神马文学网弹指一挥间——抑郁症的通用疗法 --中里巴人
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 23:53:31
社会竞争越来越激烈，人们的生活压力越来越大，从而造成了越来越多的精神抑郁者。这些抑郁者往往由开始的忧愁恐惧，逐渐变得悲观厌世，最后竟麻木不仁，拖着一具毫无灵魂的躯壳晃来晃去。一个人有病，家人和朋友都会受到感染，于是天天求医问药，担惊受怕，总是在压抑惶恐中度过，家里家外再无宁日。# ?# k7 y0 q2 F
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心理的疾病最难排解，不是光靠劝说就可以开释的，更不是仅凭讲道理就可以讲明的。有的病人很有学问，甚至是专家、教授，什么高深的理论都能谈得头头是道。但他仍然像一只惊弓之鸟，焦虑不安，知识似乎并没有给他太多的力量，反而成了捆绑他的绳索，学得越多，禁忌越多，顾虑越多，烦恼越多。
有的病人总想哭，总感到心里有什么委屈，但又说不清。还有些病人总想倾吐满腹的苦水，却总找不到可以倾吐的人，好像根本没人能够理解。) H. B( O# V4 l4 ^
情志长期被压抑，难以宣泄，中医讲“气郁生痰，气有余即火”,这个“气”就是郁结的肝胆浊气，这个“火”就是积郁的肝胆之火，肝属木，肺属金，便形成了“木火刑金”。中医讲“诸闷愤郁，皆属于肺”，也是在强调肝胆气郁会使肺气不得宣通。
~另外，病人肝火虽旺，但肾气不足，外在的表现就是脾气很大，对家人易发怒上火，但是私下里却总是惴惴不安，“如人将捕”。看一下经络图就会发现，肾经的走向正是经过支气管发作的位置，所以按摩肾经的复溜穴、太溪穴就会对支气管的病症有效，也就是“经脉所过，主治所病”之意。有一90多的老人耳不聋，眼不花，一天到晚总是在哼唱着京剧。记得有一次，我问他：“爷爷，您的长寿秘诀是什么？”爷爷呵呵大笑：“没什么，就是唱京剧，打拍子。”说完，又闭上眼睛，摇头晃脑地接着唱他的《甘露寺》。爷爷唱的时候，左手摇着芭蕉扇，右手在茶桌上敲着节奏，“啪啪”地发出动听的脆响声。他那灵活有力却没有一点老年斑的手指，至今让我记忆犹新。在我的脑海里，一直有这样一个印象，有这样不停打节奏的手指，就永远不会衰老，永远不会忧愁。有节奏敲手指的方法。可以在桌子上、椅背上、墙壁上、大腿上，有节奏地敲，或和着小曲，或哼着京剧，或念着诗词，或打着鼓点，总之是自得其乐，最好是闭目摇头，敲得浑然忘我才好。 ) ]/ w9 K4 d# P" d
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十指肚皆是穴位，叫十宣，最能开窍醒神，一直被历代大医当做高热昏厥时急救的要穴。十指的指甲旁各有井穴，《灵枢》上说：“病在脏者，取之井。”古人以失神昏聩为“病在脏”，所以刺激井穴最能调节情志，怡神健脑。《难经》上说：“井主心下满。”所谓“心下满”简单地说就是“心里堵闷不痛快”，这也是抑郁病的主要症状。另外抑郁病还表现在整日疲劳不堪，不但四肢无力，连心里也觉得虚弱无力，吃饭走路都没精打采，甚至不知道哪里还能使出力气来。
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俗语道：十指连心。您只要闭上眼晴，轻轻地在桌上一敲，手指的微痛，立刻就会让您重新找回“心力”，这是人体中最宝贵的力量。 : x' L/ v3 Y0 ]9 }/ M" b
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生活中处处是被人忽略的、微不足道的小事，但有时正是这一点点的改变，就会让您从此脱胎换骨。那点燃引线的虽然是星花小火，但引爆的炸药却将烈焰冲天。 + t0 N6 O+ L: I0 t
将双眼轻轻微闭，哼着您喜爱的小调，用您的手指有节奏地敲打着桌面。就这么简单，从此您将远离忧郁，把烦恼恐惧尽数敲散，并且每天都将获得新的能量，源源不断。因为那是身体与心灵的合力，而心灵的力量来源于宇宙，所以永远不会衰竭。