高远球阶段性总结

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 21:04:42
    屈指算来，学打羽毛球近两年了，我自己对正手后场高远球的总结：

近期通过打半场球发现，高远球有以下几个需纠正的动作：

1.                    击球点过低，原因是：腰未挺直。改正要点：腰一定要顶住，要用上劲，不能软，屏住一口气。

2.                    右脚蹬转的力量要用上，要向上蹬。

3.                    击球时机慢半拍，原因：（1）.准备姿势慢；（2）出手时机要比正确的时机慢半拍；（3）.要迎着球击球；（4）发力的是在脑后发力；（5）球拍要从松到紧；（6）球头倒下瞬间击球！

概括起来：说就是上身较劲，腿上懈怠。像教练说的那样肩上扛重担，脚下踩棉花。应该掉过来，脚下使劲，上身放松。

正手击高远球时易犯的错误     击球点选择不当，偏前或偏后，影响击球用力；击球时，不是以肩为轴挥臂，而是以肘为轴，影响大臂发力，造成用力不当；击球时不是用挥臂甩腕动作靠“爆发力”把球击出，而是将球“推”出；击球后球拍不是顺惯性朝前下方挥动并收拍至体前，而是将球拍朝下；朝右后方挥动，影响了手臂的用力；击球时全身用力不协调等。

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