神马文学网产后腰痛的原因 鸿蕾可以解决
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 18:42:07
产后腰痛的原因
女人产前后腰痛已是比较普遍的现象，而造成这种原因有以下几点：
一：姿势不正确，在照顾婴儿时，应注意调整姿势，避免长久的同一姿势，也会导致腰肌劳损；同时注意不要过度用力，以免发生子宫脱垂，子宫的正常位置是前倾、前屈，如果发生子宫脱垂，就会沿阴道向下移位，引起腰痛；产后妈咪要经常弯腰照料宝贝，如洗澡、穿衣服、换尿布、经常从摇篮里抱起宝贝等；
二：恶露排出不畅引起盆腔血液淤积，也易诱发腰部疼痛。
三：内分泌系统发生变化，未得到调整。孕期会是内分泌系统发生变化，骨盆韧带处于松弛状态，腹部肌肉的力量也显著下降导致孕期腰痛。
四：传统因素的影响，产后活动较少，再加上过度的进补，体重增加，腰部肌肉的负荷加大，造成腰肌劳损而发生腰痛。
五：产后受风寒，必须注意保暖。
六：产后过早地穿高跟鞋，使身体重心前移，除了引起足部疼痛等不适外，也可通过反射涉及到腰部，使腰部产生酸痛感。产后过早穿高跟鞋是产后腰痛多发的重要原因。
七：产后避孕方法不恰当，导致人工流产次数多，或房事不节，招致肾气损伤而引起腰痛。
产后腰痛虽然常见，但如果积极地进行产后恢复，产后腰痛是可以尽快消失。但如果重视不够，很可能会导致慢性腰痛，加大康复难度，复发频率较高；要间康提示：注意以上的一些不良习惯，可有效避免产后腰痛；如果一旦出现，请及时检查，选择合理的治疗方法！