健康养生堂：吃圆白菜的七大好处-搜狐健康

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/27 15:46:53

健康养生堂：吃圆白菜的七大好处

　　富含丰富维生素

　　圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。推荐阅读：烹制美味营养蔬菜3招

　　富含叶酸

　　圆白菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。

　　饮食瘦身：教你巧用圆白菜吃瘦双腿

　　推荐阅读：甘蓝或卷心菜可预防膀胱癌圆白菜胡萝卜能防乳腺癌 杀菌、消炎

　　新鲜的圆白菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将圆白菜榨汁后饮下或涂于患处。

　　杀死白细胞

　　圆白菜含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体，能杀死人体内导致白血病的异常细胞。

　　治疗溃疡

　　圆白菜富含维生素U，维生素U对溃疡有很好的治疗作用，能加速溃疡的愈合，还能预防胃溃疡恶变。

　　◇抗衰老的四大最佳食物大放送(图) 抗癌作用

　　圆白菜中含有丰富的吲哚类化合物。实验证明，“吲哚”具有抗癌作用，可以避免人类罹患肠癌。

　　刺激生成有益酶

　　圆白菜中含有丰富的萝卜硫素。这种物质能刺激人体细胞产生对身体有益的酶，进而形成一层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜。萝卜硫素是迄今为止所发现的蔬菜中最强的抗癌成分。

　　由此可见，人们为了自身的健康应该常吃圆白菜。营养学家指出，圆白菜生吃的食疗保健效果最好。我们可以将圆白菜凉拌、做沙拉或榨汁。

　　◇每日吃半个西瓜可以抗衰老

健康养生堂：吃圆白菜的七大好处-搜狐健康吃圆白菜的七大好处吃圆白菜的七大好处吃圆白菜的七大好处吃圆白菜的七大好处生吃最好 - 时尚生活 - 炫音音乐论坛吃圆白菜的七大好处生吃最好 - 时尚生活 - 炫音音乐论坛素食新说：吃圆白菜的七大好吃土豆的好处-揭秘土豆的神奇功效-搜狐健康吃辣椒有好处吗？辣椒的营养成分~胡维勤健康养生健康指南：秋季养生必吃的七大蔬菜补肾又强心健康指南：秋季养生必吃的七大蔬菜补肾又强心细数春末夏初之际吃香椿的好处--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-减... 吃苹果的七大好处吃苹果的七大好处男性“吃”出来的癌症！-搜狐健康男性“吃”出来的癌症！-搜狐健康吃出来的病吃不回去-搜狐健康 2009年第48期：中医养生：吃出你的健康来-健康博客精品访谈-搜狐博客#comment#... 2009年第48期：中医养生：吃出你的健康来-健康博客精品访谈-搜狐博客#comment#... 养生：立秋必吃的10种抗衰老食物-搜狐健康搜狐健康养生堂：豆浆的5大新吃法三十個寫在臉上的健康密碼 - 成人健康养生堂 - 健康养生 - 搜狐圈子#post#pos... 吃柿子的好处_天天新的健康资讯每天都吃得到的七大危险食物-搜狐健康