神马文学网]滋补汤水大征集－－女人唔补好易老
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/30 12:36:55
『』 [美食天地]滋补汤水大征集－－女人唔补好易老
作者：Pastry_upon_Tyne 提交日期：2007-3-21 07:21:00 访问：320268 回复：2816
女人水做的，汤水当然十分重要，这里的“汤水”包括汤和糖水。
大家有好的汤水方子尽管贴在这里，最好有做法和图，造福大众嘛。
春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾。
秋冬时节最好进补。一锅猪脚姜醋，从冬至前开始吃，可以吃到春节，猪脚有丰富的胶原蛋白。还有核桃黄酒炖阿胶。这些都比较适合秋冬吃。
夏至那天要吃人参炖鸡，一年都补。
补肾要吃黑的东西，什么黑豆，芝麻之类的。
适时进补，管一年的哦。
现在是春季，自然是喝适合春天的汤水。
春季养肝脾，补阳，只能清补，什么大鱼大肉的，是不适合滴。要多吃蔬菜少吃肉。油腻的也不好，还要去肝火。
吃东西要喜甘忌酸。甘的食物，好像枣，淮山，桂圆，百合，土豆，南瓜之类的。
春天湿气重，去湿的食物，如茨实，苡米之类；湿气重的食物，如西兰花，大白菜（黄牙白），包菜（椰菜）之类。
去肝火的草药，如鸡骨草（新鲜的不行），白花蛇蛇草之类。
适合春季吃的蔬菜，如菠菜，芹菜，韭菜之类。 最大众的，红枣桂圆汤水
红枣，桂圆，枸杞，莲子，煮一个小时。
如果不放莲子，煮10分钟。
如果放新鲜莲子，煮20分钟。
放适量红片糖。
关火前打一只鸡蛋。
虫草，增加免疫力，滋阴补肾。
肉类中，鸡肉补，猪肉性平，所以一般做完手术后，或者发烧的时候都不适合吃鸡肉。
虫草炖瘦肉：
切片猪肉2两，虫草6条，红枣，桂圆，枸杞，姜两片，炖两小时，关火前放少许盐。你知道吗？皮肤在经过冬天干冷的损害之后，真的需要好好保养，春天就是一个关键的季节。不要以为冬天过了就可以不保养，台湾的春天有时来得较晚，面对干冷的天气和风吹，还是必须加强保湿，让肌肤保持润泽。另外春天也是满容易过敏的时候，有过敏现象的人要特别注意。我自己也听中医师说过春天是各种植物生长复苏的时候，人体也一样，只有在春天如果好好保养，补充足够的营养、强壮身体机能，才有办法迎接未来的三个季节。
春季美容养生DIY4帖
枸杞莲子茶
材料：
枸杞10粒、莲子5粒、红枣5粒、干燥玫瑰(粉红色佳)5朵。
作法：
1.将所有材料先过水洗一遍。
2.加适量的水煮开，煮滚后再转小火煮2~3分钟。
3.喜欢甜味可以加少许蜂蜜。
雅妍小提醒：
趁着肌肤好不容易脱离冬天的魔掌，这道简单好做的茶饮，富含维他命C及有益的药材，用来保养肌肤最好不过了！还有美白的效果呢！
洛神花茶
材料：
洛神花15克、荷叶10克、蜂蜜少许。
作法：
1.将所有材料先过水洗一遍。
2.加适量的水煮开，煮滚后再转小火煮5分钟。
3.加少许蜂蜜调味。
雅妍小提醒：
我自己很喜欢喝洛神花茶，尤其加了点蜂蜜，酸酸甜甜的很可口。这道茶饮能益气活血，我的体验是针对春天天气渐暖，对脸上水肿的改善也满有效的。
党参枸杞鸡汤
材料：
红枣10粒、党参15克、枸杞25克、姜片5片、酒200cc、鸡腿肉适量。
作法：
1.将所有中药材过水洗一遍。
2.鸡腿肉切块，再川烫去血水。
3.将药材和鸡肉一起放入炖锅中，炖到鸡肉熟烂就可以了。
4.可加少许盐调味。
雅妍小提醒：
不是春天就不能吃补。春天为万物复苏之时，在这时候调理好身体，才能有健康的面容。这道鸡汤可以补你的气血，让你的脸色自然红润。
山药排骨汤
材料：
新鲜山药400克、玉米1根、莲藕200克、排骨适量。
作法：
1.将所有的材料先洗净。
2.山药去皮后切块，玉米切块，莲藕去皮后切片。
3.排骨先川烫去血水。
4.将所有材料放进过中，加水煮开，煮滚后转小火炖约30分钟即可。
5.加盐调味。
雅妍小提醒：
这道没有很中药的汤常常出现在家中的晚餐桌上。春天喝这个补方可以补气益虚，正好在一季的开始为身体打好底子，而且它能消除水肿，对皮肤和身材都有美容效用。
转自＜台湾大长今美容宝典：赖雅妍教你如何汉方美容＞ 图为：赖雅妍
作者：Pastry_upon_Tyne 提交日期：2007-3-21 07:21:00 访问：320268 回复：2816
女人水做的，汤水当然十分重要，这里的“汤水”包括汤和糖水。
大家有好的汤水方子尽管贴在这里，最好有做法和图，造福大众嘛。
春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾。
秋冬时节最好进补。一锅猪脚姜醋，从冬至前开始吃，可以吃到春节，猪脚有丰富的胶原蛋白。还有核桃黄酒炖阿胶。这些都比较适合秋冬吃。
夏至那天要吃人参炖鸡，一年都补。
补肾要吃黑的东西，什么黑豆，芝麻之类的。
适时进补，管一年的哦。
现在是春季，自然是喝适合春天的汤水。
春季养肝脾，补阳，只能清补，什么大鱼大肉的，是不适合滴。要多吃蔬菜少吃肉。油腻的也不好，还要去肝火。
吃东西要喜甘忌酸。甘的食物，好像枣，淮山，桂圆，百合，土豆，南瓜之类的。
春天湿气重，去湿的食物，如茨实，苡米之类；湿气重的食物，如西兰花，大白菜（黄牙白），包菜（椰菜）之类。
去肝火的草药，如鸡骨草（新鲜的不行），白花蛇蛇草之类。
适合春季吃的蔬菜，如菠菜，芹菜，韭菜之类。 最大众的，红枣桂圆汤水
红枣，桂圆，枸杞，莲子，煮一个小时。
如果不放莲子，煮10分钟。
如果放新鲜莲子，煮20分钟。
放适量红片糖。
关火前打一只鸡蛋。
虫草，增加免疫力，滋阴补肾。
肉类中，鸡肉补，猪肉性平，所以一般做完手术后，或者发烧的时候都不适合吃鸡肉。
虫草炖瘦肉：
切片猪肉2两，虫草6条，红枣，桂圆，枸杞，姜两片，炖两小时，关火前放少许盐。你知道吗？皮肤在经过冬天干冷的损害之后，真的需要好好保养，春天就是一个关键的季节。不要以为冬天过了就可以不保养，台湾的春天有时来得较晚，面对干冷的天气和风吹，还是必须加强保湿，让肌肤保持润泽。另外春天也是满容易过敏的时候，有过敏现象的人要特别注意。我自己也听中医师说过春天是各种植物生长复苏的时候，人体也一样，只有在春天如果好好保养，补充足够的营养、强壮身体机能，才有办法迎接未来的三个季节。
春季美容养生DIY4帖
枸杞莲子茶
材料：
枸杞10粒、莲子5粒、红枣5粒、干燥玫瑰(粉红色佳)5朵。
作法：
1.将所有材料先过水洗一遍。
2.加适量的水煮开，煮滚后再转小火煮2~3分钟。
3.喜欢甜味可以加少许蜂蜜。
雅妍小提醒：
趁着肌肤好不容易脱离冬天的魔掌，这道简单好做的茶饮，富含维他命C及有益的药材，用来保养肌肤最好不过了！还有美白的效果呢！
洛神花茶
材料：
洛神花15克、荷叶10克、蜂蜜少许。
作法：
1.将所有材料先过水洗一遍。
2.加适量的水煮开，煮滚后再转小火煮5分钟。
3.加少许蜂蜜调味。
雅妍小提醒：
我自己很喜欢喝洛神花茶，尤其加了点蜂蜜，酸酸甜甜的很可口。这道茶饮能益气活血，我的体验是针对春天天气渐暖，对脸上水肿的改善也满有效的。
党参枸杞鸡汤
材料：
红枣10粒、党参15克、枸杞25克、姜片5片、酒200cc、鸡腿肉适量。
作法：
1.将所有中药材过水洗一遍。
2.鸡腿肉切块，再川烫去血水。
3.将药材和鸡肉一起放入炖锅中，炖到鸡肉熟烂就可以了。
4.可加少许盐调味。
雅妍小提醒：
不是春天就不能吃补。春天为万物复苏之时，在这时候调理好身体，才能有健康的面容。这道鸡汤可以补你的气血，让你的脸色自然红润。
山药排骨汤
材料：
新鲜山药400克、玉米1根、莲藕200克、排骨适量。
作法：
1.将所有的材料先洗净。
2.山药去皮后切块，玉米切块，莲藕去皮后切片。
3.排骨先川烫去血水。
4.将所有材料放进过中，加水煮开，煮滚后转小火炖约30分钟即可。
5.加盐调味。
雅妍小提醒：
这道没有很中药的汤常常出现在家中的晚餐桌上。春天喝这个补方可以补气益虚，正好在一季的开始为身体打好底子，而且它能消除水肿，对皮肤和身材都有美容效用。
转自＜台湾大长今美容宝典：赖雅妍教你如何汉方美容＞ 图为：赖雅妍