破坏人体免疫力的“魔鬼”
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/30 02:51:52
破坏人体免疫力的“魔鬼”
1、缺少友情。社交生活越少,大脑里会有越多焦虑引起的化学物质,我们就越可能生病。
对策:如果太忙不能打电话,就在晚上给你的朋友发一条手机短信吧。
2、长期的压力。长期的压力,会导致免疫系统抗击疾病的能力显著下降。
对策:做一些减压的活动,尽量让内心放松下来。
3、使用公用物品。因为感冒和流感病毒可以通过手传手的方式传递。
对策:避免使用医院、银行、快递员和餐厅服务员的笔。
4、总是开车。研究人员发现开车的人在4个月内比步行的人患病几率高一倍。
对策:30分钟的有氧运动可以让你的免疫系统运行得更好。
5、缺乏幽默感。与大笑有关的情绪可以降低压力激素,增加某些免疫细胞并且激活其他的免疫细胞。
对策:随时随地开心地笑。
1、缺少友情。社交生活越少,大脑里会有越多焦虑引起的化学物质,我们就越可能生病。
对策:如果太忙不能打电话,就在晚上给你的朋友发一条手机短信吧。
2、长期的压力。长期的压力,会导致免疫系统抗击疾病的能力显著下降。
对策:做一些减压的活动,尽量让内心放松下来。
3、使用公用物品。因为感冒和流感病毒可以通过手传手的方式传递。
对策:避免使用医院、银行、快递员和餐厅服务员的笔。
4、总是开车。研究人员发现开车的人在4个月内比步行的人患病几率高一倍。
对策:30分钟的有氧运动可以让你的免疫系统运行得更好。
5、缺乏幽默感。与大笑有关的情绪可以降低压力激素,增加某些免疫细胞并且激活其他的免疫细胞。
对策:随时随地开心地笑。
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