武国忠养生精髓七讲:养生就是养阳气-------自我诊断窍门
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/29 05:14:16
自我诊断的三个小窍门
我在这里给大家介绍一下快速诊断自己身体健康状况的小窍门。
第一个小窍门,我们早晨起床的时候,站起来那一瞬间是不是感觉自己很累,腰酸不酸,是否觉得精神很充沛,这是第一点。如果觉得腰不酸,很精神,那就证明我们肾气不虚。
第二个小窍门,我们起床以后,可能第一件事就是去厕所,我们要注意自己在排便时有没有里急后重的感觉。什么叫里急后重呢?就是指我们排便时间很长,但总感觉排不尽;或者是发现我们的大便先干后稀,这就说明我们是脾虚,并且伴有湿邪。
第三个小窍门,就是在我们刷牙前,先对着镜子观察一下我们的舌苔。正常的舌头是不大不小,颜色不红不紫,红润光泽的。如果你发现自己的舌头,特别是舌根部有一层厚厚的白腻苔,你就得开始注意了。这种白腻苔说明我们的身体已经有寒、湿了。舌苔发白,舌苔厚腻是代表体内的寒邪过重;舌苔发黄是典型的体内有湿热。不管我们的身体有没有不舒服,如果看到这两点了,就应该马上找有经验的中医大夫帮助进行调理。如果我们舌苔发白,就要祛寒、祛湿;如果舌苔发黄,而且厚腻,就要清热除湿。湿热病人,还有一种情况就是早晨起来经常口苦、有痰,如果再加上大便黏腻不爽,那就是典型的湿证了。
以上三点就是我要教大家的诊断自身疾病的方法,如果我们真的爱惜自己的身体,就要养成观察自己身体状况的习惯。
我在这里给大家介绍一下快速诊断自己身体健康状况的小窍门。
第一个小窍门,我们早晨起床的时候,站起来那一瞬间是不是感觉自己很累,腰酸不酸,是否觉得精神很充沛,这是第一点。如果觉得腰不酸,很精神,那就证明我们肾气不虚。
第二个小窍门,我们起床以后,可能第一件事就是去厕所,我们要注意自己在排便时有没有里急后重的感觉。什么叫里急后重呢?就是指我们排便时间很长,但总感觉排不尽;或者是发现我们的大便先干后稀,这就说明我们是脾虚,并且伴有湿邪。
第三个小窍门,就是在我们刷牙前,先对着镜子观察一下我们的舌苔。正常的舌头是不大不小,颜色不红不紫,红润光泽的。如果你发现自己的舌头,特别是舌根部有一层厚厚的白腻苔,你就得开始注意了。这种白腻苔说明我们的身体已经有寒、湿了。舌苔发白,舌苔厚腻是代表体内的寒邪过重;舌苔发黄是典型的体内有湿热。不管我们的身体有没有不舒服,如果看到这两点了,就应该马上找有经验的中医大夫帮助进行调理。如果我们舌苔发白,就要祛寒、祛湿;如果舌苔发黄,而且厚腻,就要清热除湿。湿热病人,还有一种情况就是早晨起来经常口苦、有痰,如果再加上大便黏腻不爽,那就是典型的湿证了。
以上三点就是我要教大家的诊断自身疾病的方法,如果我们真的爱惜自己的身体,就要养成观察自己身体状况的习惯。
武国忠养生精髓七讲:养生就是养阳气-------自我诊断窍门
养生就是养阳气(新京城四大名医武国忠养生精髓七讲)
养生就是养阳气(新京城四大名医武国忠养生精髓七讲)
养生就是养阳气
养生就是养阳气
《养生就是养阳气》
武国忠《养生就是养阳气》(视频)
武国忠《养生就是养阳气》(视频)
武国忠《养生就是养阳气》:祛湿扶阳护健康
武国忠养生精髓七讲:如何防治颈椎病
武国忠《养生就是养阳气》:梦与疾病
武国忠《养生就是养阳气》:祛湿扶阳护健康 - tianweimin135558的日志 - ...
武国忠《养生就是养阳气》(视频) - klrs693的日志 - 网易博客
武国忠《养生就是养阳气》:梦与疾病 - tianweimin135558的日志 - 网易博...
武国忠《养生就是养阳气》(视频) - tianweimin135558的日志 - 网易博客
[转] 其实养生,就是在养人的阳气!
阳气养生不生病
养生就是养肝
养生诊断1
七魅养生国膳简单的自我面诊
其实养生,就是在养人的阳气! - 别有病 Byb.cn - 纯自然疗法,攻克亚健康
自我按摩养生功
自我养生妙招
自我按摩养生功