学员分享：爱、真实、勇气、力量

爱、真实、勇气、力量

——台湾《真爱的旅程》学员 Bela

我在这个训练课程中最大的收获，便是对于“爱、真实、勇气、力量”有了更深入的体验和理解。

以前曾读过奥修的话语：“爱是一种洋溢，当你对自己有了足够的爱，那份爱开始满了出来，你便能自然的和周遭的人分享。”第一次听到的时候，觉得似懂非懂。因为这和过去我所认识的爱不一样，过去所学到的爱是要靠别人来给我的，而且比较像是一种“交易”，要是去向别人要，或是努力做什么去跟别人换来。有点像电视连续剧里常出现的剧情那样，牺牲自己去爱另一个人，为对方付出一切，只要我够努力或作对了，他就会以同样的方式来回报我，“爱”我，给我喔所期待所想要的。根据自己过去的经验，那样的“爱”对我而言是行不通的。我总是会因为对方没有给我喔想要的而感到挫折，同时也开始对自己的牺牲、付出、委曲求全感到愤怒。觉得自己好像带着伤痛被困在一个没人到得了的黑暗房间，等待有一天白马王子或是那个对的人出现，带走所有的伤痛，我就能从此过上幸福快乐的日子，但始终遇不到那个对的人，而被伤痛困住的自己也越来越绝望。那样的“爱”充满了挫败、痛苦、不自由，甚至失去了自己，否定自己，觉得都是因为自己不够好才不值得被爱。而彼此之间也充满着落空的期待、冲突、指责、要求，甚至是互相折磨。

现在透过这个课程，我对于师傅的话有了更深切的体认。当我能够照顾好自己，给与自己多一点空间，便能对别人有多一些的体谅，尤其是自己所爱所关心的人。而这不是来自于头脑觉得“应该”，或是过去被灌输的教条，而是出自于内在自然的发生。而且必须要由我先去找到那个被伤痛困住的我，去看到去照顾自己的伤痛，别人才有可能看到那个被困住的我。

在五天的课程里，我学习区接受和照顾过去的伤痛和现在的自己。虽然一开始时，觉得课程没有像过去的治疗课程那么刺激。但是，就爱这些看似平静柔和的活动中，冻结在内在的创伤开始一点一点的融化。那种感觉就像是电影“扭转未来”里，男主角听着小时候的自己叙述自己当时的心情，然后把那个小男孩抱在怀里，告诉他当时的反射不是他的错，而自己会在身旁守护他。

在课程结束后，发现自己的内在开始有了很大的变化，而这样的变化在团体结束后仍然持续发生着。在日常生活中，我开始发现有很多的伤痛、愤怒、沮丧或冲突，是因为自己内在的创伤被触动了，然后就不自觉的进入自己的戏剧里，重复着过去就有的具备，导致和过去一样悲惨的结局，甚至认为人生就是这么无奈，这么痛苦，这么令人绝望。而当我们开始对于这一切有了一些觉知，我开始学着去面对那些内在的创伤，去感受它们，去告诉那些伤痛：“我看到你们了，我感觉到你们了，我会学着去照顾你们和你们在一起……”即使那样的过程很不舒服，但我知道那是我在过去所受到的创伤，是我的一部分，如果连我自己都不愿意去接受那个伤痛的我，那根本没有人可能会去照顾那个痛。不过，对于“不舒服”我想分享一些我的经验，Krish和Amana只是说不舒服，但我所经验到的是极大的恐惧和痛，甚至以为自己可能永远无法穿越这些伤痛或无法生存下去……但我还是活下来了，而且明白这些并不是全部的我，虽然这些痛有可能暂时把我淹没，但现在的我是个成人有能力去面对这一切。同时觉得自己更有勇气去面对和表达真实，整个人也觉得比较踏实，比较不用因为恐惧而去扮演某些虚假的角色，也比较有空间去学习聆听和沟通。

 课程学习到的是关于如何和别人连接、互动，以成熟的方式表达自己的力量和尊严，为自己站出来。Krish在课程说的一段话让我印象很深刻，他说，人们总是喜欢争论谁对谁错并不是那么重要，重要的是对方想表达的感觉。因为过去我总是觉得自己不能犯错，不能让身边的人不高兴。所以，有时候对方说了什么（说她很生气，很难过……）我就以为自己被指责了，立刻想证明自己是对的，或立刻向反弹或反击，然后冲突就开始了。

在课程中，我学着如何去聆听对方，也学着如何表达自己，觉得自己越来越有力量，对很多事情也越来越清晰。真实的表达自己，对我来说是一件很困难的事情，我总是会因为害怕而说错话，怕惹朋友不开心，怕别人会讨厌我，不理我，而不敢表达自己的真实想法或感觉。反而努力地想去说一些别人想听，或用来保护自己的话。在课程中，我学习并联系如何表达自己真正的感觉，即使担心自己可能会被嘲讽、批评或是被讨厌。而当我真实的表达自己而不陷入对对方的责备批判时，都觉得朋友很正面的回应。

这样的历程需要一股内在的承诺和勇气，很感谢一些朋友的互相支持，让我在这样的旅程上能有更多的勇气和力量，持续的走下去。

奥修曾经说过，如果你能真实的做你自己，那对于周遭的人将会是一份礼物。Bela的意识茉莉花。所以我觉得，如果我能真实的做自己，好好的照顾自己，茉莉花绽放的是很，身边的人自然能分享到芬芳。