神马文学网另一种幸福：便便通畅-搜狐健康
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 17:35:37
另一种幸福：便便通畅
我知道你有无数次沉沦在那狭小的房间里，思考。这是为什么呢？
也知道你有多么羡慕那些人：开门、关门、冲水、离开。
这种痛，不敢对人言，它的名字叫做“便秘”。这是一件很难搞的事，有时你会觉得它如同心跳和呼吸一样不受自己控制；事实上些许的改变就能让你的生活大不同。
向往另一种幸福：便便通畅。其实只需要跟我一起——看下去。。。
你是“小秘”还是“大秘” 总计 57
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审核“秘属”的“硬指标”看下面，不过主要是便秘频率 大便的形状和有无痔疮 肛裂等并发症
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OH MY LADYGAGA
我是“超级大秘”便便3天1次，有时7天1次，有感觉时我总怀疑是便便还是MC；
从小见惯了羊粪球，我真不知道别的是什么样，而且，我屁屁破了。 -
OMG
我是“普通秘”便便不是我每天都会做的事，我不理解“便意”，吃够了总会去的；
说到便便形状啊，真的很惊喜呢，因为每次都不一样。 -
我的乖乖
我是“小小秘”1-2天一次便便算是不错吧，偶尔会因为天气或者工作压力小秘一下；
坦白说，除了气味以外，其他的我都能接受啦。 -
你们在说虾米啊
我真的听不懂妈妈告诉我每天都要便便，对身体好，所以我做了；
那个，这个问题不方便告诉你，但是我知道我很好。
便秘后你就成了他 总计 33
口气很大
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忍不住放屁
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没腰没肚子
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经常跑厕所
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一直以来，“便便”都被视为日常生活中避之唯恐不及的污秽之物。其实便便就是身体的晴雨表，从它可以判断出你每天的健康状态！粉刺、肌肤暗沉、过敏等肌肤方面的症状，还有肥胖、肩膀僵硬、动脉硬化以及糖尿病，乍看上去，似乎与肠道状态没有直接关联，其实这些症状都和我们的便便有关！
最起码的 身体好才能便便好
最优型便便称为完美的“便便卷”，虽然和香蕉型便便一样非常长，但没有切口，从头到尾一气呵成。此人饮食生活、精神状态都处于极佳状态。
吃-消化-吸收-排泄 便便就产生了
将身体内部比喻为便便工厂，食物吃进肚子，消化过程是这样子滴！食物吃进肚子，消化，被吸收。最后从肛门排出，便便的制作过程是这样子的啊~~
便便太爱肠子了 才会把自己变硬
硬邦邦型便便俗称“兔便”，小颗偏硬，便便长时间堆积在肠道中，水分过度被吸收，以致便便偏硬，经常导致便秘或腹泻。这种情况可以导致你的健康状况迅速恶化。
各种因素都会影响到便便的情绪
便便会收到饮食、心情、生活模式三角关系的影响。生活不规律造成不定时定量饮食，饮食不固定又导致心情紧绷。三者互相影响，可能形成一个恶性循环。
接下来要介绍各位便便喽~
接下来介绍各种类型的便便， 网友们跟随工厂流程，观察各种便便的特征和性质，之后请配合附注“POINT”了解自己便便自测下哦~~
香蕉型便便——最佳状态
扑通一声留下舒爽的余味，这种便便统称为“一条便”，落入水中后，微微浮上水面，此人的饮食状态很好，饮食也很均衡。
细长型便便—状态不太好
细长型便便是软弱无力的细长状，有人称之为“老人型细便”，好发于为减肥以致食物摄取不足，腹部肌肉无力的年轻MM身上。
粘稠型便便—泥巴似的状态
粘稠型便便如泥巴一样的便便，接近腹泻状态，这种情况是由于水分没有完全吸收。甚至可能演变为“过敏性肠道症候群”。
水液型便便—像水一样的状态
水液型便便是液状便便的代称，常伴随突发便意。水分几乎完全没被肠道吸收，原因大多出于压力或暴饮暴食。
软硬掺杂型便便—腹泻和便秘
软硬掺杂型便便：块状及液状交替便便出现，属“过敏性肠道症候群”的一种。由于压力造成肠道运作不规律，造成便便颜色不一。
硬邦邦型便便—偏硬的不良状态
硬邦邦型便便俗称“兔便”，小颗偏硬，便便长时间堆积在肠道中，水分过度被吸收，以致便便偏硬，经常导致便秘或腹泻。
最优型便便—终极完美
最优型便便称为完美的“便便卷”，虽然和香蕉型便便一样非常长，但没有切口，从头到尾一气呵成。此人处于极佳状态。
便秘后果很严重 总计 23
引起肛肠疾患
便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。
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胃肠功能紊乱
粪便潴留，可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满、嗳气、口苦、肛门排气多等表现。
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形成粪便溃疡
较硬的粪块压迫肠腔、使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。
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患结肠癌
肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。
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心脑血管疾病
因便秘而用力增加腹压，如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。
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性生活障碍
长时间用力排便，使直肠疲劳，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩致不射精或性欲减退，无高潮等。
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妇女发生痛经
易使妇女发生痛经，阴道痉挛，并生产尿潴留，尿路感染等症状。女性最需要注意这些问题。
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影响大脑功能
细菌作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等扩散入中枢神经系统，表现为记忆力下降思维迟钝。
0000002票数：便秘 需不需要治疗？
便秘很麻烦 必须尽快解决
便秘不是病，发起来真要命。它会让人食无味，睡不香。所以我们誓要将其及时扼杀在摇篮里，一旦有苗头，立刻用强有力的医药火力将其消灭，坚决做到“有我无便秘，有便秘无我”。
便秘不用治 该来的总会来
便秘不过是小事一桩。来就来，秘就秘，就像呼吸心跳一样。我时不时地多呼吸一口，心脏多跳一下难道也要吃药么？听我的，该来的总会来，等便便够多了，自然就不秘了。相信我，没错的。
丁义江 全国肛肠医疗中心主任
精神心理因素是影响胃肠功能的重要因素。如自尊心强、性格外向的人排便频繁、量多；便秘患者较正常人存在更多的心理问题，其中又以焦虑和抑郁表现更为突出。
所以放松心情，疏解压力是解决便秘的重要一环。
杨力 易医学家
适当的运动锻炼可以加强腹肌收缩力，促进胃肠蠕动和增加排便动力。早起来可以散步、慢跑、做体操，也可在办公室里多做半蹲动作，锻炼腹肌张力，弥补运动不足。
采用按摩的方法可以摩腹、按压穴位等。
熊苗 营养师
菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。猪血的营养十分丰富，素有“液态肉”之称。
猪血菠菜汤可缓解便秘，你还等什么呢？
艾新 糖友传媒 内分泌科医师
便秘与很多因素有关，所以解决便秘前一定要弄清便秘的原因。
目前医学认为，解决便秘问题要考虑到内分泌、精神因素、饮水不足、偏食、肥胖等的关系。
你会怎么治便秘 总计 77
看医生吃药
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吃通便保健品
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饮食+运动
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试各种偏方验方
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