教您保护眼睛
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/28 18:18:20
标签: 用力 眼球 眼压 正中 白菊花
3.遮遮掩掩按摩眼球:闭上眼睛,双手稍微用力盖住眼球。大约过3秒钟,再将双手拿开。
4.揉捏耳垂,可以通过刺激耳穴来达到眼泪分泌的效果;同时用洗脸的动作“干洗脸”也可以达到增加眼部周围血液循环的作用增加泪液分泌。
保护眼睛操
1、用力眨眼,睁、闭眼的动作重复做个5次左右就成了,用力眨眨你的眼睛。
2、上下左右转动眼球,各个方向都要保持数秒。A:眼球向上看,保持数秒,再回到正中位置; 眼球向下看,保持数秒,再回到正中位置。 B:眼球向右看,保持数秒,再回到正中位置; 眼球向左看,保持数秒,再回到正中位置。上下左右转动眼球。3.遮遮掩掩按摩眼球:闭上眼睛,双手稍微用力盖住眼球。大约过3秒钟,再将双手拿开。
4.揉捏耳垂,可以通过刺激耳穴来达到眼泪分泌的效果;同时用洗脸的动作“干洗脸”也可以达到增加眼部周围血液循环的作用增加泪液分泌。
电脑眼怎样调理 ?
每天喝淡绿茶水2500毫升一3000毫升,每天做眼保健操两到叁次,用热绿茶叶敷眼,每天补钙1200毫克。晚上睡前加1袋奶,用热水烫脚,双手搓腰60次。
电脑眼怎样调理:
配 方:绿豆60克,白菊花10克。
制 作:将白菊花放入纱布袋中扎口,与洗净的绿豆同入沙锅,加水3000毫升,浸泡片刻后,用火煮沸取出菊花袋即可。
功 效:清肝泻火,降低眼压。适用于急性充血性青光眼,头痛,眼睛胀痛,电焊眼,电脑眼,眼压增高者尤为适宜。