情绪管理能力决定你的幸福指数

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情绪管理能力决定你的幸福指数(2010-05-26 18:17:47)转载
标签：杂谈
《2010中国女人幸福关系行动》第二期关于职业女性与全职太太的调查问卷显示，大家还是倾向做一个职业女性。有趣的是关于三十岁之后女性的职业发展道路，大约七成的女性选择“工作追求稳定就好，重心放在家庭。”可以看出女性最终还是选择回归家庭，这也可以理解为什么同等条件下，女性升迁的几率要小于男性。
心理学家海灵格曾经说过，一个和谐家庭的关键是有一个情绪稳定的母亲。母亲在家庭中的核心地位是不可取代的，婴儿学会说的第一个词是妈妈，孩子放学回家也往往会喊一句，“妈妈，我回来了。”因此，在孩子成长最初至少两三年的时间，妈妈应该多些时间陪伴孩子，与孩子建立一段稳定的依恋关系，让孩子得到足够的关注和爱。 然而，人的精力毕竟有限，女性如果选择做一个好妈妈，就必然无法在职场倾注全部心力。
作为当代女性，我们对于将来的生活方式有了更多的选择权，有些人早早结婚，生子，有些则选择晚婚，甚至不结婚。这些选择并无好坏之分，我们每个人都是独一无二的个体，性格，需求不同，成长轨迹也不同。全职主妇还是职业女性？应该根据自己的情形来做选择，而不是一味的跟风。此之甘贻, 彼之砒霜，他人的选择未必适用于我们。家庭和职场就像是两个舞台，对于女性来说，我们往往在两个舞台穿梭，这几年舞台在职场，接下来可能会在家庭。因此单纯依靠职业状态去衡量一个女人幸福与否，是一件有失偏颇的事情。
我有朋友大学毕业后就做起了全职主妇，相夫教子，也有朋友一直在职场中打拼。我无法去比较她们之间谁更幸福，因为她们都有自己的不开心：全职主妇也会觉得生活沉闷，无聊，职场中的朋友也常常因为工作压力，人际关系等事情头疼。因此，通往幸福的途径往往不是外在条件，而是锻炼自己的情绪管理能力，我们的生活由事件组成，与其苦苦寻觅完美的生活环境，不如让自己在任何情形中都可以勇敢乐观面对，并采取合理的方式解决当下的问题。
现如今的我们，很难让自己处于无压的状态。如果不具备情绪管理能力，会很容易耽溺在负面情绪中，而优秀的情绪管理能力会帮助你看清自己的位置，并采取合适的措施在较短的时间内走出困境。而且，我们每个人都在社会关系中扮演着各种角色：母亲，女儿，妻子，同事，客户等等，因此我们的情绪表达方式与应对方式，直接决定着我们关系的和谐度。我们与他人在关系中的互动，组成我们生活的点点滴滴，如果能够通过努力让自己的生命事件中多一些和谐，少一些冲突，我们的愉悦感也会相应提高。同样的，当我们呈现出的是平和，积极，关爱的姿态，对方也会获得被接纳和尊重的满足感。因此，优秀的情绪管理能力不仅会提升我们自身的幸福感，也会给身边的人带来快乐。
因此，你可以是个性格恬静的家庭主妇，也可以是个生活精彩的职场女性，做出怎样的选择都没有关系。多加练习，培养自己的情绪管理能力，相信在任何一个舞台，你都可以感受幸福。
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