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德国人爱上“笑的瑜伽”
新华社 文章来源:经济参考报 2006-5-22
据《柏林晨邮报》近日报道，德国目前有70多家笑的俱乐部，“笑运动”在德国已经成为一种时尚。
在德国弗伦斯堡一家俱乐部，20多名德国人每月聚会一次，学习笑的奥妙，从事开怀大笑的运动。俱乐部由55岁的瑜伽教练英格丽德·汤姆森创办，现已有3年历史。此前，汤姆森在网上偶然发现了印度医生马丹·卡塔里亚开创的“笑的瑜伽”，就报名参加了讲习班，后来开办了自己的俱乐部。
汤姆森说：“修习笑的瑜伽让我找到了心灵的自由，我现在时常没来由地开怀大笑或微笑，这种感觉棒极了。”据她介绍，俱乐部的一名女学员“和我们一起练了几次后，就有同事问她是不是刚刚坠入爱河，说她看上去像换了个人似的”。
事实上，俱乐部成员不用依靠观看滑稽表演来进入笑的状态，“狮笑”等瑜伽训练足以让他们笑容满面。练习“狮笑”时，学员要吐舌头，做鬼脸，双手插在头上，扮成“大笑的狮子”。许多练习名称古怪，做完之后，每个人的横膈膜都得到了锻炼，眼角都挂着喜悦的泪水。据说这种人为制造的笑可以唤醒成年人的童心，让人回忆起孩提时代无忧无虑的生活。
专门研究笑的学者米夏埃尔·蒂策发现，1950年，德国人平均每天笑18分钟，如今只有6分钟。人们的生活水平提高了，笑容却越来越难得一见。蒂策认为，越来越大的就业压力是让人成天板着脸的原因之一，竞争意识让人与人之间很难形成轻松愉悦的气氛。
众所周知，笑是健康的。而笑也是一个复杂的运动过程，需要17块面部肌肉参与。越来越多的医生和心理学家认为，笑是一剂良药，有助于增强呼吸系统、心血管系统，还可提高免疫力和消化能力。社会学家发现，爱笑的人在社会生活中往往更加出色。开怀大笑的人的大脑会得到更为充分的氧气供应，分泌更多快乐荷尔蒙，也许正是因此，他们显得更加机敏。