运用思维导图 提高记忆绩效

运用思维导图  提高记忆绩效
张中文
思维导图自从上个世纪90年代传入我国，尤其是国外思维导图在教育以外的领域，取得了卓越的成就，如美国波音公司Mike Stanley说：“使用思维导图是波音公司的质量提高项目的有效组成部分之一。这帮助我们节省了一千万美元。”英国查尔斯王子用思维导图提高了记忆力，因此思维导图创始人博赞被誉为“记忆力之父”。这些成功的事例，已经引起了我国广大教育工作者的注意，越来越多的教师借助信息技术环境将其运用到课堂教学中。基于思维导图的学习和记忆过程，能很好地体现现代认知心理学中关于学习和记忆的理念，能充分发挥人大脑的潜能，使得学习者在整个学习过程对信息的建构更为主动、积极。
在国外，新加波、韩国、日本、美国等国家的教学机构已经对思维导图在教育中的应用这一课题进行深入地研究和探索，如新加波开展的“运用思维导图引导学生写议论文”。在我国，思维导图目前在教育领域应用还处于起步阶段，但是其潜在的教育应用价值已经在在社会生活其他领域中得到使用，如制定工作计划、小组讨论、商务风险评定等，这些应用应该引起广大教育工作者的重视，尤其是教育技术的研究人员。本文将基于这些研究和探索，重点分析思维导图在提高记忆绩效方面的优势，并具体介绍基于思维导图的记忆应用，以便为广大教师有所了解、掌握和应用。
一、什么是思维导图
思维导图是20世纪60年代由英国著名心理学家Tony Buzan提出的一种记笔记方法。它采用中心向四周发散的结构，即由中心主题引出相关的子主题，再由子主题引出次主题。整个思维导图是由线条、图形、颜色、词汇等元素构成的。
思维导图的英文名称是Mind Map，意思就是把思维用图像的方式画出来。人们在联想和想象的环境下对事物的记忆会非常深刻，而思维导图恰恰还原了人类思维的天然方式：运用图像和网络般的联想，构造一幅对象的全景图。
人的大脑是由左右半球协同工作，而思维导图是按照大脑自身的规律进行思考，全面调动左右脑。同时人脑处理信息是按照树状发散式的方式，思维导图正是基于这些原理设计出来的。思维导图设计的理论基础符合由Pavio提出的“双重编码理论”，它的一个重要原则是：同时以视觉形式和语言形式呈现信息能够增强记忆和识别。按照人类对记忆的研究，人类信息的保存都是存放在长时记忆中的，长时记忆中的信息可以采用语义编码和形象编码，如果同时采用两种编码方式对同一个信息进行编码，并保存在长时记忆中。当大脑在提取时，就有两种线索来提取信息，相比较一种提取线索，提取要快捷、准确得多。思维导图正是基于图形和文字的方式对信息进行处理。
目前关于思维导图的制作方式比较多，本文主要是从信息技术环境下去探讨这一话题的。在信息技术环境下，制作思维导图软件主要有：MindMapper、FreeMind、Easythinking、Mindmanager等。
二、思维导图在提高记忆绩效方面的优势
1.“左脑+右脑”的记忆模式
思维导图根据左右脑不同的功能，按照大脑自身的规律进行组织知识，并使之结构化，从而全面调动左脑的逻辑、顺序、条例、文字、数字以及右脑的图像、想象、颜色、空间、整体思维，使大脑的潜能能充分地释放，最终极大地发掘人的记忆潜能。
与传统的记忆方式相比，思维导图在效率、效果还是效益上，更有助于提高人的记忆绩效。因为思维导图采用图像、关键词、网络般的联想和想象来构造记忆信息的关系图，而人在这一环境下记忆会更深刻。有研究表明，不少善于记忆的人，在记忆的过程中，往往不知不觉地运用联想和想象构造记忆的思维导图。在构造的过程中，思维导图的建立上又是同原有的知识经验发生联系，从而积极地将当前的知识纳入到自己的原有的知识结构中去，使得知识得以保存下来。
2. 思维导图能促进识记编码
认知心理学在研究记忆时采用三个基本概念：编码、贮存和提取。认知心理学家克拉茨基认为要能够记忆，这三个过程都必须是完整的。对于记忆的过程，现代心理学一般认为是：识记   保持    再认或回忆，在这三个过程中都涉及到编码、贮存和提取。
识记是记忆的第一步。识记，是人们获得和巩固个体经验的过程，或者说是对记忆信息进行编码的过程。编码在整个记忆系统中，有不同的层次或水平，而且是以不同的形式存在着的。识记的编码方式有三种：一是按照刺激物的物理特征进行编码，这种编码方式是通过感觉系统，直接对外界信息的物理特征进行加工，提取事物的各种特征。二是按照语义类别编码，在记忆一系列词语概念时候，人们总是倾向于把它们按语义的关系组成系统，并进行归类，这其实就是思维导图的原形。三是以语言的特点为中介进行编码，借助长时记忆存储的语言的某些特点，如语义、发音、字形等，对当前输入的某些信息进行编码，使它成为可以贮存的东西，这符合双重编码理论中的语言编码的要求。
3. 思维导图能识记的动机
影响记忆的因素是多种多样的，主要有学习者的觉醒状态、识记的意识状态、加工的深度和组块。
觉醒状态，即大脑皮层的兴奋状态，它直接影响识记的效果。要提高大脑的兴奋水平，必须充分调动大脑的各个器官。思维导图在这方面，是其它方式无法相比的。在制作思维导图时，首先运用的是图像和网络般的联想。其次，在绘制的过程中根据需要使用不同的颜色。还有，思维导图的分支采用自然弯曲的而不是直线，每条曲线上都会标注一个关键词，等等。
识记的意识状态也直接影响记忆的效果，有意识的识记效果明显优于无意识识记的效果。在运用思维导图进行记忆时，能充分调动学习者的有意注意，并要求学习者不断展开自己的联想和想象，沿着中心主题    子主题    次主题不断深入，所有这一过程都是在有意识的状态下进行的。
大脑对输入的信息进行加工，是有效记忆各种材料的必要条件。信息加工的深度不同，记忆的效果也是不同的，记忆的效果与加工的深度成正比。思维导图的建立是一个深度加工信息的过程。在这一过程中，要建立的是知识和知识的之间的联系，并且能用图像的绝不用文字表示，这些都需要大脑积极地思维，并且还要大脑充分发挥自己的联想和想象，交替使用左右脑对信息进行深加工，从而获得关于记忆信息的全景图，这样加工过的信息贮存在大脑才能更牢固、更持久。
思维导图采用组块的方式，通过关键词和连线把知识联合成更大范围内的知识。这一点正符合人类记忆信息的组块方式。组块是指若干较小单位（如词）联合成熟悉才较大的单位（如文章）的信息加工，在编码的过程中将几种水平的代码归并成一个高水平、单一代码的过程，以这种方式形成的信息单位叫组块。组块过程主要是以过去经验为基础，把信息归集并成块的能力决定于人们对块本身的了解。组块可以提高记忆容量和效率。人的短时记忆的广度为5~9个项目。通过思维导图的末端开放式功能，可以很方便地控制记忆的数量，使之符合人大脑的承受能力。
4. 思维导图能促进信息的保持
保持是把感知过的事物、体验过的情感、做过的动作、思考过的问题等，以一定的方式存储在人们头脑中的过程。保持是识记和回忆的中间环节，它在记忆中有着极其重要的作用，没有保持也就没有记忆。
思维导图通过图形化的方式来组织知识，呈现在学习者面前的是一个知识的空间组织，这符合大脑以空间的方式组织信息的，如篮球的概念，在大脑中就是一个篮球的空间存在方式。
同时就思维导图的某一个分支追沿下去，可以发现下层组题与上层主题是按照某种特殊地、连续地、系列地组织起来的（如图1）。思维导图这一特殊的组织信息的方式符合大脑系列组织知识的方式。同时思维导图采用不同的角度来看同一个问题，加深了学习者对信息的理解（如图2）。
思维导图在组织主题与主题之间之间，更多的是采用联想方式进行组织的。另外，思维导图在表征一些有层次关系的知识的时候，采用层次组织的方式来组织知识，这也符合人类较多的概念和知识是按层次贮存在记忆中的（如图3）。
思维导图在制作的时候，往往会根据材料的性质、特征和已有的知识经验来组织自己的记忆内容，各种组织方式之间又相互作用，相互影响，有时又是相互重叠的，因而形成一个相当复杂的有结构的记忆全景图。
三、基于思维导图的记忆应用
记忆的一般过程包括识记、保持、再认或回忆。在这些环节中，引入思维导图，可以大大地提高记忆的绩效。
1. 制作丰富多彩的思维导图
一张丰富多彩的思维导图，能迅速地调动学习者的兴趣，引起注意。俄国教育家乌申斯基说过：注意是记忆的惟一窗口。人的大脑在注意某一事物时，大脑皮层就会在相应的部位上产生一个优势兴奋中心，所有的神经细胞都要为它“服务”。
在制作思维导图时候，首先要考虑色彩的运用，不同的色彩对人的心理产生不同的作用。图4是关于颜色的思维导图。同时，能用图形代表文字，尽量要用图形来代替，因为我们大脑在接受图形比文字容易得多。对于重要的知识点，可以醒目地标注出来，提醒学习者有意识去注意，从而能够引起学习者积极地去思维，积极对信息进行加工。
2. 根据知识的性质选择思维导图的式样
关于思维导图的地图样式是很多的，在这里仅列举出最基本的三种样式进行说明。这里所选用的地图样式来源于MindMapper2008软件中，并且这些样式的选择主要是从知识的性质去探讨的。
图5是Rightward Map。我们在制作时，可以把它应用到无意义材料的记忆中。对于无意义的材料，我们可以采用组块方式进行分割材料。组块过程可以从两方面进行：一是把时间和空间相接近的单个项目组合起来，成为一个较大的块；二是利用一定的知识经验把某个项目组成有意义的块。如22030219876780，可分成四个组块：2203，0219，876，780。
图6是Radio Mindmap。这种思维导图方式适用于联想式组织知识，通过发散性思维，深化知识的内涵。在联想式记忆中，大脑借助关键词，实现主题不断扩展和深化，实现大脑对信息的深加工。同时能够从不同的角度来理解、组织中心主题。
图7是Org chart。这种思维导图样式，可以用来组织层次性的知识，学习者看到这样的思维导图，对知识的层次就一目了然，如要求学习者记忆“学生信息管理系统”的组成部分，如果用文字来描述，可能需要用很多文字来描述。如果用一张图，需要的文字就很少。
3. 思维导图用于记忆的评价、反思和调控
运用思维导图可以很方便地对记忆的效果进行评价，思维导图的每一个分支末端都可以根据需要展开或隐藏，同时分支上的关键词为学习者的记忆提取提供帮助。
学习者借助思维导图还可以对自身的记忆过程进行反思、修改和调控，从而提升其认知技能。学习者通过对这一记忆策略运用进行反思，找到基于思维导图记忆方式下记忆的策略，从而提高记忆的效率和效果，并逐步养成良好的思维导图记忆思维。
4. 思维导图在记忆创新中的运用
人的学习首先是学习已有的知识和经验，更重要的是在学习和记忆的过程中，能够有所创新，以此不断丰富人类的知识宝库。思维导图采用可视化的方式表征知识和知识之间的联系。这就使得学习者在记忆的过程中，更能发现知识之间的内隐关系，并借助思维导图的功能，很方便地实现内隐外显化，从而达到对知识的不断挖掘，实现知识的创新。
四、总结
通过以上分析，我们不难看出，思维导图在记忆方面的巨大功能，等待我们去挖据，去应用。思维导图完全迎合人类大脑记忆的规律，符合人类大脑的生理结构。正如一位爱尔兰播音员所言：“思维导图，是心灵的完美艺术，也许在不久的将来，摆脱了线性文字束缚的思维导图，将成为我们思考和沟通的基础语言。”那么，思维导图也将成为人类记忆的语言和工具。
[参考文献]
[1] 张明.理解信息储存的奥秘—记忆心理学[M].北京：科学出版社，2004，3.
[2] 叶奕乾.心理学[M].北京：中央广播电视大学出版社，1994，2
[3] 王宝庆等.认知心理学[M].黑龙江：黑龙江朝鲜民族出版社，2002，1
[4] 韩振国.宏观着眼微观入手—利用思维导图上好复习课[J].中国电化教育，2004，（8）
[5] 赵国庆等.“概念图”与“思维导图”辨析[J]. 中国电化教育，2004，（8）
[6] 赵金波等.运用概念图，促进读和写[J]. 中国电化教育，2004，（8）
[7] 陈敏.思维导图及其在英语教学中的应用[J].外语电化教学，2005，（1）
[8] 赵国庆.“运用思维导图引导学生写议论文”案例研究[J].信息技术教育，2005，（10）
[9] 思维导图视频教程.http://www.tudou.com/programs/view/pWc4nmXJGI8/
[10] 思维导图教程—大脑使用的说明数.http://www.cnkid.cn/article/html/n409.html