神马文学网如何判断缺铁
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 06:54:52
如何判断缺铁
来源：大众医药网 所有生存的细胞中都含有铁，虽然很微量，但它在维持人体正常生理过程中扮演着很重要的角色，一位正常的成年男子，每公斤体重约含50毫克铁，女性含35毫克，每天只要从食物中获得1—2毫克铁就能维持体内铁的平衡，人体铁的分布大致如下：约2/3的铁是生成红细胞的原料，小部分的铁存在于肌肉，血浆和细胞内，其余的铁贮存在于身体里，以备使用。如何判断缺铁呢？
一旦由于某些原因造成体内贮备的铁用完了，那么红细胞的成熟就会受到影响，导致贫血。缺铁性贫血与其他原因引起的贫血一样，主要表现为头晕。头痛、乏力，容易疲倦，活动后气喘吁吁、眼花、耳呜等。从外观上看，皮肤，黏膜苍白，干燥.毛发枯黄，指甲扁平、变脆、没有光泽，严重的可见指甲凹陷像匙一样，称为反甲。缺铁时，会导致肌肉功能衰退和体力下降、胃酸分泌减少、食欲减退、腹胀、儿童和青少年则会出现体格发育迟缓、体重降低、智商降低、注意力不集中、情绪不稳定烦躁、易怒或淡漠，有的孩子会出现异食癖的特殊表现，如吃泥土等。
据调查，中国人的铁摄入量并不低。但缺铁却很严荤，尤其是育龄妇女和儿童，这是为什么呢?原因在于中国人饮食中所含的铁主要来源于植物性食物，而它的吸收率仅有1%左右，正常情况下，人体每天约有1毫克的铁随粪便排出体外，而育龄妇女在月经期，妊娠期和哺乳期会因失血和分泌乳汁而额外丢失铁，婴幼儿和儿童也要摄入更多的铁来满足生长发育的需要。育龄妇女和儿童缺铁问题在发展中国家普遍存在，应引起社会广泛和足够的重视。（来源：大众医药网-求医问药-一般健康自测）
来源：大众医药网 所有生存的细胞中都含有铁，虽然很微量，但它在维持人体正常生理过程中扮演着很重要的角色，一位正常的成年男子，每公斤体重约含50毫克铁，女性含35毫克，每天只要从食物中获得1—2毫克铁就能维持体内铁的平衡，人体铁的分布大致如下：约2/3的铁是生成红细胞的原料，小部分的铁存在于肌肉，血浆和细胞内，其余的铁贮存在于身体里，以备使用。如何判断缺铁呢？
一旦由于某些原因造成体内贮备的铁用完了，那么红细胞的成熟就会受到影响，导致贫血。缺铁性贫血与其他原因引起的贫血一样，主要表现为头晕。头痛、乏力，容易疲倦，活动后气喘吁吁、眼花、耳呜等。从外观上看，皮肤，黏膜苍白，干燥.毛发枯黄，指甲扁平、变脆、没有光泽，严重的可见指甲凹陷像匙一样，称为反甲。缺铁时，会导致肌肉功能衰退和体力下降、胃酸分泌减少、食欲减退、腹胀、儿童和青少年则会出现体格发育迟缓、体重降低、智商降低、注意力不集中、情绪不稳定烦躁、易怒或淡漠，有的孩子会出现异食癖的特殊表现，如吃泥土等。
据调查，中国人的铁摄入量并不低。但缺铁却很严荤，尤其是育龄妇女和儿童，这是为什么呢?原因在于中国人饮食中所含的铁主要来源于植物性食物，而它的吸收率仅有1%左右，正常情况下，人体每天约有1毫克的铁随粪便排出体外，而育龄妇女在月经期，妊娠期和哺乳期会因失血和分泌乳汁而额外丢失铁，婴幼儿和儿童也要摄入更多的铁来满足生长发育的需要。育龄妇女和儿童缺铁问题在发展中国家普遍存在，应引起社会广泛和足够的重视。（来源：大众医药网-求医问药-一般健康自测）