神马文学网7个好习惯让你瞬间变年轻
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/26 16:27:34
不管时间流逝得多快，如果你一直都能看起来年轻又充满活力，那真是一件很棒的事情。实际上要做到这些并不难。哈佛医学院的心理学临床教授Erlene Rosowsky认为，只要你每天记得给自己一些小小的关照，就会令你变得出众并更加自信，而且还会不知不觉地感觉到自己更加健康，身体也充满了能量。
学会端坐
1、学会端坐，有着良好身体姿态的人看起来会更年轻、自信和快乐
美国科罗拉多州的医学教授Paul D'Arezzo认为，同那些无精打采、耷拉双肩的人相比，有着良好身体姿态的人看起来会更年轻、自信和快乐。因为正确的姿势避免了肌肉和关节疼痛，通过减少颈部压力来避免成人经常会遇到的紧张性头疼，要想获得良好的身体姿态，可以有规律地练习瑜伽和普拉提。因为这些运动会增强你腹部、骨盆和下背部的力量，从而帮助你支撑起正确的姿势。
2、每周进行三次性生活，享受性爱的人脸上的细纹和皱纹更少，皮肤更加光滑
苏格兰的一项长达10年的研究证明，经常进行性生活的中年人竟然可以比那些性生活次数不多的同龄人，看上去年轻12岁!研究者发现频繁享受性爱的人脸上的细纹和皱纹更少，皮肤更加光滑，身体也更加灵活。因为在性爱的过程中会产生一种缓解压力的化学物质后叶催产素(脑下垂体后叶荷尔蒙的一种)。而夜间性爱还能提高睡眠质量，让你一觉醒来，感觉更加轻松。
不管时间流逝得多快，如果你一直都能看起来年轻又充满活力，那真是一件很棒的事情。实际上要做到这些并不难。哈佛医学院的心理学临床教授Erlene Rosowsky认为，只要你每天记得给自己一些小小的关照，就会令你变得出众并更加自信，而且还会不知不觉地感觉到自己更加健康，身体也充满了能量。
学会端坐
1、学会端坐，有着良好身体姿态的人看起来会更年轻、自信和快乐
美国科罗拉多州的医学教授Paul D'Arezzo认为，同那些无精打采、耷拉双肩的人相比，有着良好身体姿态的人看起来会更年轻、自信和快乐。因为正确的姿势避免了肌肉和关节疼痛，通过减少颈部压力来避免成人经常会遇到的紧张性头疼，要想获得良好的身体姿态，可以有规律地练习瑜伽和普拉提。因为这些运动会增强你腹部、骨盆和下背部的力量，从而帮助你支撑起正确的姿势。
2、每周进行三次性生活，享受性爱的人脸上的细纹和皱纹更少，皮肤更加光滑
苏格兰的一项长达10年的研究证明，经常进行性生活的中年人竟然可以比那些性生活次数不多的同龄人，看上去年轻12岁!研究者发现频繁享受性爱的人脸上的细纹和皱纹更少，皮肤更加光滑，身体也更加灵活。因为在性爱的过程中会产生一种缓解压力的化学物质后叶催产素(脑下垂体后叶荷尔蒙的一种)。而夜间性爱还能提高睡眠质量，让你一觉醒来，感觉更加轻松。 不管时间流逝得多快，如果你一直都能看起来年轻又充满活力，那真是一件很棒的事情。实际上要做到这些并不难。哈佛医学院的心理学临床教授Erlene Rosowsky认为，只要你每天记得给自己一些小小的关照，就会令你变得出众并更加自信，而且还会不知不觉地感觉到自己更加健康，身体也充满了能量。 学会端坐 1、学会端坐，有着良好身体姿态的人看起来会更年轻、自信和快乐 美国科罗拉多州的医学教授Paul D'Arezzo认为，同那些无精打采、耷拉双肩的人相比，有着良好身体姿态的人看起来会更年轻、自信和快乐。因为正确的姿势避免了肌肉和关节疼痛，通过减少颈部压力来避免成人经常会遇到的紧张性头疼，要想获得良好的身体姿态，可以有规律地练习瑜伽和普拉提。因为这些运动会增强你腹部、骨盆和下背部的力量，从而帮助你支撑起正确的姿势。 2、每周进行三次性生活，享受性爱的人脸上的细纹和皱纹更少，皮肤更加光滑 苏格兰的一项长达10年的研究证明，经常进行性生活的中年人竟然可以比那些性生活次数不多的同龄人，看上去年轻12岁!研究者发现频繁享受性爱的人脸上的细纹和皱纹更少，皮肤更加光滑，身体也更加灵活。因为在性爱的过程中会产生一种缓解压力的化学物质后叶催产素(脑下垂体后叶荷尔蒙的一种)。而夜间性爱还能提高睡眠质量，让你一觉醒来，感觉更加轻松。 不管时间流逝得多快，如果你一直都能看起来年轻又充满活力，那真是一件很棒的事情。实际上要做到这些并不难。哈佛医学院的心理学临床教授Erlene Rosowsky认为，只要你每天记得给自己一些小小的关照，就会令你变得出众并更加自信，而且还会不知不觉地感觉到自己更加健康，身体也充满了能量。 学会端坐 1、学会端坐，有着良好身体姿态的人看起来会更年轻、自信和快乐 美国科罗拉多州的医学教授Paul D'Arezzo认为，同那些无精打采、耷拉双肩的人相比，有着良好身体姿态的人看起来会更年轻、自信和快乐。因为正确的姿势避免了肌肉和关节疼痛，通过减少颈部压力来避免成人经常会遇到的紧张性头疼，要想获得良好的身体姿态，可以有规律地练习瑜伽和普拉提。因为这些运动会增强你腹部、骨盆和下背部的力量，从而帮助你支撑起正确的姿势。 2、每周进行三次性生活，享受性爱的人脸上的细纹和皱纹更少，皮肤更加光滑 苏格兰的一项长达10年的研究证明，经常进行性生活的中年人竟然可以比那些性生活次数不多的同龄人，看上去年轻12岁!研究者发现频繁享受性爱的人脸上的细纹和皱纹更少，皮肤更加光滑，身体也更加灵活。因为在性爱的过程中会产生一种缓解压力的化学物质后叶催产素(脑下垂体后叶荷尔蒙的一种)。而夜间性爱还能提高睡眠质量，让你一觉醒来，感觉更加轻松。 停止吸烟 6、停止吸烟，经常吸烟皱纹会遍布眼睛和嘴唇 抽烟会令你看上去和感觉上更老，因为它不仅会缩短你14年半的寿命，还会令你获得一张“吸烟脸”——皱纹遍布眼睛和嘴唇，并且给你的皮肤染上一层灰暗的色调。记住，哪怕你烟龄很长，戒烟也永远都不会为时过晚。 7、亮出笑容， 明亮的笑容会给人健康和年轻的良好印象 笑容也会随着年龄的增长而变得不鲜明起来，由此你的年龄也变得晦暗和老化。明亮的笑容会给人健康和年轻的良好印象。那么为了让你的笑容更具感染力，不要忘了保护你的牙齿，不要过多地饮用咖啡和红酒，更不要吸烟。