张悟本《百科全说》笔记

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 18:38:03
五官 五脏 五情 五色 五味
目     肝      怒     青      酸
舌     心      喜     赤      苦
口     脾      思     黄      甘
鼻     肺      忧     黑      辛
耳     肾      恐     白      咸

怎样养肝？
降肝火
绿豆汤，开锅煮7-8分钟，碧绿色，最解毒
晚餐多生吃蔬菜拌麻酱
酸味食物养肝，生拌菜放点醋

喝酸奶对肝不太好，喝奶了就少吃鱼和肉

正常大便 一天1-2次 且成形
从舌头颜色看吃入与排出的好坏，出决定就是脾
舌头黄红，心肝脾都不好

P.S.苹果会加速蔬菜水果的成长 因为会产生大量乙烯

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怎样养心？
赤-红豆养心
苦-苦瓜降心火

红小豆粥，大枣养心养血

老做恶梦，心火太旺
生拌苦瓜-中午吃 心火中午最旺
心主咽，有咽炎吃苦瓜慢慢就好了

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脾不好：
唇裂
口腔溃疡
一天排便次数多

脾不好对身体的影响：
不孕不育，月经不调
前列腺炎，精子成活率低

怎样养脾？脾-黄
食不离豆，多吃黄豆、豆腐，天天早起喝豆浆
多吃黄豆制品
多吃小米玉米
多吃水果

思虑过多-伤脾
过甜-伤脾
过凉-伤脾

经常喝冷饮伤脾
脾不好-脸色腊黄

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治鼻炎-先治肺
鼻炎就是肺热，冷热相遇-湿，就成了鼻炎
打呼噜心肺都不好
肺不好容易引起人忧虑

过辣-伤肺

怎样养肺 肺-白
多生吃白萝卜（白萝卜生吃养肺，熟吃润肠）
百合，白果化痰，梨，银耳

睡觉前生吃白萝卜
上炕萝卜，下炕姜


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耳朵好坏由肾决定
过度惊吓伤肾

怎么养肾？肾-黑
多吃黑豆

肾亏百病源-气不足百病源

心气不足上边肿-脸肿
肾气不足下面肿-腿肿

咸-养肾
过咸-伤肾

P.S.去除衣服异味，把有味道的衣服放在一个塑料袋，一边开个口，另一边用吹风机热风档吹5分钟就好。

他讲得跟《黄帝内经》里面的一样，他更通俗易懂。
归纳总结的好，简单实用吧。哈哈，我都有照做！中医的理论就是贵在坚持。。。
嗯，我要坚持！越长越年轻越漂亮越健康，加油！！！
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