睡前奇异果可助睡眠
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/05/17 09:26:05
临床实验真的证实奇异果可帮助睡眠:睡前1小时吃2颗奇异果,入睡时间可从原本平均16.7分钟缩短为10分钟,整体睡眠时间平均延长1小时左右。
实验过程有不少睡眠受测者表示,因为每天吃奇异果,排便情况改善了,小小一颗奇异果好处真是道不尽,这又引发研究团队从肠胃道角度,探讨奇异果的膳食纤维对消化排便的优点。
一颗约100g的奇异果等于一份水果,奇异果非常好携带,因为是一整颗,到办公室切半就可以直接挖食。
睡前奇异果可助睡眠
睡前锻炼会妨碍睡眠吗
睡前上网影响睡眠质量
睡前10分钟简易按摩可帮助睡眠
想要好睡眠 睡前千万别碰这些食物
想要好睡眠 睡前千万别碰这些食物
睡前性爱有助良好睡眠(图)
防病养生睡眠,睡前的保健方法
睡前长时间上网和看电视会影响睡眠
不发胖还助睡眠!十种食物睡前可以吃
不发胖还助睡眠!十种食物睡前可以吃
四种“前戏”有助于睡眠健康
四种“前戏”有助于睡眠健康
睡眠的诀窍与养生//睡前不宜做的事//让你变漂亮的习惯(转载)
睡眠的诀窍与养生//睡前不宜做的事//让你变漂亮的习惯 - Qzone日志
睡眠的诀窍与养生//睡前不宜做的事//让你变漂亮的习惯 - Qzone日志
睡眠的诀窍与养生、睡前不宜做的事、让你变漂亮的习惯
睡眠的诀窍与养生//睡前不宜做的事//让你变漂亮的习惯
睡眠的诀窍与养生//睡前不宜做的事//让你变漂亮的习惯
转] 睡眠的诀窍与养生//睡前不宜做的事//让你变漂亮的习惯
睡眠的诀窍与养生//睡前不宜做的事//让你变漂亮的习惯
临睡前快走约15分钟可改善睡眠质量
提高睡眠质量可尝试4种“前戏”
四种“前戏”有助于睡眠健康 - Qzone日志