神马文学网让皮肤水当当红润有光泽的靓汤_
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/05/15 19:20:48
让皮肤水当当红润有光泽的靓汤
菌菇提神养颜靓汤一位前辈曾经教我一个消除黑眼圈的食疗法，说是万试万灵。就叫“红苹果胡萝卜红枣老火汤”。红苹果二个、胡萝卜二个、红枣十粒、姜二大片去皮。然后红苹果洗净去皮去蒂，切成块状，红枣去核，胡萝卜去皮，切滚刀块。在汤锅里加入适量清水，煲滚，然后下上述材料，别忘记加入二片生姜。猛火煲滚后改用中火煲二小时，加冰糖调味即可。
大枣为鼠李科植物枣的果实。味甘性温、补虚益气、润五藏，久服令人肥健，好颜色。核果呈长圆形，鲜嫩时外果皮为黄色，成熟时则为深红色。大枣又称为红枣，品种多达300馀种。当中以山东、河北的金丝小枣、河南灵宝圆枣、山西晋枣、浙江义乌的大枣最负盛名。
枣子营养丰富，在外国有“天然维生素丸”之称。含有丰富的维生素C、P、B，当中的维生素C和P有改善人体毛细血管的功能，对防治心血管疾病有重要作用。此外，经常食枣能提高人的免疫力，从而起养颜益寿的作用。是以有“每日吃三枣，终身不显老”的说法。
大枣可保肝，降低血清胆固醇，增加血清白蛋白，促进白细胞新陈代谢，抑制癌细胞等。明代药物学家兼医学家汪昂在《本草备要》中指出，大枣能“补中益气，滋脾土，润心肺，调荣卫，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。”
红枣可用于过敏性紫癜，慢性肝炎，以及高胆固醇血症等。黑枣的功用与红枣相似，一般认为其滋补作用较强。
想皮肤光滑润泽、康健脾胃、补益肾气、延年益寿，不妨常吃这一道“山药红枣粥”。预备山药、红枣、白米，先把白米煮开，放入山药、红枣齐煮至粘稠成粥即可。湿盛脘腹胀满者忌食。
鲜枣可作时令水果，干枣则为常用的中药。无论生食干食，它不仅可以充饥且能治病延年益寿。自古以来被列为“五果”之一。
菌菇提神养颜靓汤菌菇提神养颜靓汤
食材：孟德素腓力排，松珍牛蒡排，蟹味菇，虫草花，霸王花，松茸，竹笋，山药，红枣
制作：
1. 蟹味菇剪去根蒂，洗干净待用。
2. 山药洗干净刨皮，用刀切成块待用。
3. 孟德素腓力排改刀成小块待用。
4. 松珍牛蒡排改刀成小块待用。
5. 速冻松茸解冻，切成片待用。
6. 把平菇、大白菜、素半边鸡放入不锈钢盆中，加水(加足水)上笼蒸1小时。
7. 鲜汤蒸制1小时后，捞出留作它用。
8. 干虫草花放入清水中，浸泡20分钟，然后清洗干净待用。
9. 竹笋剥皮洗干净，然后切滚刀块待用。
10. 霸王花洗干净，用手撒成小块待用。
11. 红枣洗干净待用。
12. 取炖盅，放入孟德素腓力排、松珍牛蒡排、蟹味菇、虫草花、霸王花、松茸、竹笋、山药、红枣，倒入事先熬制的素鲜汤，调味加少许盐、蘑菇精倒入炖盅内，上笼蒸3小时，取出即可。
