7个小习惯让腰部悄悄变瘦

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 15:20:33

7个小习惯让腰部悄悄变瘦

2010年04月29日07:13 腾讯女性论坛我要评论(2) 字号：T|T

[导读]减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会日益消退,还你性感蛮腰。

1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜

减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。

 

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