再见，雀斑！

人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，那么有何妙方去除呢？现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法--

　　西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 

　　黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。 

　　柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。 

　　黑木耳红枣汤：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。 

　　胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。 

　　另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。 

　  雀斑是发生在颜面、颈部、手背等日晒部位皮肤上的黄褐色斑点，它的出现非常影响脸部的美观，因此，许多人希望能清除或使之减少，下面就告诉大家如何吃掉雀斑，以及一些用日常食物制成的中医妙方。

　　下面都是含维生素C较多的食品，应经常服用：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜莲藕、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜。

　　下列食物都是含维生素E较多的食品，应经常服用：卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝。

　　如果配合以下妙方，则效果更好：

　　1．杏红泥：杏红30克（捣烂），鸡蛋蛋清适量，二者调匀，每晚睡前涂擦患处，次晨用白酒洗掉，直至斑退。

　　2．香菜水：带根香菜适量，洗净加水煎煮，用菜汤洗脸，久用见效。

　　3．冬瓜瓤汁：鲜冬瓜瓤适量，捣烂取汁液涂患处，每天2次。

　　4．樱桃汁：鲜樱桃适量，绞汁涂患处，每日2次，有消除雀斑的作用。 

　  治疗雀斑的小偏方 

　　1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。

　　2、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

　　3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

　　5、 每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用。

　　6、 用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

    巧用食物除雀斑 

    雀斑是皮肤局部色素增多而形成的褐色斑点，好在青春期出现，很多女性为此而烦恼。它是一种有碍美容的常见皮肤病之一，俄罗斯民间医师和美容师常用天然食物防护皮肤及消除雀斑。
   
    柠檬和黄瓜汁：每当春季到来，洗净颜面，抹上几层柠檬和黄瓜汁，保持40～50分钟，然后用清水洗去，再涂上护肤霜。连续涂抹20天，有助去除雀斑，增白皮肤。

    绿叶面膜香芹菜绿叶切成碎末，同一茶杯酸奶混和，2～3次将绿叶糊状物抹在脸上，静躺30分钟左右，不可言语，然后用清水洗去面膜。

    胡萝卜汁2匙胡萝卜汁加入20滴柠檬汁，每天2～3次抹脸，20～30分钟后洗掉涂护肤霜。金盏花叶汁用金盏花叶捣烂取汁擦涂脸部，即可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。

    西红柿叶将西红柿绞汁，加入一匙甘油，以此混合液洗脸，每日2～3次,每次洗10分钟，然后清水洗净，涂点护肤霜，可使雀斑消失。萝卜和西红柿片脸洗净，涂护肤霜，然后脸上贴放几块西红柿或萝卜片，30分钟后，再用凉牛奶洗脸，使脸部皮肤细腻、洁白。

    牛奶柠檬汁，油性或中性皮肤者，定期用牛奶加柠檬汁混合液擦脸，可以增白皮肤。