张悟本推荐戒烟的食疗方。
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/28 18:32:54
许多吸烟的人想戒烟,但是烟瘾上来又管不住自己,此时不妨选用以下助戒烟的食疗方试试。
1.柿饼:每天早晨烟瘾发作前1个小时空腹吃1块小柿饼,连续吃1个月,具有很好的戒烟效果。但胃肠功能不好的人不宜使用此方。
2.普洱茶:每天适量饮用一些普洱茶,也有很好的戒烟效果川缶床试验证实,吸烟者若每天饮用3—4杯普洱茶,会变得不想吸烟。在每天饮用普洱茶后,即使不能在短期内戒烟,也能逐渐减少吸烟的量。
3.白萝卜:将白萝卜切成细丝,挤去汁液,调入适量白糖。每天早晨吃一小盘糖拌白萝卜丝,再抽烟时就会感到烟味道没有了。
4.话梅:想抽烟时,可先在口中含一颗话梅,再抽烟时嘴里就会有不好的味道。开始戒,烟的前3—6个月是戒烟的关键时间,在这期间用此方可获得更好的戒烟效果。
5.蜂蜜西瓜:用干净的勺子挖出半个西瓜瓤(大约250克),放在微波盒里,再将100毫升蜂蜜倒入西瓜瓤中进行搅拌,然后放人烤箱内用150~C的温度烤2分钟后取出,待冷却后食用。可每天吃一汤勺,连续吃一个星期(或一直吃到戒烟成功为止)。
1.柿饼:每天早晨烟瘾发作前1个小时空腹吃1块小柿饼,连续吃1个月,具有很好的戒烟效果。但胃肠功能不好的人不宜使用此方。
2.普洱茶:每天适量饮用一些普洱茶,也有很好的戒烟效果川缶床试验证实,吸烟者若每天饮用3—4杯普洱茶,会变得不想吸烟。在每天饮用普洱茶后,即使不能在短期内戒烟,也能逐渐减少吸烟的量。
3.白萝卜:将白萝卜切成细丝,挤去汁液,调入适量白糖。每天早晨吃一小盘糖拌白萝卜丝,再抽烟时就会感到烟味道没有了。
4.话梅:想抽烟时,可先在口中含一颗话梅,再抽烟时嘴里就会有不好的味道。开始戒,烟的前3—6个月是戒烟的关键时间,在这期间用此方可获得更好的戒烟效果。
5.蜂蜜西瓜:用干净的勺子挖出半个西瓜瓤(大约250克),放在微波盒里,再将100毫升蜂蜜倒入西瓜瓤中进行搅拌,然后放人烤箱内用150~C的温度烤2分钟后取出,待冷却后食用。可每天吃一汤勺,连续吃一个星期(或一直吃到戒烟成功为止)。
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