两招去掉女性“鸡大腿”--居家--人民网

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两招去掉女性“鸡大腿”
 
2009年08月17日19:44  来源:《广州日报》
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据《大众健康报》报道,上粗下细的“鸡大腿”体形,是女性最不愿意见到的一种体形。下面介绍两个海外流行的每日零碎时间“瘦腿小偏方”。
单脚站立晾衣服:每晾一件衣服时,单腿站立,抬起另一条腿保持平衡。使劲伸展手臂,将衣服送到高处。你还可以将腿抬到水平位置增加难度,左右腿轮流做。
做饭时,用脚趾碰臀部: 焖饭、煮汤或微波炉启动后,常常有长短不一的几分钟空闲时间。这时,你不妨活动活动大腿肌肉。一条腿站立,另一条腿向后弯,双手轻轻勾住脚脖子再慢慢抓住脚趾头,让脚趾头碰到臀部,左右脚交叉做,各5次。
这两招是典型的“牵引伸展型”运动,对消灭女性的“鸡大腿”很有帮助。
(杨才春)
 
(责任编辑:石希)