黑米是健康一生的早餐 - Qzone日志
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/28 20:42:50
黑米是健康一生的早餐
美丽心情 发表于2009年03月25日 16:21 阅读(11) 评论(3) 分类: 个人日记 举报 黑米是健康一生的早餐中医认为黑米性温,能益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、止咳喘,特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽、哮喘、早泄、滑精、尿频等患者食用。
西医也认为黑米的营养价值明显要高于大米,其蛋白质,多种维生素及微量元素都要高于大米1
黑米的外皮有很好的营养价值,所以,为了保存黑米的营养,往往不像白米那样做精加工,而且多半是在脱壳之后以“糙米”的形式直接食用。还有,黑米很难煮烂,因此在煮之前,最好预先浸泡一下,让它充分吸收水分,在夏季要浸泡一昼夜,冬季则要浸泡两昼夜,然后再用高压锅烹煮20
我每次都是先将黑米用温水浸泡一天后,再用小火慢慢地煮3
后来,我将煮好的黑米稀饭放入粉碎机里打成稀糊状,然后再把黑米糊重新煮开,放凉,再放入冰箱里,每天早上将黑米糊盛一部分到小锅里,再加入2
这种彻底粉碎后的黑米糊,吃下去后胃肠感觉特别舒服。而且都是糊状,直接让胃、肠全部彻底消化吸收,直接就生成了高质量的血液,去补你的各个脏器了。
我将这营养丰富的早餐介绍给许多朋友和病人,特别是对患重病的、体质虚弱的人,效果非常好。黑米补而不燥,完全可以当主食吃。贫血、气虚乏力的人,吃了两天后,头就不晕了,身体有劲了,对于心脏病人效果同样也很明显,因补血快,很快胸闷、胸痛的症状就得到了缓解。
一位女士一天吃两顿黑米糊,说既有营养又特别耐饿,就把它当成减肥食品来吃。一个月下来竟然瘦了10
黑米是健康一生的早餐 - Qzone日志
黑米是健康一生的早餐
给我们的五脏六腑敬贡:黑米是健康一生的早餐
健康早餐:益气补血的黑米糊最养生
早餐,健康能量第一步 - Qzone日志
给我们的五脏六腑敬贡:黑米是健康
给我们的五脏六腑敬贡:黑米是健康
朋友是一生的感动 - Qzone日志
陪伴一生的是心情 - Qzone日志
陪伴一生的是心情 - Qzone日志
情绪是健康的主人 - Qzone日志
养成一生健康的好习惯 - Qzone日志
养成一生健康的好习惯 - Qzone日志
无敌的早餐做法 - Qzone日志
什么样的早餐才完美 - Qzone日志
极营养的早餐——黑米_
从早餐开始你的一生健康之旅
长寿是健康生活结的“果” - Qzone日志
情绪是健康的主人 - Qzone日志00
人的一生 - Qzone日志
黑米是这样用墨汁染成的!
让女人越吃越年轻的早餐 - Qzone日志
让女人越吃越年轻的早餐 - Qzone日志
美味健康的早餐