神马文学网气排球之我见
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 23:39:33
广哥，2009-08-02 22:03:11，http://bbs.gxhc.com/?topic/35083/page6
1.气排球无论如何也还是排球，它总也脱离不了排球的规律，它与排球的区别仅为球体的质量不同，因此我们进行这项运动的时候采用的技术也会有些变化。
2.发球篇：为了使球反转，形成下沉的效果，必须把握好两点要素。首先，把握好击球点最为重要，个人觉得应该在球的中下部，其击球点视个人的发球思路和击球初速度而定，不同的击球点和发力初速度会有不同的效果，最好的效果即为球体擦网而过，过网后迅速下沉，如击球初速度稳定和调整击球点上下，即可控制好发球的落点，同理如击球点稳定，可调整击球初速度控制落点。其次，发力的方向也很讲究，个人认为发力轨迹为水平向前的直线为最佳，发力方向偏上，过网点高，威胁不大，效果不好，发力方向偏下，易造成过分向下的拖拽力量，易造成下网失误。无论向上或向下均会有力量上的损失，因此建议发力轨迹为水平向前的直线。个别个子矮小队员可采取跳发球，增高击球点便可大胆向前发力，增加发球的威力。
3.扣球篇：气排球目前的对扣球有两种主流，一种为硬排打法，用力量使球直接着地，一种为超后排打法，即将球传至离网三、四米开外，利用发球的技术，使球反转形成下沉效果。应该说两种打法各有所长所短。气排球场由于场地宽度不大，拦网队员很容易形成多人拦网，留给前排进攻队员的空间就不多了，如不选择打手出界，很难避开拦网手，往往容易被拦死，故前排进攻较适合弹跳好，力量大，击球点高的队员使用；超后排进攻角度大，即使多人拦网，进攻队员还是有很大的空间避开拦网手，选择进攻路线，甚至可以利用技术，调整击球点和力量，打出超手进攻，故较适合小个队员使用。也许有人会问，快球怎么不能形成主流呢？由于气排球运行轨迹的不稳定，一传到位率不高，故打战术球机会并不多，特别是在接发球时，多为打调整球，战术球多为防守反击时运用，提速也是最近两年全区气排球发展的一个方向，随着一传技术的不断提升，战术球已经成为高水平球队在比赛中不可或缺的得分手段了。
4.拦网篇：拦网在气排球比赛中显得非常的重要，往往在比赛中得分比扣球更多，但很多人现在依然不是很重视这个环节，气排球由于场地宽度不大，很容易形成多人拦网，特别是高大队员，有时候几乎不用移动，光凭自身弹跳和臂长都可以封掉整个网，所以我们都转化意识，强调拦网的重要性，在技术上，首先拦网要有准备，在对方扣球击球以前必须形成半蹲姿势，随时可直接起跳的姿势，有准备动作也有利于横向的滑步或者交叉步移动，可以尽可能快的组织好集体拦网，拦网的位置，以双人拦网为例，拦直线的队员身体应正对扣球队员，拦斜线的队员可错开一个身体位置，面对扣球队员，如三人拦网则错开两个身位，拦大斜线。其次，拦网的手指手腕必须绷紧（要非常的紧），不能被大力的扣球把拦网手给冲开，无论在任何位置拦网，拦网手的手掌心都必须对准对方场区的六号位地面位置。
5.一传篇：气排球由于其球路的不稳定，来球经常会有下沉、侧旋、上漂等情况出现，故球路运行轨迹很难把握和预判，对于接一传来说是个很头痛的问题，目前打气排球的人都深受其害，还没有一个队伍可以很好的解决接发球和接扣球的问题，我个人总结对于气排球的接球可以采用上手接球较为稳当，采用上手接球也就意味着必须主动迎球，不能被动的等球来撞击我们的手，而且主动去找球，将球接起，上手接球触球面积大，且手指手腕较为灵活，球体本身自重不大，可以相对较容易控制住球。采用硬排式下手接球的，我也同样建议主动迎球，利用手臂和腰腹进行缓冲，同样可以控制好来球。气排球的发展衍生了一种新的技术，即为下手捧球技术，已为广大球友屡试不爽，现在使用频率和人数也越来越多，下手捧球技术其实就是上手传球的逆向技术，都是利用手指手腕的灵活，增加了触球面积，对大力发球和扣球时球路在身体下盘时这项技术会很有效果。
以上为本人个人之见解，尚有许多不完整的地方，由于本人文化程度不高，不能一一总结出来，望广大球友多提意见并补充完善。
气排球之我见-心理篇2
继《气排球之我见—技术篇1》之后，一直想找个机会补充完整我的总结，今夜无心睡眠，故提笔写些心中所感。
谈到心理，就没有绝对的对错之分了，只能是一些所谓的经验之谈，心理状态的稳定和倾向，直接决定了一个队员在场上的作用大小，我曾对我的队员说过，我更愿意选择一名会比赛的队员而不是一名会打球的队员，“会比赛”即是会对比赛中看到和预见到的任何情况都会有一个反应，而“会打球”即是对每个球的运动轨迹有自己判断，但只会做出动作去应对来球。“会比赛”和“会打球”其最根本的区别就在于是否在场上思考，能在场上进行思考的队员，通常是一些经验丰富，心理素质好的队员，而事后诸葛亮，通常就是我们俗称的“菜鸟”级人物。
我们应该在场上思考些什么呢？从何处入手进行思考呢？
首先必须明白自己在队伍当中所扮演的角色，有的人技术娴熟，心理稳定，身体素质出众，适合于担任队伍中的核心人物，主力得分手，是球队的主角；反之，略逊一筹者，即为队伍的配角。主角自然应该是在场上能多耀眼就多耀眼，配角就应该是能怎么为主角服务就怎么做。我个人认为没有主角的队伍是不应该存在的，因为没有主角就意味着没有了灵魂，没有了思考的前提，没有了胜利的条件，这样的队伍运行不了多久就必将被淘汰，当然也有的球队主角是教练或者领队。在定好位之后，我们再细化自己在场上做些什么最适宜球队。（场上细化分工——略）
1、攻手。攻手最需要的是杀气，杀气是一种自信心的无限放大，一种必须扣死对方的信念，无论在顺风球还是逆风球时，攻手是永远不允许放弃的，他必须利用各种手段带动队友的情绪，保持高昂的斗志。
在气排球比赛中，攻手往往需要处理的都是一些调整球，调整就意味着，传球不到位的几率会很高，如何处理好调整球，除了强化技术之外，还必须在心理上有承受失误压力的准备，在扣球失误或者连续失误的情况下，攻手要学会忘记，忘记已经发生的失误，把注意力集中到观察对方和队友身上去，多去看看对方队员的站位，多思考对方目前防守的优势在那里，在脑子里迅速形成一个方案，利用轻打、吊球、打手出界、改变扣球线路等手段，制约对方发挥或者利用对方的漏洞，也可以观察队友的临场状态，多和二传交流，改变进攻打法，利用跑动进攻、快攻、高举高打等方法去击溃对方。
以上所说的核心内容是：要淡化失误观念、淡化胜负观念，要强化技术上的调整。只有这样在临场的时候才能更好的发挥出自己的技术特点，更好的享受比赛，我相信一场比赛每个人都发挥出自己的技术之后，即使是输了，也不会有人去指责太多，怨言漫天飞。
2、二传。二传为整个队伍的灵魂，他要考虑的方面必须比任何队员都更全面，所以二传在比赛中必须是最冷静的，必须学会克制自己，学会处理压力带来的思维混乱，要学会考虑比赛的需求，所以二传在场上总是不断的在思考的，他也很少去做激励队友、鼓舞士气等这些工作。
要做一个好的二传，二传必须按照以下几个步骤来做：观察-思考-记忆-分析-结论。
观察+思考：二传的观察视角应该是很宽的，它包括本方队友、对方队员，本方教练、对方教练、裁判员都必须在二传的观察范围之内。在观察的同时也要思考对方想做什么？能做到什么？也要考虑本队需要做什么？能做到什么？
记忆：这是一个二传掌控比赛的关键所在，把所有看到的和想到的都记在脑子里，就像一部电脑一样，存储的东西多了，我们在分析和做出结论的依据也就会更多了。
分析：这一步骤是一个筛选过程，也是一个统筹规划的过程，将所有收集到得比赛有关信息综合考虑，这一过程往往需要将本方教练的要求和对方教练的思路一起考虑。
结论：扬长避短，选择出一个高效率的主流打法或者是一个过渡性的打法。最终目的是为了拿分。
最后，任何队员都必须记住以下几点：
1.无论在顺境还是逆境，信任队友是每一个队员必须具备的素质，即使在比赛过程中有人发挥不好，也不该作为不指责的理由，如果队友发挥不好，那么队友就应该去弥补他的不足，而不该去指责队友。
2.无论是在场上比赛或者是在场下休息，只有教练员可以对队员进行点评和指导，队员之间的点评和指导是被绝对禁止的，
3.教练员的安排和指导就是命令，命令具有不可逆转和绝对服从的特性，命令是单向的，是不允许双向的交流和质疑的，一旦上场就必须坚决执行，即使教练员的安排与个人的风格相悖，也必须努力去做到，把努力去做和不愿意做区分开来，个人主义在球队也是被绝对禁止的。
4.在某些特殊情况下，队友之间的鼓励不宜过多，交流尽量的简短。特别是在一名队友连续失误的情况下，如果每个人、每一次失误都去鼓励自己的队友，即为暗示他，我们大家都已经注意到你已经失误了，这样会对队友造成更大的压力，不利于队友进行调整。
哈哈！终于算是告一段落了，其实心理问题包罗万象，不仅仅是我总结的这些，心灵是最细腻的，还有很多细节需要我们继续总结和归纳的。
1.气排球无论如何也还是排球，它总也脱离不了排球的规律，它与排球的区别仅为球体的质量不同，因此我们进行这项运动的时候采用的技术也会有些变化。
2.发球篇：为了使球反转，形成下沉的效果，必须把握好两点要素。首先，把握好击球点最为重要，个人觉得应该在球的中下部，其击球点视个人的发球思路和击球初速度而定，不同的击球点和发力初速度会有不同的效果，最好的效果即为球体擦网而过，过网后迅速下沉，如击球初速度稳定和调整击球点上下，即可控制好发球的落点，同理如击球点稳定，可调整击球初速度控制落点。其次，发力的方向也很讲究，个人认为发力轨迹为水平向前的直线为最佳，发力方向偏上，过网点高，威胁不大，效果不好，发力方向偏下，易造成过分向下的拖拽力量，易造成下网失误。无论向上或向下均会有力量上的损失，因此建议发力轨迹为水平向前的直线。个别个子矮小队员可采取跳发球，增高击球点便可大胆向前发力，增加发球的威力。
3.扣球篇：气排球目前的对扣球有两种主流，一种为硬排打法，用力量使球直接着地，一种为超后排打法，即将球传至离网三、四米开外，利用发球的技术，使球反转形成下沉效果。应该说两种打法各有所长所短。气排球场由于场地宽度不大，拦网队员很容易形成多人拦网，留给前排进攻队员的空间就不多了，如不选择打手出界，很难避开拦网手，往往容易被拦死，故前排进攻较适合弹跳好，力量大，击球点高的队员使用；超后排进攻角度大，即使多人拦网，进攻队员还是有很大的空间避开拦网手，选择进攻路线，甚至可以利用技术，调整击球点和力量，打出超手进攻，故较适合小个队员使用。也许有人会问，快球怎么不能形成主流呢？由于气排球运行轨迹的不稳定，一传到位率不高，故打战术球机会并不多，特别是在接发球时，多为打调整球，战术球多为防守反击时运用，提速也是最近两年全区气排球发展的一个方向，随着一传技术的不断提升，战术球已经成为高水平球队在比赛中不可或缺的得分手段了。
4.拦网篇：拦网在气排球比赛中显得非常的重要，往往在比赛中得分比扣球更多，但很多人现在依然不是很重视这个环节，气排球由于场地宽度不大，很容易形成多人拦网，特别是高大队员，有时候几乎不用移动，光凭自身弹跳和臂长都可以封掉整个网，所以我们都转化意识，强调拦网的重要性，在技术上，首先拦网要有准备，在对方扣球击球以前必须形成半蹲姿势，随时可直接起跳的姿势，有准备动作也有利于横向的滑步或者交叉步移动，可以尽可能快的组织好集体拦网，拦网的位置，以双人拦网为例，拦直线的队员身体应正对扣球队员，拦斜线的队员可错开一个身体位置，面对扣球队员，如三人拦网则错开两个身位，拦大斜线。其次，拦网的手指手腕必须绷紧（要非常的紧），不能被大力的扣球把拦网手给冲开，无论在任何位置拦网，拦网手的手掌心都必须对准对方场区的六号位地面位置。
5.一传篇：气排球由于其球路的不稳定，来球经常会有下沉、侧旋、上漂等情况出现，故球路运行轨迹很难把握和预判，对于接一传来说是个很头痛的问题，目前打气排球的人都深受其害，还没有一个队伍可以很好的解决接发球和接扣球的问题，我个人总结对于气排球的接球可以采用上手接球较为稳当，采用上手接球也就意味着必须主动迎球，不能被动的等球来撞击我们的手，而且主动去找球，将球接起，上手接球触球面积大，且手指手腕较为灵活，球体本身自重不大，可以相对较容易控制住球。采用硬排式下手接球的，我也同样建议主动迎球，利用手臂和腰腹进行缓冲，同样可以控制好来球。气排球的发展衍生了一种新的技术，即为下手捧球技术，已为广大球友屡试不爽，现在使用频率和人数也越来越多，下手捧球技术其实就是上手传球的逆向技术，都是利用手指手腕的灵活，增加了触球面积，对大力发球和扣球时球路在身体下盘时这项技术会很有效果。
以上为本人个人之见解，尚有许多不完整的地方，由于本人文化程度不高，不能一一总结出来，望广大球友多提意见并补充完善。
气排球之我见-心理篇2
继《气排球之我见—技术篇1》之后，一直想找个机会补充完整我的总结，今夜无心睡眠，故提笔写些心中所感。
谈到心理，就没有绝对的对错之分了，只能是一些所谓的经验之谈，心理状态的稳定和倾向，直接决定了一个队员在场上的作用大小，我曾对我的队员说过，我更愿意选择一名会比赛的队员而不是一名会打球的队员，“会比赛”即是会对比赛中看到和预见到的任何情况都会有一个反应，而“会打球”即是对每个球的运动轨迹有自己判断，但只会做出动作去应对来球。“会比赛”和“会打球”其最根本的区别就在于是否在场上思考，能在场上进行思考的队员，通常是一些经验丰富，心理素质好的队员，而事后诸葛亮，通常就是我们俗称的“菜鸟”级人物。
我们应该在场上思考些什么呢？从何处入手进行思考呢？
首先必须明白自己在队伍当中所扮演的角色，有的人技术娴熟，心理稳定，身体素质出众，适合于担任队伍中的核心人物，主力得分手，是球队的主角；反之，略逊一筹者，即为队伍的配角。主角自然应该是在场上能多耀眼就多耀眼，配角就应该是能怎么为主角服务就怎么做。我个人认为没有主角的队伍是不应该存在的，因为没有主角就意味着没有了灵魂，没有了思考的前提，没有了胜利的条件，这样的队伍运行不了多久就必将被淘汰，当然也有的球队主角是教练或者领队。在定好位之后，我们再细化自己在场上做些什么最适宜球队。（场上细化分工——略）
1、攻手。攻手最需要的是杀气，杀气是一种自信心的无限放大，一种必须扣死对方的信念，无论在顺风球还是逆风球时，攻手是永远不允许放弃的，他必须利用各种手段带动队友的情绪，保持高昂的斗志。
在气排球比赛中，攻手往往需要处理的都是一些调整球，调整就意味着，传球不到位的几率会很高，如何处理好调整球，除了强化技术之外，还必须在心理上有承受失误压力的准备，在扣球失误或者连续失误的情况下，攻手要学会忘记，忘记已经发生的失误，把注意力集中到观察对方和队友身上去，多去看看对方队员的站位，多思考对方目前防守的优势在那里，在脑子里迅速形成一个方案，利用轻打、吊球、打手出界、改变扣球线路等手段，制约对方发挥或者利用对方的漏洞，也可以观察队友的临场状态，多和二传交流，改变进攻打法，利用跑动进攻、快攻、高举高打等方法去击溃对方。
以上所说的核心内容是：要淡化失误观念、淡化胜负观念，要强化技术上的调整。只有这样在临场的时候才能更好的发挥出自己的技术特点，更好的享受比赛，我相信一场比赛每个人都发挥出自己的技术之后，即使是输了，也不会有人去指责太多，怨言漫天飞。
2、二传。二传为整个队伍的灵魂，他要考虑的方面必须比任何队员都更全面，所以二传在比赛中必须是最冷静的，必须学会克制自己，学会处理压力带来的思维混乱，要学会考虑比赛的需求，所以二传在场上总是不断的在思考的，他也很少去做激励队友、鼓舞士气等这些工作。
要做一个好的二传，二传必须按照以下几个步骤来做：观察-思考-记忆-分析-结论。
观察+思考：二传的观察视角应该是很宽的，它包括本方队友、对方队员，本方教练、对方教练、裁判员都必须在二传的观察范围之内。在观察的同时也要思考对方想做什么？能做到什么？也要考虑本队需要做什么？能做到什么？
记忆：这是一个二传掌控比赛的关键所在，把所有看到的和想到的都记在脑子里，就像一部电脑一样，存储的东西多了，我们在分析和做出结论的依据也就会更多了。
分析：这一步骤是一个筛选过程，也是一个统筹规划的过程，将所有收集到得比赛有关信息综合考虑，这一过程往往需要将本方教练的要求和对方教练的思路一起考虑。
结论：扬长避短，选择出一个高效率的主流打法或者是一个过渡性的打法。最终目的是为了拿分。
最后，任何队员都必须记住以下几点：
1.无论在顺境还是逆境，信任队友是每一个队员必须具备的素质，即使在比赛过程中有人发挥不好，也不该作为不指责的理由，如果队友发挥不好，那么队友就应该去弥补他的不足，而不该去指责队友。
2.无论是在场上比赛或者是在场下休息，只有教练员可以对队员进行点评和指导，队员之间的点评和指导是被绝对禁止的，
3.教练员的安排和指导就是命令，命令具有不可逆转和绝对服从的特性，命令是单向的，是不允许双向的交流和质疑的，一旦上场就必须坚决执行，即使教练员的安排与个人的风格相悖，也必须努力去做到，把努力去做和不愿意做区分开来，个人主义在球队也是被绝对禁止的。
4.在某些特殊情况下，队友之间的鼓励不宜过多，交流尽量的简短。特别是在一名队友连续失误的情况下，如果每个人、每一次失误都去鼓励自己的队友，即为暗示他，我们大家都已经注意到你已经失误了，这样会对队友造成更大的压力，不利于队友进行调整。
哈哈！终于算是告一段落了，其实心理问题包罗万象，不仅仅是我总结的这些，心灵是最细腻的，还有很多细节需要我们继续总结和归纳的。