神马文学网孕期备忘
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 15:06:33
一、 关于血型检查：
这是在怀孕后医院会作的。但要注意血型的检查结果，一般的人是RH阳性血型，但少数民族有一部分人是RH阴性血型，这是一种稀有血型。如果孕妇是RH阴性血型而丈夫是RH阳性血型就要注意了。要配合医生检查，因为这样的血型容易形成新生儿溶血，而RH溶血比ABO溶血的后果严重。不过，如果是这样的情况，就要与医生配合，监控好胎儿的发育。如果出现溶血，一般还是有办法保证孩子降生的。
二、关于孕期饮食：
1. 建议早餐每天早上空腹喝一杯白开水，吃一勺燕窝(伴着温水)，一勺蜂蜜，喝一杯孕妇配方奶粉，白煮鸡蛋，其他的主食可以自己正常的搭配了。白开水对孕期便秘有一定的缓解作用。孕妇奶粉怀孕后必须吃，我们用的是美赞臣的安婴妈妈。味道不错。我们的几个朋友都是用的这种。
2.每天吃一片叶酸，医院买的就可以了，因为叶酸的索取是有规定限度的，过多会有副作用。建议不用吃安利的钙镁片，因为除了价位的不实惠外，中国人一般普遍缺钙不缺镁，另外，产后，镁不利于子宫的修复。
3.不要挑食，多吃蔬菜，特别是绿色蔬菜。前三个月可以多吃莴笋、菠菜、苋菜、花椰菜等。因为这些食物中含有钙和、叶酸，对孩子的大脑成长有帮助。
4.水果必不可少，每天要有五种水果的摄取。特别是水果中含维生素和矿物质比较多的如番茄、猕猴桃、香橙、香蕉、奇异果、葡萄、苹果等。如果是夏天，西瓜少吃，因为西瓜除了糖就是水，多吃无意。梨偏凉性，不宜多吃
5.尽量避免饮料的摄取，一般就是白水即可。实在要喝饮料就喝鲜榨的果汁。不要喝咖啡、茶、酒等。
6.可以自治豆奶，作为饮料每天喝两次，也可与酸奶交替食用。另可多摄取如馒头、玉米、小米、麦片等粗粮，有利于胎儿骨骼肌肉的成长。
7.晚上如果肚子饿，建议喝杯孕妇牛奶即可。
8.下列食品不宜吃：
桂圆(性温太热，易出现漏红、腹痛等先兆流产症状)
杏仁(含有毒物质氢氰酸，食后易通过胎盘屏障影响胎儿)
黑木儿(有活血化瘀的功效，不利胚胎的稳固和生长)
薏茈仁(其性滑利，对子宫有明显的兴奋作用，易造成流产)
马齿苋(其性寒，对子宫有明显的兴奋作用，易造成流产)
久存土豆(久存土豆生物碱含量高，影响胎儿正常发育)
香料如：小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等。(易产生便秘，造成腹压增加，压迫子宫内胎儿，使胎儿不安，出现羊水早破、早产等症状。)
螃蟹(活血化瘀，有明显堕胎作用)
甲鱼(通血络散瘀块，有明显堕胎作用)
海带(化瘀，有明显堕胎之嫌)
油条(含明矾，影响胎儿智力的发育)
山楂(少吃，有兴奋作用，过量导致子宫收缩易形成流产)
含添加剂的食品如罐头等(易导致胎儿畸形)
忌食汤料中放药材的汤。
9.有利于孕期胎宝宝成长的可参考的食品：(注意：食物在制作过程中最好少盐、味素和酱油)
1.菠菜粥：可预防孕期贫血。
2.炒黑芝麻：能辅助治疗妊娠期的平血，同时有益于胎儿的大脑发育和头发生长。
3.猪肚汤：一个星期吃一次有利于胎儿的肠胃生长。
4.豆腐鱼汤：多吃有利于胎儿的大脑发育和钙的吸收。
5.清蒸黄花鱼：多吃有利于胎儿神经系统的发育。
6.豆腐炒肉泥：有利于钙、铁的补充。
7.瘦肉：瘦肉中含丰富的铁，并易于人体吸收。
8.新鲜核桃：有利于宝宝的脑部发育。
9.清炖乳鸽：营养均衡，不油腻。吃时最好将骨头一起吃下。比鸡肉更有利于孕妇的吸收，有利于宝宝骨骼、肌肉的发育。
10.番茄炒旦伴面条：易做，好吃，并含丰富的维生素C，铁，钙。
三、关于医院流程与生产
1.流程：夫妻双方单位盖章的婚姻情况证明、结婚证、身份证→《计划生育服务证》→围产保健卡→《计划生育服务证》盖章→生产、住院→出院办理《出生证》→上户口及办理独身子女证。
2.先要在户口所在的居委会办理准生证即《计划生育服务证》，有了《计生证》后才能建立围产卡。建议最好在办证前电话咨询好办证所需证件及办证流程、地点、时间。因为不同的区要求会有点区别。(我们办时要求要有结婚证、身份证、由夫妻双方单位盖章的婚姻情况证明。)
3.确定怀孕三个月后建立围产保健卡，再进行常规的定期产检。建议最好是在生产的医院建立围产保健卡，这样便于产检的延续性。也不需要进行多次的检查。(因为如果生产与产检医院不同，去到生产医院后也要进行产检的常规检查，即便已经作过的，医院也会要求重新再查一次。即麻烦也不合算)我们因为血型的问题换了三家医院，先后作了三次围产建卡检查，很麻烦。
4.孕期七个月，如果有肚子胀、硬的感觉，则是早产迹象，不要过于劳累，活动量也不宜过大。建议不要吃医院开的药。因为是西药，有副作用。我们的宝贝快七个月的时候就有就有这样的迹象，也没用药物控制，自己多注意点就可以了。
5.如果不是特殊原因，以就近为原则确定生产的医院。这样产后便于照顾。我们因为有血型的问题，最后定在广州市妇婴医院，考虑到是专科医院，如有情况发生，处理起来会有经验些。但是因为离家太远，每次去医院，路上来回就要用2个多小时的时间，很不方便，同时有车的话，也不好停车。
6.见红同时有规律的阵痛就要去医院了，这表示宝贝要来到这个世界了。不过这种情况不要慌张，离宝贝正式出来还有好几个小时。我们的宝贝从阵痛到正式出世用了近9个小时。不过，如果是羊水破了就要小心了，一定不可以站立，要平躺，最好是叫急救车。我们有一个朋友就是这样作的，这样能保证大人、孩子的安全。因为羊水没了，孩子很容易窒息，同时母体也会很痛苦。
7.手术后能尽量早的用母乳喂养最好，不要怕伤口痛，因为越早喂孩子，奶水就会下得越快，对孩子也好。另外奶水是越吸越多，不要怕孩子因为吃不到哭就不给孩子。宝贝的能力比我们想像的要大得多。不要依赖婴儿奶粉，将它视为辅助工具就好了。
8.术后不要怕痛，尽量早的下床走路，并且要用手压腹部将恶露压出，同时注意肠胃通气后多吃香蕉，这样有利于产后恢复。
四、其他
1.保证心情的愉悦。多散步，但晚上不要孕妇一个人散步。
2.睡觉可听莫扎特的《小提琴协奏曲》、巴哈的《勃兰登堡协奏曲》(全六首)、门德尔松的《无词歌》或其他的轻音乐。孕期在家无聊除睡觉外还可听喜欢的音乐，如周杰伦的音乐是不错的选择。可随音乐节奏用手指轻轻拍肚子，让宝宝受到不同节奏、音响、风格的刺激。不过要注意音量不可过大，手指也不可用力过大，以免惊吓到胎宝宝。
3.睡前可以读故事给宝宝听。同时也可放松自己的心情。
4.看漫画书，有利于缓解孕期情绪不稳的情况。我们选择的是敖幼祥的《乌龙院》。
5.要有意识的控制情绪，使孕期抑郁的情况降到最低点。这样才有利于宝宝的成长。
6.调整心情，可适当看电视。为避免辐射可穿防辐射的衣服。买时将手机放到衣内，看是否还会有信号。也可看电影，不过个体情况不同，如果觉得不适应就不要勉强。总之，就是要做使心情愉快的事情。
7.随时监控宝宝的心律是否正常，可用胎心仪或听诊器。
8.观察宝宝的胎动也是监控宝宝是否健康的方法，我们的宝宝四个月就有胎动了，最初是象肚子里象水波一样的滚动，之后是小小的弓起，到七个月后就很顽皮了，能感觉到被宝宝踢得痛了。一般一天的胎动会有规律的，我们的宝宝是白天睡觉，晚上动，是个“夜猫子”。
9.孕后睡觉姿势最好是左侧睡觉，有利于宝宝的生长。同时能预防后期脚肿。
10.多休息，多睡觉。
五、注意事项
1.在胎宝宝七、八个月的时候就要准备好去医院的包。里面要有《计划生育服务证》、身份证;妇婴用的大的纸尿裤(两包，术后前三到四天必用，一般在医院中就有售，妇婴用品店也有售);大的卫生巾(恶露量少后用，两包);纸内裤(恶露量少后用，一包);拖鞋;产妇出院衣服一套;小脸盆(1-2个);毛巾(2-4条);牙刷牙膏(1-2套);面巾纸(最好是大的，会很有用处的);饭盒(含勺子、筷子，一套);水杯(一个);一次性马桶垫(超市中有卖);一次性纸垫(超市中有卖，医院也有卖。垫于床上，防止恶露漏在床上，出院在家坐月子也有用);婴儿出院的衣服(一套即可);婴儿尿不湿(我们用的是《好奇》);婴儿用湿纸巾(我们用的是《Pigeon》,效果还不错，比较滋润);拔奶器(一个，《新安宜》);奶瓶(一个，第一阶段的，备用，一般用不上)。
2.奶瓶建议不要买多了，两个就可以，以后根据宝宝的成长，再慢慢添置。但奶嘴要注意，最好是自己配硅胶的奶嘴(第一阶段的，妇婴店有售，)，这样便于宝宝吮吸。
3.孕期建议根据宝宝成长阶段进补，这样可以控制孕期体重，同时，对宝宝也有益处。不宜大补，大吃。
这是在怀孕后医院会作的。但要注意血型的检查结果，一般的人是RH阳性血型，但少数民族有一部分人是RH阴性血型，这是一种稀有血型。如果孕妇是RH阴性血型而丈夫是RH阳性血型就要注意了。要配合医生检查，因为这样的血型容易形成新生儿溶血，而RH溶血比ABO溶血的后果严重。不过，如果是这样的情况，就要与医生配合，监控好胎儿的发育。如果出现溶血，一般还是有办法保证孩子降生的。
二、关于孕期饮食：
1. 建议早餐每天早上空腹喝一杯白开水，吃一勺燕窝(伴着温水)，一勺蜂蜜，喝一杯孕妇配方奶粉，白煮鸡蛋，其他的主食可以自己正常的搭配了。白开水对孕期便秘有一定的缓解作用。孕妇奶粉怀孕后必须吃，我们用的是美赞臣的安婴妈妈。味道不错。我们的几个朋友都是用的这种。
2.每天吃一片叶酸，医院买的就可以了，因为叶酸的索取是有规定限度的，过多会有副作用。建议不用吃安利的钙镁片，因为除了价位的不实惠外，中国人一般普遍缺钙不缺镁，另外，产后，镁不利于子宫的修复。
3.不要挑食，多吃蔬菜，特别是绿色蔬菜。前三个月可以多吃莴笋、菠菜、苋菜、花椰菜等。因为这些食物中含有钙和、叶酸，对孩子的大脑成长有帮助。
4.水果必不可少，每天要有五种水果的摄取。特别是水果中含维生素和矿物质比较多的如番茄、猕猴桃、香橙、香蕉、奇异果、葡萄、苹果等。如果是夏天，西瓜少吃，因为西瓜除了糖就是水，多吃无意。梨偏凉性，不宜多吃
5.尽量避免饮料的摄取，一般就是白水即可。实在要喝饮料就喝鲜榨的果汁。不要喝咖啡、茶、酒等。
6.可以自治豆奶，作为饮料每天喝两次，也可与酸奶交替食用。另可多摄取如馒头、玉米、小米、麦片等粗粮，有利于胎儿骨骼肌肉的成长。
7.晚上如果肚子饿，建议喝杯孕妇牛奶即可。
8.下列食品不宜吃：
桂圆(性温太热，易出现漏红、腹痛等先兆流产症状)
杏仁(含有毒物质氢氰酸，食后易通过胎盘屏障影响胎儿)
黑木儿(有活血化瘀的功效，不利胚胎的稳固和生长)
薏茈仁(其性滑利，对子宫有明显的兴奋作用，易造成流产)
马齿苋(其性寒，对子宫有明显的兴奋作用，易造成流产)
久存土豆(久存土豆生物碱含量高，影响胎儿正常发育)
香料如：小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等。(易产生便秘，造成腹压增加，压迫子宫内胎儿，使胎儿不安，出现羊水早破、早产等症状。)
螃蟹(活血化瘀，有明显堕胎作用)
甲鱼(通血络散瘀块，有明显堕胎作用)
海带(化瘀，有明显堕胎之嫌)
油条(含明矾，影响胎儿智力的发育)
山楂(少吃，有兴奋作用，过量导致子宫收缩易形成流产)
含添加剂的食品如罐头等(易导致胎儿畸形)
忌食汤料中放药材的汤。
9.有利于孕期胎宝宝成长的可参考的食品：(注意：食物在制作过程中最好少盐、味素和酱油)
1.菠菜粥：可预防孕期贫血。
2.炒黑芝麻：能辅助治疗妊娠期的平血，同时有益于胎儿的大脑发育和头发生长。
3.猪肚汤：一个星期吃一次有利于胎儿的肠胃生长。
4.豆腐鱼汤：多吃有利于胎儿的大脑发育和钙的吸收。
5.清蒸黄花鱼：多吃有利于胎儿神经系统的发育。
6.豆腐炒肉泥：有利于钙、铁的补充。
7.瘦肉：瘦肉中含丰富的铁，并易于人体吸收。
8.新鲜核桃：有利于宝宝的脑部发育。
9.清炖乳鸽：营养均衡，不油腻。吃时最好将骨头一起吃下。比鸡肉更有利于孕妇的吸收，有利于宝宝骨骼、肌肉的发育。
10.番茄炒旦伴面条：易做，好吃，并含丰富的维生素C，铁，钙。
三、关于医院流程与生产
1.流程：夫妻双方单位盖章的婚姻情况证明、结婚证、身份证→《计划生育服务证》→围产保健卡→《计划生育服务证》盖章→生产、住院→出院办理《出生证》→上户口及办理独身子女证。
2.先要在户口所在的居委会办理准生证即《计划生育服务证》，有了《计生证》后才能建立围产卡。建议最好在办证前电话咨询好办证所需证件及办证流程、地点、时间。因为不同的区要求会有点区别。(我们办时要求要有结婚证、身份证、由夫妻双方单位盖章的婚姻情况证明。)
3.确定怀孕三个月后建立围产保健卡，再进行常规的定期产检。建议最好是在生产的医院建立围产保健卡，这样便于产检的延续性。也不需要进行多次的检查。(因为如果生产与产检医院不同，去到生产医院后也要进行产检的常规检查，即便已经作过的，医院也会要求重新再查一次。即麻烦也不合算)我们因为血型的问题换了三家医院，先后作了三次围产建卡检查，很麻烦。
4.孕期七个月，如果有肚子胀、硬的感觉，则是早产迹象，不要过于劳累，活动量也不宜过大。建议不要吃医院开的药。因为是西药，有副作用。我们的宝贝快七个月的时候就有就有这样的迹象，也没用药物控制，自己多注意点就可以了。
5.如果不是特殊原因，以就近为原则确定生产的医院。这样产后便于照顾。我们因为有血型的问题，最后定在广州市妇婴医院，考虑到是专科医院，如有情况发生，处理起来会有经验些。但是因为离家太远，每次去医院，路上来回就要用2个多小时的时间，很不方便，同时有车的话，也不好停车。
6.见红同时有规律的阵痛就要去医院了，这表示宝贝要来到这个世界了。不过这种情况不要慌张，离宝贝正式出来还有好几个小时。我们的宝贝从阵痛到正式出世用了近9个小时。不过，如果是羊水破了就要小心了，一定不可以站立，要平躺，最好是叫急救车。我们有一个朋友就是这样作的，这样能保证大人、孩子的安全。因为羊水没了，孩子很容易窒息，同时母体也会很痛苦。
7.手术后能尽量早的用母乳喂养最好，不要怕伤口痛，因为越早喂孩子，奶水就会下得越快，对孩子也好。另外奶水是越吸越多，不要怕孩子因为吃不到哭就不给孩子。宝贝的能力比我们想像的要大得多。不要依赖婴儿奶粉，将它视为辅助工具就好了。
8.术后不要怕痛，尽量早的下床走路，并且要用手压腹部将恶露压出，同时注意肠胃通气后多吃香蕉，这样有利于产后恢复。
四、其他
1.保证心情的愉悦。多散步，但晚上不要孕妇一个人散步。
2.睡觉可听莫扎特的《小提琴协奏曲》、巴哈的《勃兰登堡协奏曲》(全六首)、门德尔松的《无词歌》或其他的轻音乐。孕期在家无聊除睡觉外还可听喜欢的音乐，如周杰伦的音乐是不错的选择。可随音乐节奏用手指轻轻拍肚子，让宝宝受到不同节奏、音响、风格的刺激。不过要注意音量不可过大，手指也不可用力过大，以免惊吓到胎宝宝。
3.睡前可以读故事给宝宝听。同时也可放松自己的心情。
4.看漫画书，有利于缓解孕期情绪不稳的情况。我们选择的是敖幼祥的《乌龙院》。
5.要有意识的控制情绪，使孕期抑郁的情况降到最低点。这样才有利于宝宝的成长。
6.调整心情，可适当看电视。为避免辐射可穿防辐射的衣服。买时将手机放到衣内，看是否还会有信号。也可看电影，不过个体情况不同，如果觉得不适应就不要勉强。总之，就是要做使心情愉快的事情。
7.随时监控宝宝的心律是否正常，可用胎心仪或听诊器。
8.观察宝宝的胎动也是监控宝宝是否健康的方法，我们的宝宝四个月就有胎动了，最初是象肚子里象水波一样的滚动，之后是小小的弓起，到七个月后就很顽皮了，能感觉到被宝宝踢得痛了。一般一天的胎动会有规律的，我们的宝宝是白天睡觉，晚上动，是个“夜猫子”。
9.孕后睡觉姿势最好是左侧睡觉，有利于宝宝的生长。同时能预防后期脚肿。
10.多休息，多睡觉。
五、注意事项
1.在胎宝宝七、八个月的时候就要准备好去医院的包。里面要有《计划生育服务证》、身份证;妇婴用的大的纸尿裤(两包，术后前三到四天必用，一般在医院中就有售，妇婴用品店也有售);大的卫生巾(恶露量少后用，两包);纸内裤(恶露量少后用，一包);拖鞋;产妇出院衣服一套;小脸盆(1-2个);毛巾(2-4条);牙刷牙膏(1-2套);面巾纸(最好是大的，会很有用处的);饭盒(含勺子、筷子，一套);水杯(一个);一次性马桶垫(超市中有卖);一次性纸垫(超市中有卖，医院也有卖。垫于床上，防止恶露漏在床上，出院在家坐月子也有用);婴儿出院的衣服(一套即可);婴儿尿不湿(我们用的是《好奇》);婴儿用湿纸巾(我们用的是《Pigeon》,效果还不错，比较滋润);拔奶器(一个，《新安宜》);奶瓶(一个，第一阶段的，备用，一般用不上)。
2.奶瓶建议不要买多了，两个就可以，以后根据宝宝的成长，再慢慢添置。但奶嘴要注意，最好是自己配硅胶的奶嘴(第一阶段的，妇婴店有售，)，这样便于宝宝吮吸。
3.孕期建议根据宝宝成长阶段进补，这样可以控制孕期体重，同时，对宝宝也有益处。不宜大补，大吃。