子宫保健的五大常识

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 15:29:28
子宫保健的五大常识  

  •     子宫是生命的摇篮, 从青春少女开始直至晚年，都要保护好自己的子宫。除遗传因素外，一切疾病都是可以预防的，子宫的健康(健康食品)关键在于预防。

        1.积极避孕。

        据调查，堕胎3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显著增加。如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。

        2.不要纵欲乱性。

        性生活放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的性交，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。

        3.严防产后(产后食品)宫脱。

        产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。

        4.减少高脂食物。

        高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

        5.注意观察月经、白带是否正常。

        如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。

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