神马文学网俗话说十男九痔 “坐班族”：不可坐以待“痔”
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 16:45:52
痔疮是一种很普遍的疾病，而且一年四季都会发生。久站或久坐的人，都易患痔疮。此外，嗜食辛辣、过量饮酒、大便干燥或长期腹泻的人群也容易发病。
预防痔疮之危害篇
民间有“十痔九不医”的说法，认为痔疮人人都有，治不治无所谓。实际上虽然痔疮一般不会有太大危险，但是不能不重视它的危害。肛门潮湿不适，或瘙痒，或有异物感，或疼痛，或便血，或便后肛内有物脱出，这些症状都有可能是患了痔疮。但是肛门疾病有百余种，这些疾病的临床表现如便血、疼痛、脱出、肛门潮湿、瘙痒等与痔疮的症状的确有相似之处，但其诊断和治疗可能是完全不同的，尤其是如果错将直肠癌、性病等视为痔疮，后果不堪设想。
此外，痔疮的主要症状之一是便血，大便时反复多次的出血，会因慢性失血使体内丢失大量的铁，引起缺铁性贫血；大量便血也可能出现失血性休克。痔疮的另一症状是脱出。内痔脱出于肛门外，极易感染，出现炎性水肿或嵌顿坏死，甚至还会发生严重合并症。
预防痔疮之饮食篇
饮食注意少吃油炸熏烤食品，少吃油腻食品，不喝白酒，不过量吃辣的食物，多吃各种新鲜青菜，但要注意清淡少放盐。在餐桌上，窝笋、黄瓜、生菜、水萝卜、大白菜心等，只要新鲜，泡洗干净可以生吃。午餐晚餐，不能吃得太干太饱。
预防痔疮之排便篇
尽量保证大便通畅。正常的排便应每日一次，质软成形。排便次数增多，质稀不成形或排便次数减少，质干质硬等，都是不正常的排便，需要及时调整。白天最好喝6～8杯凉开水。晚上睡前喝一杯白开水，同时再晾一杯。如果半夜起来，漱漱口，喝一杯，早上起床后再喝一杯，这可是一生中的三杯健康水。如果大便干燥，可以在水中加1—2匙蜂蜜。多吃水果。各种水果，如香蕉、苹果，特别是干果核桃、花生、芝麻等都具有润肠通便的作用，能明显改善便秘状况。慢性腹泻的患者要注意腹部和足底的保暖，禁食生、冷、硬和辛辣刺激性食物。每次排便后注意用温水清洗局部，同时做提肛运动来锻炼肛门功能。
预防痔疮之养生篇
最重要的一点，就是保持良好的心情。工作安排好，生活安排好，不骄不躁，和气为先，少生气，有度量，能容人，不争吵，退一步真的是海阔天空。这样吃的香，睡得好，精神状况佳，心情自然愉快，形成一个良性的循环。同时，加强体育锻炼，每天都运动，如快走、慢跑、跳绳、踢毽、游泳、郊游、打太极拳、跳健身操等，都是不错的选择。多与人交流，多帮助别人，多与人交往，不要整天苦恼自己的病，有了症状及时就医，痔疮就能后顾无忧。
链接 痔疮八忌
一、忌饮酒 饮酒可使痔静脉充血、扩张，痔核肿胀。
二、忌辛辣 痔疮患者如果过量食用刺激性强的辛辣食物，如辣椒、大蒜等，可使痔疮充血，加剧疼痛。
三、忌饱食 暴饮暴食，会加重痔疮的发病程度。
四、忌久坐 久坐不运动，会使臀部的血液循环产生障碍，加重痔疮的病情。
五、忌受凉 坐在寒凉潮湿之处，也会使臀部的血液循环产生障碍，加重痔疮的病情。
六、忌紧腰 过紧束缚腰部，会妨碍腹腔及肛门的血液回流，影响肠道的正常蠕动，给排便带来痛苦。
七、忌憋便 粪便在肠道里滞留的时间长了，水分被过多吸收便会干硬，造成排便困难、痔裂出血。
八、忌讳疾 痔疮患者不能因为部位特殊而不好意思就医，导致病情严重给治愈带来难度。