神马文学网曲米茶的减肥
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 07:58:01
***曲米茶的减肥原理：
在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解（当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了），变成了活性炭。
活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑解渴，护胃。而且可以搭配任何菜来吃，包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊，对于减肥最好了！
***曲米茶的做法：
你选上几斤米（米的质量、种类不限，只是建议你别选糯米，但最好是选那种免洗 米， 省去一道洗净、晾干的手续），然后用炒菜的锅，烧热，什么也不放，把米倒进去炒 至 发黄就可以了。要注意以下几点：
1、炒米的时候，要保证米是干的；
2、要小火不停的炒动，否则下面会烧焦的；
3、煮的时候，就像平常煮稀饭的做法就行了。
***是不是觉得很简单呢，下面来说下需要注意的一些问题：
**曲米茶制作的原理
我们知道，曲米茶的主要原料是大米或小麦，那么我们为什么不直接用大米或小麦做粥好啦，还要费这么多周折去炒制呢。其实减肥的效果就在炒制的方法里。大米或小麦经过炒制之后，里面的淀粉及蛋白质就会发生变性，变成了不容易消化的东西，这其中不可避免的有一部分物质被碳化。产生一种类似于活性碳的东西，有很强的吸附作用，人吃下去以后，可以吸附一部分肠道内的油脂。所以我们说，曲米茶是清肠刮油的好东西。
**曲米茶减肥火候是关键
了解了这个常识，我们马上就可以想到，炒制的火候掌握对减肥的效果相当重要。如果炒的太轻，大米或小麦里的物质没有全部变性，同时产生的碳化物质也少，是起不到减肥效果的。这种东西吃下去，与直接吃米饭没有什么两样。但是如果炒制的火候太重，炒成黑糊糊的一团，里面的物质碳化太严重，味道会很苦，很难喝。勉强喝下去，结果也会是腹泻，不如直接搞点活性碳泡水喝下去啦。
那么什么才是最佳的火候呢？一般来说，要炒到发黄即将发黑为止（如果不做减肥使用，炒到发黄有香味就可以啦），炒的时候用小火慢慢炒。
**曲米茶减肥注意事项
另外，喝的时候也要注意，不管是泡水喝还是煮粥喝，切记，不要放糖或其它东西在里面。同时，喝这种粥也必须减少其它主食的食用量，如果你一方面喝曲米茶，一方面又大吃大喝，你也同样不可能达到减肥的目的。但是有一点，喝曲米茶可以吃肉，这点比较适合喜欢吃肉的妹妹，但并不是说，喝了曲米茶就可以随便想吃多少吃多少，同样也要控制一下肉类的摄入量。
**曲米茶对BM是很有效的
最后一点要说的是，这种茶比较适合有便秘现象的肥胖者。一般情况下，每天喝一到两碗，就可以解决便秘的问题，可是不要贪多哦，什么东西吃的过量对身体都会多多少少有些影响的，只要在三餐的时候吃些，不过曲米茶没什么营养，需要配合蔬菜水果及少量肉类就可以拉！
如果你以上各个方面都做的很好，相信你一定发现曲米茶的确是一个减肥的好东西。
希望大家成功吧，加油啊！！！ :D 别人经验之谈：
1。看过帖子之后，真的炒了一些米，效果还不错，每天都能准时便便，同屋的人还会偷吃我炒出的米，说脆脆地很香！不过这东西煮出粥来到比较难吃，基本上丧失了大米粥的香味。
2。没有买免洗大米，估计会很贵吧，我就是把洗过的米晾在锅里，没有完全干也可以炒，但火一定要小，也要不停地翻炒，时间长了估计胳膊也会瘦吧，很酸呢。
3。煮粥的水一定要多，平时的米水比一般是1：5，曲米茶可能1：6甚至1：7，曲米比普通的大米要好煮一些，所以煮的时间不宜过长，不然会很烂，那口感更不好，像麦片，不过也许有人正喜欢
4。煮粥的时候最好提前煮好晾在那里，夏天吃了很舒服
希望有条件的同仁都试试，都来说说效果吧！
在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解（当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了），变成了活性炭。
活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑解渴，护胃。而且可以搭配任何菜来吃，包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊，对于减肥最好了！
***曲米茶的做法：
你选上几斤米（米的质量、种类不限，只是建议你别选糯米，但最好是选那种免洗 米， 省去一道洗净、晾干的手续），然后用炒菜的锅，烧热，什么也不放，把米倒进去炒 至 发黄就可以了。要注意以下几点：
1、炒米的时候，要保证米是干的；
2、要小火不停的炒动，否则下面会烧焦的；
3、煮的时候，就像平常煮稀饭的做法就行了。
***是不是觉得很简单呢，下面来说下需要注意的一些问题：
**曲米茶制作的原理
我们知道，曲米茶的主要原料是大米或小麦，那么我们为什么不直接用大米或小麦做粥好啦，还要费这么多周折去炒制呢。其实减肥的效果就在炒制的方法里。大米或小麦经过炒制之后，里面的淀粉及蛋白质就会发生变性，变成了不容易消化的东西，这其中不可避免的有一部分物质被碳化。产生一种类似于活性碳的东西，有很强的吸附作用，人吃下去以后，可以吸附一部分肠道内的油脂。所以我们说，曲米茶是清肠刮油的好东西。
**曲米茶减肥火候是关键
了解了这个常识，我们马上就可以想到，炒制的火候掌握对减肥的效果相当重要。如果炒的太轻，大米或小麦里的物质没有全部变性，同时产生的碳化物质也少，是起不到减肥效果的。这种东西吃下去，与直接吃米饭没有什么两样。但是如果炒制的火候太重，炒成黑糊糊的一团，里面的物质碳化太严重，味道会很苦，很难喝。勉强喝下去，结果也会是腹泻，不如直接搞点活性碳泡水喝下去啦。
那么什么才是最佳的火候呢？一般来说，要炒到发黄即将发黑为止（如果不做减肥使用，炒到发黄有香味就可以啦），炒的时候用小火慢慢炒。
**曲米茶减肥注意事项
另外，喝的时候也要注意，不管是泡水喝还是煮粥喝，切记，不要放糖或其它东西在里面。同时，喝这种粥也必须减少其它主食的食用量，如果你一方面喝曲米茶，一方面又大吃大喝，你也同样不可能达到减肥的目的。但是有一点，喝曲米茶可以吃肉，这点比较适合喜欢吃肉的妹妹，但并不是说，喝了曲米茶就可以随便想吃多少吃多少，同样也要控制一下肉类的摄入量。
**曲米茶对BM是很有效的
最后一点要说的是，这种茶比较适合有便秘现象的肥胖者。一般情况下，每天喝一到两碗，就可以解决便秘的问题，可是不要贪多哦，什么东西吃的过量对身体都会多多少少有些影响的，只要在三餐的时候吃些，不过曲米茶没什么营养，需要配合蔬菜水果及少量肉类就可以拉！
如果你以上各个方面都做的很好，相信你一定发现曲米茶的确是一个减肥的好东西。
希望大家成功吧，加油啊！！！ :D 别人经验之谈：
1。看过帖子之后，真的炒了一些米，效果还不错，每天都能准时便便，同屋的人还会偷吃我炒出的米，说脆脆地很香！不过这东西煮出粥来到比较难吃，基本上丧失了大米粥的香味。
2。没有买免洗大米，估计会很贵吧，我就是把洗过的米晾在锅里，没有完全干也可以炒，但火一定要小，也要不停地翻炒，时间长了估计胳膊也会瘦吧，很酸呢。
3。煮粥的水一定要多，平时的米水比一般是1：5，曲米茶可能1：6甚至1：7，曲米比普通的大米要好煮一些，所以煮的时间不宜过长，不然会很烂，那口感更不好，像麦片，不过也许有人正喜欢
4。煮粥的时候最好提前煮好晾在那里，夏天吃了很舒服
希望有条件的同仁都试试，都来说说效果吧！