大揭秘：台湾10大名模保养心得 美白+瘦身超多秘方！

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/05/17 05:53:34
台湾名模在T台上尽情展示各种风情，这些美丽不仅源于她们身着的亮丽服饰，不只得益于她们脸上的精致妆容，更重要的是她们自身内与外散发出来的美丽气息。想要美丽，就跟她们好好学学吧。  白歆惠的美丽主张  1.注意进食时间： 平时就会注意自己的进食时间，例如晚上8点后绝不吃东西，让身体适当的消化，没有负担。  2.只喝开水： 让自己食成只喝开水，不喝含有糖份或咖啡因的饮料，把会影响美丽的破坏因子，通通排除在外。  3.挑选食物： 不吃含有淀粉类的食物，如果肉类和淀粉类同时混着吃，小心容易变胖。  4.脚部保养： 每天睡觉前，一定要记得抬腿，脚后跟也要定期磨砂去角质，维持腿部曲线与肤质。  5.适当运动： 饭后20分钟内绝对不要坐着，要多多走路，以避免产生可怕的小腹。  6.清洁秘诀： 平常在家没化妆的时候，只用清水洗脸即可，让肌肤完全没有负担，自由的呼吸与休息.... 转帖  http://zgjdwx.5d6d.com/thread-2320-1-1.html
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