预防骨质疏松新观念锻炼肌肉比补钙更重要
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/28 15:09:31
预防骨质疏松新观念
锻炼肌肉比补钙更重要
前不久在西安召开的第三届国际骨质疏松学术研讨会上,美国骨科专家FROST教授提出防上骨质疏松的新观点:肌肉负荷及牵张力是决定骨强度的重要因素。研究者认为,肌肉的收缩会对骨的生长和重建产生积极效应。肌肉的收缩可刺激骨组织对钙及其它矿物质的充分吸收和利用,从而有利于防止骨质疏松症,并且这种因素对增加骨强度的作用远远大于单纯补钙等,后音虽然在一定程度上能增强前者的效应,但不能取而代之。这也就解释了为什么久病卧床(不运动)及许多慢件肌肉衰退性疾病者,即使常补钙也无法减少骨质疏松症的发生。
由此悦明,通过运动锻炼,再结合适量补钙及维个素D等,是防上老年骨质疏松症的最佳办法。
锻炼肌肉比补钙更重要
前不久在西安召开的第三届国际骨质疏松学术研讨会上,美国骨科专家FROST教授提出防上骨质疏松的新观点:肌肉负荷及牵张力是决定骨强度的重要因素。研究者认为,肌肉的收缩会对骨的生长和重建产生积极效应。肌肉的收缩可刺激骨组织对钙及其它矿物质的充分吸收和利用,从而有利于防止骨质疏松症,并且这种因素对增加骨强度的作用远远大于单纯补钙等,后音虽然在一定程度上能增强前者的效应,但不能取而代之。这也就解释了为什么久病卧床(不运动)及许多慢件肌肉衰退性疾病者,即使常补钙也无法减少骨质疏松症的发生。
由此悦明,通过运动锻炼,再结合适量补钙及维个素D等,是防上老年骨质疏松症的最佳办法。
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