神马文学网大学生成功法则之健康生活篇
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 17:01:38
大学生成功法则之健康生活篇
作者：司己过
一，保持寝室的整洁
我想女生们大概可以略过这一条，这是专门写给广大懒惰的男生同胞们的。我想这条法则的施行方法大家应该都会：早晨起来整理好自己的床铺，至少每周洗一次积攒的衣服，每天清空垃圾筒……Livefordream今天要说的只有两点。
第一点就是我们往往坚持不下去，或者因为懒惰等等原因一直让寝室乱得糟糕以至于影响到我们正常的学习生活。关于这一点可以参见我刚刚完成的关于“向拖延宣战”系列文章，你就会获取战胜懒惰拖延的方法。
第二点就是，我们往往忽略整洁的生活对于我们大学获取成功有着重要的积极作用。为什么呢？因为整洁的生活会让我们感到一种井然有序的人生状态，让我们真正感到自己是环境的主人。它会有助于清醒大脑，有助于更积极的思考。想想吧，如果你处在一个满是异味，袜子衣服满天飞，瓜子皮满地的寝室，你会有心情做作业吗，更不用说思考你的论文，规划你的未来了。
所以，花些时间，把寝室打扫干净吧，然后号召寝室的成员们一起行动起来，保持住。如果你们寝室的成员都很懒，你应该想想办法怎么把他们调动起来，Livefordream认为，这比当学生会的干部更锻炼你的领导能力。
二，注意你的个人形象
如果你想成为一个成功的大学生，那么现在开始注意你的个人形象吧。不是说你非要去买昂贵的休闲装或者运动装来装扮自己，而是要你起码穿戴干净整齐去上课。最起码你应该在早晨睡觉之馀留给自己一些时间刷牙，洗脸，换上干净的外套。
为什么要这样做呢？《How to win at college》上给了我们两点理由：
1，这会让你自我感觉很好。这样看：好的形象=>心情舒畅=>精力充沛=>专心致志；
2，这回让你感觉这一天更加正式。当我们认为某一天有大事或者是重要日子时，我们往往会更专心地度过。穿戴整齐有助于我们建立这样的认知。当你在清晨打理好自己的外貌和精神时，你似乎在散发这样的信息：你已经准备好启动这一天，并主动控制这一天。
三，一周至少运动五天
和美国学生不同的是，我国的大学生似乎对电脑的热情远远大于对运动的热情，那么我们更应该听取这个应该说是最应该采纳的建议了。运动在学生身上产生的作用几乎是不可思议的。快速而剧烈的运动之后，学生们体力和精神状态的增强，是任何高浓度的咖啡因所不能企及的。
不论男生女生，如果你想在大学四年一直保持旺盛的精力和热情，或者你还有清华大学那样“为祖国健康工作五十年”的信念的话，那么，你至少应该每周运动五天。你可以制定一个运动的计划，如果是女生，甚至可以和减肥计划结合在一起。慢慢的，你还会发现，运动对维持乐观的情绪还有很显著的效果呢。
四，健康的饮食
饮食对于健康乃至于精力和效率的作用并不是那么显而易见。但我们并不能忽视它。听从Livefordream的建议吧，放弃那些公认的垃圾食品。如果不能做到的话，尽量少吃。还有一点，更重要的，要吃早餐。把它当作和女朋友约会一样的重要。不要等到三十年后才明白这一点。
作者：司己过
一，保持寝室的整洁
我想女生们大概可以略过这一条，这是专门写给广大懒惰的男生同胞们的。我想这条法则的施行方法大家应该都会：早晨起来整理好自己的床铺，至少每周洗一次积攒的衣服，每天清空垃圾筒……Livefordream今天要说的只有两点。
第一点就是我们往往坚持不下去，或者因为懒惰等等原因一直让寝室乱得糟糕以至于影响到我们正常的学习生活。关于这一点可以参见我刚刚完成的关于“向拖延宣战”系列文章，你就会获取战胜懒惰拖延的方法。
第二点就是，我们往往忽略整洁的生活对于我们大学获取成功有着重要的积极作用。为什么呢？因为整洁的生活会让我们感到一种井然有序的人生状态，让我们真正感到自己是环境的主人。它会有助于清醒大脑，有助于更积极的思考。想想吧，如果你处在一个满是异味，袜子衣服满天飞，瓜子皮满地的寝室，你会有心情做作业吗，更不用说思考你的论文，规划你的未来了。
所以，花些时间，把寝室打扫干净吧，然后号召寝室的成员们一起行动起来，保持住。如果你们寝室的成员都很懒，你应该想想办法怎么把他们调动起来，Livefordream认为，这比当学生会的干部更锻炼你的领导能力。
二，注意你的个人形象
如果你想成为一个成功的大学生，那么现在开始注意你的个人形象吧。不是说你非要去买昂贵的休闲装或者运动装来装扮自己，而是要你起码穿戴干净整齐去上课。最起码你应该在早晨睡觉之馀留给自己一些时间刷牙，洗脸，换上干净的外套。
为什么要这样做呢？《How to win at college》上给了我们两点理由：
1，这会让你自我感觉很好。这样看：好的形象=>心情舒畅=>精力充沛=>专心致志；
2，这回让你感觉这一天更加正式。当我们认为某一天有大事或者是重要日子时，我们往往会更专心地度过。穿戴整齐有助于我们建立这样的认知。当你在清晨打理好自己的外貌和精神时，你似乎在散发这样的信息：你已经准备好启动这一天，并主动控制这一天。
三，一周至少运动五天
和美国学生不同的是，我国的大学生似乎对电脑的热情远远大于对运动的热情，那么我们更应该听取这个应该说是最应该采纳的建议了。运动在学生身上产生的作用几乎是不可思议的。快速而剧烈的运动之后，学生们体力和精神状态的增强，是任何高浓度的咖啡因所不能企及的。
不论男生女生，如果你想在大学四年一直保持旺盛的精力和热情，或者你还有清华大学那样“为祖国健康工作五十年”的信念的话，那么，你至少应该每周运动五天。你可以制定一个运动的计划，如果是女生，甚至可以和减肥计划结合在一起。慢慢的，你还会发现，运动对维持乐观的情绪还有很显著的效果呢。
四，健康的饮食
饮食对于健康乃至于精力和效率的作用并不是那么显而易见。但我们并不能忽视它。听从Livefordream的建议吧，放弃那些公认的垃圾食品。如果不能做到的话，尽量少吃。还有一点，更重要的，要吃早餐。把它当作和女朋友约会一样的重要。不要等到三十年后才明白这一点。
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