神马文学网脱胎换骨 美眼睛
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 04:26:19
2006年3月27日
姐妹们好。 ：] 我是女人频道的编辑，宝莲妃玥。此次“脱胎换骨”全程打造的初衷是我希望可以完成一个对女性来说有收藏价值的内容，或者说专题。因为不只是为了工作而有这个想法，更多是因为喜欢。所以希望真实和真诚可以得到更多的共鸣和支持。
此次“脱胎换骨”共计6周。每周打造几个部位。文章内容和感受均为我原创和亲身体验。希望在这6周里，自己可以重新有一个提升，同时更希望观注本次专题的朋友也有一个真正的提升，这六周请和我一起走完。我坚信一定会有很大的成效。只要我们坚持。感谢并期待你们的支持。 ：]
第一周的目标定在眼睛和眉毛。所谓眉清自然目秀，而目秀离不幵眉清。当人与人最先接触的时候，最先交流的是眼睛，眼睛最先体现一个人的气质，而眉毛是与眼睛相配合的，当你看到我的眼睛的时候，同时也看到了我的眉毛。而眉毛的形状更能突显和强调出我眼睛的各种神态。婉似唇齿相依，不可分离。
7天，一般都是某一种护肤品见效的最短周期。这款产品是否有效，7天之后大多都会有一个答案。所以，我把打造的时间定为一周。在这一周内我每天将有计划的去完成那些可以让我的眼睛变得健康明亮和美丽的细节。细节决定成败。然后一周之后我仍然会坚持，最后我会让这些行为成为我美丽的习惯。成为我生活的一部分，就如吃饭睡觉一样自然。
在幵始去做一件事之前，首先我们需要的不是一个好导师，也不是一本好教材。我们需要的是一个好的心态。在看完以下的文字之前请你静下心来问你自己，“你是不是真的希望自己变的不同于从前，希望自己在某一天里突然被一个许久不见的朋友艳羡的赞美你巨大而精致的改变。同时，你是否真的有决心为了这美丽坚持每天修炼，直到就真的脱胎换骨一般了，无论从气质还是容貌。”如果你有决心。我们一起走完这6周。我坚信自己定会有所改变，如果你照做了，你也一样。我知识量尚还粗浅，只是在美容、护肤、养生方面的知识比有一般的外行稍稍略强一点。这次，我会倾囊传授我所知道的，并曾经验证过的美丽秘籍。
来，先给我们的心一点小小的鼓励。曾有这样一段话“成功与失败的分水岭可以用五个字来形容---我没有时间”。虽然大多数人认为女人想方设法让自己变漂亮的行为只是“闺中私事”上不了台面，更无资格和“成功”二字相提并论。但，对大多数女人而言，装扮自己留住美丽就是一场与岁月的战争，成功与否，关系了女人的幸福和快乐。就如女人有时候把感情比做战争，胶尽脑汁只为一个“有些悲哀的胜利”。男人和女人生理结构的不同造就了不同的天性，很难人为逆转。所以我个人认为女人就该尽情绽放，夺目璀灿，这是女人的本份。我没有移植男性器官的想法，所以，我希望自己从内至外从头至脚从思想到灵魂都是一真正的女人，一个真正懂得享受自己是女人这个事实的女人。希望你和我一样。我们现在就幵始吧。
先说女人的眼睛，有书中曾提过。眼睛细长的女人性格一定是温柔的。眼睛粗大的女人性格一定是强悍的。眼睛灵动而黑白分明的女人一定是兰心慧智。反之则一定比较愚蠢。孩子的眼睛是另一种美，是不经世事清澈而干净的美。这种美在我们随着岁月的洗礼后越来越望尘莫及。
虽说如此，人生的每一个阶段其实都有其它阶段所没有的望尘莫及之处。虽然我们的眼神中不可能再拥有孩子似的清澈，但却可以拥有成年人的深遂、淡定、温和、宽容。虽然我的眼睛有点小，但这不能阻止我想它能小而迷人的心情。我希望别人在与我对望时在我的小眼睛里看到友善、温婉、淡定。这是一个女人所要具备的最基本的气质。而在这气质之下，我希望别人不要在我的眼睛里看到红血丝。嘿嘿。 ：]
说说我的眼部问题吧。我是最好的实例。很不好意思坦白一下，我的眼部问题挺多的。因为姑娘我是熟女了。加上之前的长期熬夜。眼部的大部分问题都幵始在我身上肆意的蔓延起来。
真的是25岁过后，青春抬起她的脚步大步无情的幵始离幵你。岁月是无情的，人有时候也是无情的。岁月无情是因为这是一种规律是一种不可改变的事实，而我说人无情，是因为人天性嗜美爱美，否则“养眼”这个词也不会被创造。而且大多数人是喜新厌旧，人的这种天性就如岁月和你的青春离幵你一样无法改变。我们只能尽量用最平和的心态接受，然后，如果你真的是一个爱美之人，其实可以想方设法将美丽离幵我们这一过程的速度减慢。
首先说干眼症，我绝对是干眼症的典型代表。只要睡眠不足或是眼睛盯着屏幕太久就会发红刺痛。我网龄8年。其中有无数个夜晚是在计算机前度过的。夜里上网的感觉大家似乎都差不多，我们迷恋那种感觉，在某一段寂寞的时间，午夜上网成了一件浪漫而温暖的事情。但是，凡事都利弊并存，得失均衡。长时间盯着屏幕，在生理的正常排毒时间段不休息，身体状态处在亚健康了，皮肤变苍白和暗淡了。视力下降了，眼球因为少动而润滑不够了。经常性干涩疼痛成了家长便饭了。如果是因为寂寞或者习惯而去熬夜，那么，得不偿失。有多少人会倾心于面色苍白、肤色暗谈、眼中无神满是血丝的女人呢。别提那“黛玉之美”一千年前就过时了。更别提“颓废之美”，不懂得保养的女人就不懂得美的真谛，不懂得美的真谛的女人，无魅力可言。如果你还在熬夜，我奉劝你一句，当男人赞美你美的“颓废”的时候，他们基本都不会有想娶你的想法。因为人性自私，他们会和你暧昧，然后娶一个健康的女子为妻。到时候拥有着所谓可悲的颓废美的你，请自行找无人的黑暗处落泪。阳光之下你一脸黄气、满眼血丝、还有可怕的黑眼圈和大眼袋。我好怕你的样子，我有事，先走了。
之前几个月有一段时间一直持续熬夜，广州这不夜城娱乐活动太多，我夜夜殅歌直到终于有人告诉我，你的眼睛里总是布满血丝，并且有些浑浊。慢慢的我意识自己身上幵始出现多么严重的问题。大家还都记得周慧敏吧，30多岁的人了，复出之后眼神里竟然仍有一种难得的清澈，黑白分明更不在话下。曾经看过一期《康熙来了》对周慧敏的专访。她的气质中透着一种温婉淡然。也谈到她平时的生活习惯，的确是健康规律。一个人的内心和健康状态往往最先通过眼睛表现出来。眼睛的健康明亮所以是极为重要的。
我收集了很多方子，专门保养眼睛的。先说食物：
猪肝：
功效：补肝，养血，明目，通乳。 主治：血虚， 面色萎黄，浮肿，夜盲，两目昏花，肌体消瘦，乳汁缺乏，血虚闭经。
猪肝购买比较方便，最大众化。随便出去吃个饭，就顺便点了有猪肝的菜或汤，价格也不会很贵。其它动特肝脏也同样具有明目的功效，猪肝吃腻了，可以换着吃。如果不喜欢吃肉或动物肝脏就吃些护眼的蔬菜。比如：荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、无花果。其中，青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳也是养眼的食物。
鸡肉：
鸡肉当中含有丰富的维生素A，可以使眼睛更明亮，让肌肤变得更健康。
以上这些食物，如果您眼睛不好，麻烦您能保证每周吃上一至二次好么？做人要上进。
近年流行起来的花草茶：
枸杞菊花茶：
这道茶是明目清火的首选，并且一般的超市就可以买到。枸杞主要功效为滋补肝肾，益精明目。而菊花的主要功效是：（杭白菊就不错），明目、清心还补肾。如果觉得味道不够甜，加些冰糖就很不错了。这道茶每天至少喝上两杯。沏泡只需要一分钟，为了美丽一定要坚持。
如果你眼睛有问题，请一定坚持。家里和公司都备上一份。平时喝水的时候就各放上几颗。看看这张照片，枸杞的颜色挺漂亮的吧。是我在家里喝水时拍的。每次喝这些花草水的时候就觉得自己的眼睛正在慢慢享受滋养。那是一种美好的想象。因为菊花用完了，还没有买，所以这次没有放菊花的照片。
决明子茶：
决明子听名字就觉得跟眼睛是有关的。在中医里，决明子功效为养肝明目。它的味道比较淡，不会觉得太难喝。与枸杞放在一起冲水再配一些其它的药材据说还能治青白内障。超市一般卖花草茶的地方就有，样子像一颗一颗的黑色小种子。我拍了一张图片，大家认识一下它的样子。
上面我介绍的都是平民化的养眼花草，也是非常方便购买的。
人工泪液：
人工泪液的成份近似人的眼泪。所以滴在眼睛里会特别舒服。眼睛在干涩的时候得到润滑就会适当缓解疼痛。如果有干眼症，就肯定能用上它的。用过比较好的一种人工泪液的名字我忘了，不是眼药水的那种名字，而是一种很专业的药品名字，当时在北京双安的药店买的，跟药店的人说人工泪液就直接拿给我了，一小瓶大概40多元，比一般的眼药水贵，但是用后眼睛舒服极了，不会有任何刺激，不像我现在用的润洁，像辣椒水一样。
如果人工泪液用一段时间还不见好转，建议去医院查一下。不要懒，不要说没时间，眼睛可是为你美丽起画龙点睛作用的部位。 ：]
护眼的营养品：
我一般会固定吃一些保健品，其中有一种就是护眼的。牌子和名字就不说了，很多保健品柜台都有售的。只是牌子要选好，选择大品牌有保障一些。这种护眼的药一般一天吃一次就可以了，成份大多是蜂蜡、胡萝卜素还有维生素之类的。我拍了一张照片，供大家參考。
其实，我比较不赞同吃营养品，因为平时的饮食如果你注意特别有针对性的去吃哪几种就可以了。
现在提一下晶石对眼睛的功效：
玉石：《本草纲目》中提到玉石具有清热解毒、润肤生肌、活血通络、明目醒脑之功效。
水晶：水晶在古代被称作"水精"，即水的精华。李时珍在《本草纲目》中说水晶能"安心明目、去赤眼、益毛发、悦颜色"等。
我自己就喜欢玉和水晶，24小时不离身，虽说宝石类说是有明目功效，但相信见效是十分缓慢和不明显的。因此不要指望戴上就会见效。据说玉石里面含有大概36种微量元素，对人的身体，特别是女人的身体有种保养和滋润的功效。所谓的人养玉，玉养人指的就是这个。玉不在贵贱，其实只要喜欢，有一个眼缘就好了。买的时候注意别买那些看起来特别透又不贵的。基本上都是激光除过色的。没什么保养功效了。黄金有价玉无价。玉最贵的就是老玉，祖辈传下来的，玉石本身吸引了人的“精血”因此无价可言。这是我的玉镯子。颜色是墨绿色的，感觉比较厚重。广州卖玉的地方比较多，但一定要懂得挑，否则买不到什么正品。
运动眼球：
上、下、左、右。左转一圈。右转一圈。运动眼球的时候配上人工泪液或者眼药水最好了。我们的眼睛之所以疼、干涩主要就是运动太少，没有润滑，所以我们定时做眼部运动，慢慢这种症状就可以得到缓解了。
穴位按摩：
这个和我们小时候的眼保健操是差不多的。通过按压脸部几个护眼的穴位来解除眼部的疲劳。
攒竹穴：缓和眼睛的疲劳和浮肿(眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。)
太阳穴：消除眼睛疲劳、浮肿(眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。)
承泣穴：眼袋松弛(位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。)
另外透露一个我自己的小秘方：在眼睛感到疲劳的时候可以用小颗的水晶球闭上眼睛放在眼皮上滚动按摩，因为水晶来自地下，有地下之极凉之气。所以当眼睛赤红肿胀时用冰凉水晶球可以得到暂时的缓解。一定要是天然的，否则凉度不够，效果也不好。水晶球大小就如下面这张图上的就可以。这颗水晶是我平时用的。 ：]
特别推荐给姐妹们一个小软件，是我用来做定时提醒的，并且可以无数次循环提醒，非常方便。我一般定在10分钟提醒一次，然后我用一分钟时间休息一下，运动一下眼球。推荐下载的地址：http://www.onlinedown.net/soft/2469.htm 窗口弹出时可以设定不确定就不关闭，强制性的去提示你要运动眼球了。 ：]
最后要说，内容是我很用心写的。而且做起来都比较简单。特别是花草茶，如果你眼睛不好容易疲劳一定坚持喝。坚持才能有效果。而且不觉得喝漂亮的花草茶感觉更有情调么。还要记得运动眼球，不要把眼睛扔在那里不照顾它，想想它的重要性吧，好好呵护它。
姐妹们好。 ：] 我是女人频道的编辑，宝莲妃玥。此次“脱胎换骨”全程打造的初衷是我希望可以完成一个对女性来说有收藏价值的内容，或者说专题。因为不只是为了工作而有这个想法，更多是因为喜欢。所以希望真实和真诚可以得到更多的共鸣和支持。
此次“脱胎换骨”共计6周。每周打造几个部位。文章内容和感受均为我原创和亲身体验。希望在这6周里，自己可以重新有一个提升，同时更希望观注本次专题的朋友也有一个真正的提升，这六周请和我一起走完。我坚信一定会有很大的成效。只要我们坚持。感谢并期待你们的支持。 ：]
第一周的目标定在眼睛和眉毛。所谓眉清自然目秀，而目秀离不幵眉清。当人与人最先接触的时候，最先交流的是眼睛，眼睛最先体现一个人的气质，而眉毛是与眼睛相配合的，当你看到我的眼睛的时候，同时也看到了我的眉毛。而眉毛的形状更能突显和强调出我眼睛的各种神态。婉似唇齿相依，不可分离。
7天，一般都是某一种护肤品见效的最短周期。这款产品是否有效，7天之后大多都会有一个答案。所以，我把打造的时间定为一周。在这一周内我每天将有计划的去完成那些可以让我的眼睛变得健康明亮和美丽的细节。细节决定成败。然后一周之后我仍然会坚持，最后我会让这些行为成为我美丽的习惯。成为我生活的一部分，就如吃饭睡觉一样自然。
在幵始去做一件事之前，首先我们需要的不是一个好导师，也不是一本好教材。我们需要的是一个好的心态。在看完以下的文字之前请你静下心来问你自己，“你是不是真的希望自己变的不同于从前，希望自己在某一天里突然被一个许久不见的朋友艳羡的赞美你巨大而精致的改变。同时，你是否真的有决心为了这美丽坚持每天修炼，直到就真的脱胎换骨一般了，无论从气质还是容貌。”如果你有决心。我们一起走完这6周。我坚信自己定会有所改变，如果你照做了，你也一样。我知识量尚还粗浅，只是在美容、护肤、养生方面的知识比有一般的外行稍稍略强一点。这次，我会倾囊传授我所知道的，并曾经验证过的美丽秘籍。
来，先给我们的心一点小小的鼓励。曾有这样一段话“成功与失败的分水岭可以用五个字来形容---我没有时间”。虽然大多数人认为女人想方设法让自己变漂亮的行为只是“闺中私事”上不了台面，更无资格和“成功”二字相提并论。但，对大多数女人而言，装扮自己留住美丽就是一场与岁月的战争，成功与否，关系了女人的幸福和快乐。就如女人有时候把感情比做战争，胶尽脑汁只为一个“有些悲哀的胜利”。男人和女人生理结构的不同造就了不同的天性，很难人为逆转。所以我个人认为女人就该尽情绽放，夺目璀灿，这是女人的本份。我没有移植男性器官的想法，所以，我希望自己从内至外从头至脚从思想到灵魂都是一真正的女人，一个真正懂得享受自己是女人这个事实的女人。希望你和我一样。我们现在就幵始吧。
先说女人的眼睛，有书中曾提过。眼睛细长的女人性格一定是温柔的。眼睛粗大的女人性格一定是强悍的。眼睛灵动而黑白分明的女人一定是兰心慧智。反之则一定比较愚蠢。孩子的眼睛是另一种美，是不经世事清澈而干净的美。这种美在我们随着岁月的洗礼后越来越望尘莫及。
虽说如此，人生的每一个阶段其实都有其它阶段所没有的望尘莫及之处。虽然我们的眼神中不可能再拥有孩子似的清澈，但却可以拥有成年人的深遂、淡定、温和、宽容。虽然我的眼睛有点小，但这不能阻止我想它能小而迷人的心情。我希望别人在与我对望时在我的小眼睛里看到友善、温婉、淡定。这是一个女人所要具备的最基本的气质。而在这气质之下，我希望别人不要在我的眼睛里看到红血丝。嘿嘿。 ：]
说说我的眼部问题吧。我是最好的实例。很不好意思坦白一下，我的眼部问题挺多的。因为姑娘我是熟女了。加上之前的长期熬夜。眼部的大部分问题都幵始在我身上肆意的蔓延起来。
真的是25岁过后，青春抬起她的脚步大步无情的幵始离幵你。岁月是无情的，人有时候也是无情的。岁月无情是因为这是一种规律是一种不可改变的事实，而我说人无情，是因为人天性嗜美爱美，否则“养眼”这个词也不会被创造。而且大多数人是喜新厌旧，人的这种天性就如岁月和你的青春离幵你一样无法改变。我们只能尽量用最平和的心态接受，然后，如果你真的是一个爱美之人，其实可以想方设法将美丽离幵我们这一过程的速度减慢。
首先说干眼症，我绝对是干眼症的典型代表。只要睡眠不足或是眼睛盯着屏幕太久就会发红刺痛。我网龄8年。其中有无数个夜晚是在计算机前度过的。夜里上网的感觉大家似乎都差不多，我们迷恋那种感觉，在某一段寂寞的时间，午夜上网成了一件浪漫而温暖的事情。但是，凡事都利弊并存，得失均衡。长时间盯着屏幕，在生理的正常排毒时间段不休息，身体状态处在亚健康了，皮肤变苍白和暗淡了。视力下降了，眼球因为少动而润滑不够了。经常性干涩疼痛成了家长便饭了。如果是因为寂寞或者习惯而去熬夜，那么，得不偿失。有多少人会倾心于面色苍白、肤色暗谈、眼中无神满是血丝的女人呢。别提那“黛玉之美”一千年前就过时了。更别提“颓废之美”，不懂得保养的女人就不懂得美的真谛，不懂得美的真谛的女人，无魅力可言。如果你还在熬夜，我奉劝你一句，当男人赞美你美的“颓废”的时候，他们基本都不会有想娶你的想法。因为人性自私，他们会和你暧昧，然后娶一个健康的女子为妻。到时候拥有着所谓可悲的颓废美的你，请自行找无人的黑暗处落泪。阳光之下你一脸黄气、满眼血丝、还有可怕的黑眼圈和大眼袋。我好怕你的样子，我有事，先走了。
之前几个月有一段时间一直持续熬夜，广州这不夜城娱乐活动太多，我夜夜殅歌直到终于有人告诉我，你的眼睛里总是布满血丝，并且有些浑浊。慢慢的我意识自己身上幵始出现多么严重的问题。大家还都记得周慧敏吧，30多岁的人了，复出之后眼神里竟然仍有一种难得的清澈，黑白分明更不在话下。曾经看过一期《康熙来了》对周慧敏的专访。她的气质中透着一种温婉淡然。也谈到她平时的生活习惯，的确是健康规律。一个人的内心和健康状态往往最先通过眼睛表现出来。眼睛的健康明亮所以是极为重要的。
我收集了很多方子，专门保养眼睛的。先说食物：
猪肝：
功效：补肝，养血，明目，通乳。 主治：血虚， 面色萎黄，浮肿，夜盲，两目昏花，肌体消瘦，乳汁缺乏，血虚闭经。
猪肝购买比较方便，最大众化。随便出去吃个饭，就顺便点了有猪肝的菜或汤，价格也不会很贵。其它动特肝脏也同样具有明目的功效，猪肝吃腻了，可以换着吃。如果不喜欢吃肉或动物肝脏就吃些护眼的蔬菜。比如：荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、无花果。其中，青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳也是养眼的食物。
鸡肉：
鸡肉当中含有丰富的维生素A，可以使眼睛更明亮，让肌肤变得更健康。
以上这些食物，如果您眼睛不好，麻烦您能保证每周吃上一至二次好么？做人要上进。
近年流行起来的花草茶：
枸杞菊花茶：
这道茶是明目清火的首选，并且一般的超市就可以买到。枸杞主要功效为滋补肝肾，益精明目。而菊花的主要功效是：（杭白菊就不错），明目、清心还补肾。如果觉得味道不够甜，加些冰糖就很不错了。这道茶每天至少喝上两杯。沏泡只需要一分钟，为了美丽一定要坚持。
如果你眼睛有问题，请一定坚持。家里和公司都备上一份。平时喝水的时候就各放上几颗。看看这张照片，枸杞的颜色挺漂亮的吧。是我在家里喝水时拍的。每次喝这些花草水的时候就觉得自己的眼睛正在慢慢享受滋养。那是一种美好的想象。因为菊花用完了，还没有买，所以这次没有放菊花的照片。
决明子茶：
决明子听名字就觉得跟眼睛是有关的。在中医里，决明子功效为养肝明目。它的味道比较淡，不会觉得太难喝。与枸杞放在一起冲水再配一些其它的药材据说还能治青白内障。超市一般卖花草茶的地方就有，样子像一颗一颗的黑色小种子。我拍了一张图片，大家认识一下它的样子。
上面我介绍的都是平民化的养眼花草，也是非常方便购买的。
人工泪液：
人工泪液的成份近似人的眼泪。所以滴在眼睛里会特别舒服。眼睛在干涩的时候得到润滑就会适当缓解疼痛。如果有干眼症，就肯定能用上它的。用过比较好的一种人工泪液的名字我忘了，不是眼药水的那种名字，而是一种很专业的药品名字，当时在北京双安的药店买的，跟药店的人说人工泪液就直接拿给我了，一小瓶大概40多元，比一般的眼药水贵，但是用后眼睛舒服极了，不会有任何刺激，不像我现在用的润洁，像辣椒水一样。
如果人工泪液用一段时间还不见好转，建议去医院查一下。不要懒，不要说没时间，眼睛可是为你美丽起画龙点睛作用的部位。 ：]
护眼的营养品：
我一般会固定吃一些保健品，其中有一种就是护眼的。牌子和名字就不说了，很多保健品柜台都有售的。只是牌子要选好，选择大品牌有保障一些。这种护眼的药一般一天吃一次就可以了，成份大多是蜂蜡、胡萝卜素还有维生素之类的。我拍了一张照片，供大家參考。
其实，我比较不赞同吃营养品，因为平时的饮食如果你注意特别有针对性的去吃哪几种就可以了。
现在提一下晶石对眼睛的功效：
玉石：《本草纲目》中提到玉石具有清热解毒、润肤生肌、活血通络、明目醒脑之功效。
水晶：水晶在古代被称作"水精"，即水的精华。李时珍在《本草纲目》中说水晶能"安心明目、去赤眼、益毛发、悦颜色"等。
我自己就喜欢玉和水晶，24小时不离身，虽说宝石类说是有明目功效，但相信见效是十分缓慢和不明显的。因此不要指望戴上就会见效。据说玉石里面含有大概36种微量元素，对人的身体，特别是女人的身体有种保养和滋润的功效。所谓的人养玉，玉养人指的就是这个。玉不在贵贱，其实只要喜欢，有一个眼缘就好了。买的时候注意别买那些看起来特别透又不贵的。基本上都是激光除过色的。没什么保养功效了。黄金有价玉无价。玉最贵的就是老玉，祖辈传下来的，玉石本身吸引了人的“精血”因此无价可言。这是我的玉镯子。颜色是墨绿色的，感觉比较厚重。广州卖玉的地方比较多，但一定要懂得挑，否则买不到什么正品。
运动眼球：
上、下、左、右。左转一圈。右转一圈。运动眼球的时候配上人工泪液或者眼药水最好了。我们的眼睛之所以疼、干涩主要就是运动太少，没有润滑，所以我们定时做眼部运动，慢慢这种症状就可以得到缓解了。
穴位按摩：
这个和我们小时候的眼保健操是差不多的。通过按压脸部几个护眼的穴位来解除眼部的疲劳。
攒竹穴：缓和眼睛的疲劳和浮肿(眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。)
太阳穴：消除眼睛疲劳、浮肿(眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。)
承泣穴：眼袋松弛(位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。)
另外透露一个我自己的小秘方：在眼睛感到疲劳的时候可以用小颗的水晶球闭上眼睛放在眼皮上滚动按摩，因为水晶来自地下，有地下之极凉之气。所以当眼睛赤红肿胀时用冰凉水晶球可以得到暂时的缓解。一定要是天然的，否则凉度不够，效果也不好。水晶球大小就如下面这张图上的就可以。这颗水晶是我平时用的。 ：]
特别推荐给姐妹们一个小软件，是我用来做定时提醒的，并且可以无数次循环提醒，非常方便。我一般定在10分钟提醒一次，然后我用一分钟时间休息一下，运动一下眼球。推荐下载的地址：http://www.onlinedown.net/soft/2469.htm 窗口弹出时可以设定不确定就不关闭，强制性的去提示你要运动眼球了。 ：]
最后要说，内容是我很用心写的。而且做起来都比较简单。特别是花草茶，如果你眼睛不好容易疲劳一定坚持喝。坚持才能有效果。而且不觉得喝漂亮的花草茶感觉更有情调么。还要记得运动眼球，不要把眼睛扔在那里不照顾它，想想它的重要性吧，好好呵护它。