陈大夫教您怎样保护眼睛-

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2009-01-25 | 陈大夫教您怎样保护眼睛

标签：用力眼球眼压正中白菊花

跟我学保护眼睛操

1、用力眨眼，睁、闭眼的动作重复做个5次左右就成了，用力眨眨你的眼睛。

2、上下左右转动眼球，各个方向都要保持数秒。A：眼球向上看，保持数秒，再回到正中位置；眼球向下看，保持数秒，再回到正中位置。 B：眼球向右看，保持数秒，再回到正中位置；眼球向左看，保持数秒，再回到正中位置。上下左右转动眼球。 3.遮遮掩掩按摩眼球：闭上眼睛，双手稍微用力盖住眼球。大约过3秒钟，再将双手拿开。 4.揉捏耳垂，可以通过刺激耳穴来达到眼泪分泌的效果；同时用洗脸的动作“干洗脸”也可以达到增加眼部周围血液循环的作用增加泪液分泌。

电脑眼怎样调理 ?

每天喝淡绿茶水2500毫升一3000毫升，每天做眼保健操两到叁次，用热绿茶叶敷眼,每天补钙1200毫克。晚上睡前加1袋奶，用热水烫脚，双手搓腰60次。

电脑眼怎样调理：

配方：绿豆60克，白菊花10克。
制作：将白菊花放入纱布袋中扎口，与洗净的绿豆同入沙锅，加水3000毫升,浸泡片刻后，用火煮沸取出菊花袋即可。

功效：清肝泻火，降低眼压。适用于急性充血性青光眼，头痛，眼睛胀

痛，电焊眼，电脑眼，眼压增高者尤为适宜。

朋友人的一身，没有光明是很痛苦的，父母亲给了我们一双明亮的眼睛，我们一定要真惜和好好的爱护我们的眼睛。切记！！！

分享 | 评论 (1) | 阅读 (26) | 固定链接 | 类别 (家庭保健常识) | 发表于 18:08 | 最后修改于 2009-01-25 21:58 提示：“固定链接”为您显示此篇文章的固定不变链接，如果您有还有疑问请点击帮助
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