神马文学网两招去掉女性“鸡大腿”--居家--人民网
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两招去掉女性“鸡大腿”
2009年08月17日19:44 来源：《广州日报》
【字号大中小】打印留言论坛网摘手机点评纠错 E-mail推荐:
据《大众健康报》报道，上粗下细的“鸡大腿”体形，是女性最不愿意见到的一种体形。下面介绍两个海外流行的每日零碎时间“瘦腿小偏方”。
单脚站立晾衣服：每晾一件衣服时，单腿站立，抬起另一条腿保持平衡。使劲伸展手臂，将衣服送到高处。你还可以将腿抬到水平位置增加难度，左右腿轮流做。
做饭时，用脚趾碰臀部： 焖饭、煮汤或微波炉启动后，常常有长短不一的几分钟空闲时间。这时，你不妨活动活动大腿肌肉。一条腿站立，另一条腿向后弯，双手轻轻勾住脚脖子再慢慢抓住脚趾头，让脚趾头碰到臀部，左右脚交叉做，各5次。
这两招是典型的“牵引伸展型”运动，对消灭女性的“鸡大腿”很有帮助。
（杨才春）
（责任编辑：石希）
2009年08月17日19:44 来源：《广州日报》
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据《大众健康报》报道，上粗下细的“鸡大腿”体形，是女性最不愿意见到的一种体形。下面介绍两个海外流行的每日零碎时间“瘦腿小偏方”。
单脚站立晾衣服：每晾一件衣服时，单腿站立，抬起另一条腿保持平衡。使劲伸展手臂，将衣服送到高处。你还可以将腿抬到水平位置增加难度，左右腿轮流做。
做饭时，用脚趾碰臀部： 焖饭、煮汤或微波炉启动后，常常有长短不一的几分钟空闲时间。这时，你不妨活动活动大腿肌肉。一条腿站立，另一条腿向后弯，双手轻轻勾住脚脖子再慢慢抓住脚趾头，让脚趾头碰到臀部，左右脚交叉做，各5次。
这两招是典型的“牵引伸展型”运动，对消灭女性的“鸡大腿”很有帮助。
（杨才春）
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