保健养生歌谣第一册
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/27 04:59:24
第一程序是饮食: 第二程序是运动: 第三程序是心理: 每餐八分饱为宜, 适度锻炼人轻松, 随遇而安才顺利, 暴饮暴食害自己。 过量过激分量重, 知足常乐最睿智。 谷粮粗细搭配吃, 健康要素在其中。 和谐相处免生气, 鱼肉蔬果要合适, 跑步打球与游泳, 善于助人不为己。 食物多样不挑剔。 骑车太极与气功, 与时俱进勤学习, 少盐少糖少油脂, 健身器材常摆弄, 自强不息立大志。 戒烟限酒药谨记, 其他项目随意用。 奉献社会尽心力, 饮足好水部忽视。 因人而异择内容, 心态平衡乐无比。 未病先防抓时机, 益生食品人称颂。 品味人生多彩姿, 保健食品长调理, 体内运动立奇功, 养生保健药坚持, 均衡饮食体受益。 贵在坚持乐融融。 健康长寿伴随你。
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