动动手指就可以健脑并预防痴呆

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/24 12:57:59

动动手指就可以健脑并预防痴呆大家都认为健脑是一个比较复杂的问题，其实不然。平时利用小小的一会时间，就可以健脑强身，老年人经常锻炼手指，还可以预防老年痴呆症的发生。由于大脑和手的关系密切，中年以后，如能经常做手指运动，有助于大脑血流通畅，这样既健脑又可预防老年痴呆的发生。

教你几招小动作，让你健脑强身：
每天早晨将小指向内折弯，再向后拔，反复做屈伸运动10回。用拇指及食指抓住小指基部正中，早晚揉捏刺激这个穴位10次。将小指按压在桌面上，反复用手刺激它。两手十指交叉，用力相握，然后突然猛力拉开，给予肌肉必要的刺激。刺激手掌中央(手心)，每次捏20下，既有助于血液循环，又对安定自律神经有效。经常揉搓中指尖端，每次3分钟，这对大脑的血液循环很有好处。
上述方法可以交替使用，每天选用2至3种。同时，要尽量利用各种机会活动手指。如，当乘车紧握栏杆或用手紧紧抓住吊环时，利用车子的震动一紧一松来刺激手掌；在闲坐时，用手指不停拍击椅子把手，只要能活动手指或刺激手掌的方法都不妨一试。
相关日志：
秋高气爽运动健脑！                      老年人简易健脑方法（图）
重视睡眠—老年人大脑健康的关键      恶商为什么要在奶中加入三聚氰胺？（图组）
小儿肾结石的解读与防治                    老人体温过低会伤大脑
《神经元》首次证实大脑具潜意识学习能力   脑瘤为什么会引起脑积水
脑瘤有哪些先兆？（图组）              药监新举措脑白金被迫更名
儿童脑积水：成因、危害和诊治方法
宝宝的头围如何测量？                      人类精神疾病源于大脑受损
准妈妈如何预防“大头”婴儿？               让宝宝的右脑活跃起来
香脆食品永久性伤害大脑影响身高（图组）
大脑奥运不停息，健脑运动让你更聪明（图组）
糕点糖果中的“阿巴斯甜” 是脑瘤.乳腺癌形成的诱发因素
肥胖可能影响大脑发育加速大脑老化        了解颅内肿瘤——神经胶质瘤
最佳健脑运动—跳绳                       健脑新运动——搏击（图组）
动动手指就可以健脑并预防痴呆
怎样调动大脑细胞——拥有更好的记忆（多图）
用脑超时会怎样？                         头部外伤的急救处理
电脑的液晶屏引发头                       让大脑兴奋最有效的“血管操”
脑瘤引发的癫痫种类                     脑瘤在作怪——半夜头痛

分享 | 评论 (2) | 阅读 (1524) | 固定链接 | 类别 (健康专题) | 发表于 10:45

动动手指就可以健脑并预防痴呆动动手指就可以健脑并预防痴呆-神经外科贺晓生教授的博客-搜狐博客动动手指就能排毒动动手指保健动动手指，健康一生动动手指包你揉捏手指可以健脑醒脑动动手脚就养生动动手脚就养生搓搓手就可以预防感冒0 【转自中华人民必亮剑】：俺家也快有印钞机了——中国已经箭在弦上，动动手指就能分享全球谁不干？动动手指预知你的人生性格点穴瘦身，动动手指轻松减肥动动手指包你夜夜到天明动动手指包你夜夜到天明动动手指包你夜夜到天明动动手指包你夜夜到天明动动手指，壮阳又防衰老动动手指包你夜夜到天明！动动手指，壮阳又防衰老手指养生操老年不痴呆预防老人痴呆五大法宝预防老人痴呆五大法宝动动手指、你也会弹钢琴（很好玩哦）