神马文学网张悟本养生笔记
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/26 22:26:47
张悟本养生笔记
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1楼
肝是将军之官，主谋略的，如果肝气足，那么反应就会很敏捷，很聪明。
木生火，火指的心，木旺则火旺，才能谋略出焉。
肝是（西医）解毒的，（中医）藏血的，所以肝的好坏直接影响到血的好坏。是五脏中最重要的脏器。
养生的重点就是养肝，百病从肝治。一年之季在于春，一年之季在于肝。春天要养肝。如果冬天的东西没藏够，木就生不起来，夏天的火就不是旺火，火为心，就会有很多的疾病发生了。
一个人如果经常生气或郁闷，就会影响肝的疏泻和生发功能，气是血液运行的动力，气行则血行，气滞则血淤。慢慢的血管就会越来越脏，就会产生“梗”肝就怕怒。
春 天 养 [生]
夏 天 养 [长]
秋 天 养 [收]
冬 天 养 [藏]
肝不好引起的疾病：
一：高血压：中医叫心肾不合，恼怒伤肝，肝郁化热，肝阳上亢，导致血压升高，就是肝火太大。
二：糖尿病：中医叫三焦不通，三焦指胸腔（心肺），上腹（脾胃肝胆）和下腹（肾膀胱）。
三：心脑血管病：肝是往心脏里供血的，肝不好心就会缺血，肝主春，春天是这个病多发季节。
四：失眠：肝主筋，西医叫神经，肝胆不好人就容易失眠。
五：呼吸系统：一般认为呼吸系统是肺上的毛病，其实是肝的问题，肝犯肺，象鼻炎、哮喘、肺炎等
六：肿瘤：瘤的产生是因为气滞血淤，气指的是肾，血指的是肝，肝肾同源，有一个出现毛病就会出现气滞血淤，就会长瘤。
七：妇科病：中医叫三焦不通，上下不通，下焦是肝肾，肝肾同源，肾是气，肝是血，气血不通。
八：骨科病：也就是骨关节疼，肾主骨，肾主气，皆源欲肝的好坏，
九：消化系统疾病：中医把消化系统归于中焦，也就是脾胃，也离不开肝。
十：神经系统疾病：肝主筋，西医叫神经。
十一：眼病：肝开窍于目。
十二：免疫系统疾病：红斑狼疮、风湿、类风湿，中医叫痹症，就是痹在里边了。
中医说病，气血不平衡是百病根源。
西医说病，血管畅通与否是百病根源。
瘤是怎么长出来的，血管堵的时间长，就成为瘤。堵的地方不一样，叫法不一样，堵在心脏，叫“梗”
堵在毛细血管，叫“瘤”，在肝上，叫“肿瘤”，堵在子宫，叫“肌瘤”，堵在乳腺，叫“增生”，
甲状腺里脚“结节”，脸上叫“痤疮”…..等等，都是血管堵了。
人体的血管长度：10万公里，饶地球2圈半。
西医高血压病因：总体认为在肾上，肾上有个腺体叫肾上腺，分泌一种激素叫肾上腺素，肾上腺素是调节血管紧张程度的，分泌的多，血管紧张叫血压高；分泌的少，叫血压低。血压高成为肾源性疾病。卫生部调查10个肾衰竭需要做透析的，有9个半是药源性衰竭，吃药吃的。其中8个病人是长期吃降压药吃的。西医降压药都是扩张血管的，长期吃降压药的男同志前列腺都肥大，女同志愿意尿裤子。
中医高血压病因：心肾不合，因为肝阳亢，肝火大。高血压一般都死与心梗、脑梗、心肾衰竭等并发症。都是吃降压药 引起的副作用。当血管扩张到一定程度，就容易爆裂，就会脑出血。
堵在血管里的东西，中医叫它血淤，西医叫自由基太多了，就是脂肪代谢的一种代谢物，营养学叫做脂肪代谢产物太多了，也就是吃的油和肉太多了，产生的垃圾多。维生素是分解这些垃圾的。
维生素： 分为脂溶性：维生素A、D、E、K。摄入过量的脂溶性维生素可引起中毒，代谢和生长，产生障碍。
水溶性：维生素C、B族。水溶性维生素的最大特点是易溶于水，人体自身不能合成，需要通过食物补充。吸收后体内贮存很少，需要每天摄入，过量的维生素多从尿中排出，过量不易出现中毒现象。