神马文学网不能给孩子吃的四大垃圾食品-------郜毛德推荐
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 19:53:01
1、成分垃圾食品。
由于其成分中的营养结构不齐全，大量或长期食用，将会导致营养不良或营养失衡，使身体受到缓慢的伤害。这种垃圾食品是很多人日常使用的主要食物。其主要特点是高糖、高脂肪，低蛋白质、缺维生素、缺矿物质、低纤维素。典型代表有各种甜食、糖果、红肉类、酒精、碳酸饮料等。
这种食品，严重缺乏身体所需要的物质。争取不吃或者少吃。
2、变性垃圾食品。
其主要特点是加工过程改变了食物本身的原有性质，破坏了原有的营养成分。典型代表有：深度煎炸的食品、过度烧烤的食品、熏制食品、腌制食品、高温干炒食品等。这种垃圾食品，食用越多，对身体伤害越大。特别是每天习惯于食用的种类，更会慢慢积累对身体的侵害，最终形成非传染性疾病，主要是慢性病。其中，最常见的，有些人常吃甚至天天吃的，就是油饼和油条等。
这种食品，其对身体游有用的很多营养物质，已经被加工过程所破坏，甚至变质。常吃，一定会伤害人们的健康。尽可能不吃或者少吃。
3、添加剂垃圾食品。
其主要特点是在加工过程中使用了化学添加剂和加工助剂，食品中的这些添加剂、残留助剂，日积月累会给身体造成难以确定的损害。现在，中国食品工业使用的化工制造的、非突然的食品添加剂，超过1600种。每一种都是有害物质。这类垃圾食品的典型代表，有深加工后的肉类、方便面、香肠、劣质奶粉、饼干、封装、罐装、袋装食品等各色各样的方便工业包装食品。
需要补充的是，很多禽类养殖场，特别是养鸡场，为了使鸡加快出笼速度，在饲料中添加了大量的生长素一类的添加剂，使本来在自然环境中需要10个月左右才能够长成的鸡，在两个月左右就上市了，而且又肥又大。这种食品，更加危险。其最典型的严重后果就是，已经造就了大量的超肥胖儿童，而且导致有的孩子显得不男不女。
这一类垃圾食品，对人类的伤害最广泛，最普及，最严重。是对身体危害最深、最危险的食品，也是最有口味吸引力的食品，是最广泛和普遍受欢迎的食品。特别是广大年轻人，儿童，还有就是经常顾不上吃饭的人们。殊不知，这些食品，在爱好者身体里播种了说不清楚的慢性病的种子。
这种食品，是身体的毒药，或者是病毒。一定、千万不要吃。
4、污染垃圾食品。
其主要特点是含有过量的不应该有的有害成分，如加工、运输、储藏过程污染或变质的食品。
这类食品，已经被有害物质污染。一定、千万不要吃。
这些垃圾食品，特别是第三类和第二类，给身体的新陈代谢器官带来严重的负担，同时大量消耗体内珍贵的维生素、微量元素等微量营养素。
吃垃圾食品的习惯，应该坚决戒掉。