红枣、花生,调经补血气佳品

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/03/29 04:23:42
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花生红栆也许经常吃,但这些常吃的食物其实可以调经,调气色你又是否知道呢?月经是每个女人基本每个月都要经历的事情,经期调养很重要,在这里两性时尚网为了你介绍一些常用食品补血补气的好方法。(来源:私房话)
第一:吃生花生米
买生的花生米(一定要生的,最好是当年新鲜的,炒过或者盐焗的都不要吃,会肥),隔2个小时吃10——20颗,认真吃,要嚼到很碎很碎在咽,可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的,是因为对那个红衣的反应,可以把红衣剥了再吃,保证胃就不会再难受了。
第二:喝红枣茶
准备些大枣,西洋参,红花(少量一点)每天泡水一杯,只喝水,不能加糖。可以调气血,通经络,月经也就顺畅了,而且能提气,就是不会老感觉疲倦,打不起精神。
第三:月经期间喝生姜红枣水
月经期喝生姜红枣水(用锅多煮了放冰箱,每天早晨热了喝一杯)晚上睡觉之前用热姜水泡脚,月经期保证你血液排除顺畅。我现在可是面色红润,连指甲都是粉粉的哦。_sifanghua.com
月经过后,部份女性就容易贫血而引起面色苍白,以上推荐的方法正是补血补气的好方法。生花生、红枣、西洋参、红花、生姜对于女性健康都有很大的帮助,这不单单只是在经后调整,如果只要感觉自己气虚体弱,月经不调,面色苍白的女性都可以根据自己体质作适当调理。