动动手脚就养生

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 16:03:07

强健肠胃——动脚趾

 

胃肠功能较弱的人，若每天练习用脚二趾、三趾夹东西，或用手指按摩脚趾36下，并持之以恒，胃肠功能会逐渐好转。

 

清肝明目——搓双足

 

摩擦两足，可使浊气下降，并能清肝明目，对治疗神经衰弱、失眠、耳鸣、高血压等症均有疗效，具有祛病健身、延年益寿之功效。

 

调节脏腑——敲手掌

 

手掌正中有劳宫穴，若每天早晚握拳相互敲打左右手劳宫穴各36下，再按摩整个手掌，能疏通气血津液、调节脏腑功能，达到强身健体的目的。

 

防治寿斑——拍手背

 

手背为手之阴阳两经汇聚之处，若每天早晚各拍打手背36下，可调和阴阳，疏通经络，加速血液循环，预防寿斑出现，促使寿斑消失。

 

强肾壮腰——捶腰背

 

通过对背部穴位的刺激，达到疏通经脉、调和脏腑之目的，可防治腰背酸痛、腰膝无力、阳痿等症。方法是，双手握拳，用拳的虎口部敲击腰部脊柱两侧。

动动手脚就养生 动动手脚就养生 动动手指就能排毒 动动你的鼠标就有惊喜 手脚冰冷-话养生 养生：手脚冰凉原因解 动动手指就可以健脑并预防痴呆 动动你的鼠标就有惊喜 --- 理睬网易博客 随意动动食指就能壮阳防衰老 冬季手脚冰凉族的养生宝典 养生生物钟秘诀和手脚按摩图 中医养生生活保健知识:防手脚冰冷 ！养生－根治女性手脚冰凉 增强记忆力 有妙方~只要动动脑筋，记忆力就可突飞猛进（转） --ok-------增强记忆力 有妙方~只要动动脑筋，记忆力就可突飞猛进（转）-----ok----- 动动手指就可以健脑并预防痴呆-神经外科贺晓生教授的博客-搜狐博客 增强记忆力 有妙方~只要动动脑筋，记忆力就可突飞猛进（转）增强 增强记忆力 有妙方~只要动动脑筋，记忆力就可突飞猛进 增强记忆力 有妙方~只要动动脑筋，记忆力就可突飞猛进（转１） 增强记忆力 有\~只要动动脑筋，记忆力就可突飞猛进（转） 动动脑筋 动动脑筋 动动脑筋 清晰明了的手脚按摩图和养生生物钟秘诀-