神马文学网按摩：找穴位技巧
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 13:33:42
1找反应
身体有异常，穴位上便会有各种反应，为：
压痛：用手一按，会有痛感；
硬结：用手指触摸，有硬结；
感觉敏感：稍微一刺激，皮肤便会刺痒；
色素沉淀：出现黑痣、斑；
温度变化：和周围皮肤有温度差，比如发凉或者发烫。
2记分寸
一寸：一大拇指宽
二寸：食指和中指间宽
三寸：四指宽
注意：1刺激穴道时要在呼气。
2治疗前请勿吸烟。
3有慢性病或者长期营养不良的人往往身体虚弱，这时要予以轻刺激，称为补法，即补充能量，使器官恢复到正常水平；当某些患者神经亢奋、疼痛较强时，要予以重压，称为泻法，即抑制过高能量的刺激法
疾病的治疗
足阳明胃经
中风偏瘫找胃经
每天沿着经络的走向从上到下揉40遍，然后再点重要穴位，如足三里、梁丘、天枢、丰隆以及手阳明大肠经的曲池、合谷等。
拍击足三里（人身第一长寿穴），胜吃老母鸡
足三里穴位于膝关节髌骨下，髌骨韧带外侧凹陷中，即外膝眼直下三寸，然后再往外一寸的地方。
急性胃痛求梁丘
屈膝，梁丘穴就在大腿前面 前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上二寸。
恶心、闹肚子、便秘的克星----天枢
天枢在肚脐旁边两寸，也就是前正中线和乳头连线的重点线上与肚脐平的那一点。在肚脐眼两边各有一穴。
养颜美白太容易----四白穴
四白穴在眼眶下面的凹陷处。就是当你向前平视的时候沿着瞳孔所在直线向下找时，在眼眶下缘稍下方能感觉到一个凹陷，这就是四白穴。
手阳明大肠经
手面口疾病的手神-----合谷（虎口）
合谷又称虎口，它的位置很好找：用另一只手的拇指第一个关节横纹正对虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指出就是合谷穴；或者食指拇指并拢，肌肉最高处即是。
治疗现在秋冬季节常见的面瘫，合谷是必取之穴。
对我们的日常生活中的很多疾病也有作用：
（1）止痛。这个学位经气旺盛，止痛效果很好，可以治疗牙龈肿痛、头痛以及咽喉类、扁桃体炎引起的咽喉肿痛等。
（2）预防和治疗感冒。特别提出的是，怀孕的准妈妈们和小宝贝感冒了不能吃药，但是按摩合谷穴就挺管用。
让心情安逸的曲池
曲池在屈肘关节时，肘横纹外侧端。
曲池穴经常用来邪热，效果很好。
如果你心情烦躁，感觉心里憋火时就试试把大拇指按在曲池穴，做前后方向拨动，这时会感觉酸胀或者有点疼，不一会儿，心情就会安宁，火气就会降下来。
有高血压、高血糖的中老年人每天点揉次穴对控制血压、血糖也有帮助。
上肢疲劳、酸痛就去找手三里
翘起大拇指，两肌腱中间为阳溪穴。手三里在阳溪穴曲池穴的连线上，在曲池下约三寸。
合谷穴是最能有效治牙痛的，如果效果不好，可在合谷穴与手三里之间，一边按压一边找最能抑制疼痛的压疼点，穴位里有“阿是穴”，也有“反阿是穴”，按压这种压痛点马上见效。
鼻炎和鼻塞寻迎香
此穴在鼻翼外缘中点，就是挨着鼻孔旁边的地方。
足少阴胆经
把颈肩弄舒服-----肩井穴的好处
牙痛时，按压肩井穴也能够立即见效。
慢性胆囊炎怕什么----阳陵泉说
我们的小腿里面有两根骨头，里面的一根叫胫骨，外面的叫腓骨，从膝关节外侧往下找，我们能感觉到有一块骨头凸起，这叫腓骨小头，在腓骨小头的前下方一寸的地方就是阳陵泉。阳陵泉下一寸的地方叫胆囊穴，同时按压会有更好的效果。
患有慢性胃炎，老是泛酸、吐酸水的人，可以按揉阳陵泉，刺激时，要一面吐气一面压8秒钟，如此重复10次，会很快治酸，不会打酸嗝，这时还可以加按任脉的中脘和胃经的足三里，效果更好。
手少阳三焦经
便秘、两肋痛、耳鸣、耳聋使用支沟穴
支沟穴位于手臂的外侧，当手臂朝上时，腕关节背侧的横纹上三寸，在前臂的两个骨头之间的空隙中，按揉时要有酸胀的感觉才好。
肩痛不举找肩-
它位于肩关节的后方，当胳膊向外展开时在肩部前后各有一个小窝，后面那个就是它的位置。双手一定交替进行，因为即使只有一侧患病，这样交替进行的同时也是对肩关节功能活动的一个锻炼。
善祛“风疾”的翳风穴
正坐，侧伏或侧卧，从耳后突起的高骨向下摸，到耳垂后面，在下颌骨的后面的凹陷处就是了，向前按时有一种酸胀的感觉能够传到舌根。
自己坚持按揉翳风穴可以增强身体对外感风寒的抵抗力，也就是说能够减少伤风感冒的几率。再受了风寒感冒后我们如果按揉翳风穴，头痛、头晕、鼻塞等症状一会儿就没了。
作为日常保健常识，当我们从外面的风头雪地里回到屋子里后，一定要先按揉翳风3分钟。另外，天然时一定不要让后脑勺一直对着空调或电风扇吹，因为这样后患无穷。
耳鸣耳聋按耳门
张嘴时能够在耳朵前方摸到一个凹陷，就是耳门穴，进行按揉时要一压一放，不能用力太大。
足太阳膀胱经
睛明也能治打嗝
睛明穴位于内眼角稍靠上的凹陷处，是治疗眼病和呃逆（俗称打嗝）的常用穴。
腰背不舒服委中求
委中穴位于膝关节后侧，也就是腘窝处，腿屈曲时腘窝横纹的中点，是治疗腰痛的要穴。
在操作是可以一点一放，同时配合腿部的屈伸。
小腿抽筋点承山
承山穴位于小腿的后方正中线上，当提脚尖时能看到或摸到小腿后方肌肉的交角凹陷处。顺着小腿后面往下推，肌肉变薄处或者感觉到一那个个尖儿的地方就是。
治疗痔疮和缓解肌肉疲劳以及腰痛等，对便秘也有一定效果。
运用时手指的的力应该缓慢增加，不能一开始就用很大的力，否则容易造成损伤。
宁心安神、舒筋活络的关键——手太阳小肠经
急性腰痛点后溪
在手掌小指侧，微握拳，当小指近手掌那节（第五掌指关节）后的远侧掌横纹头赤白肉际，即手掌和手背交界的地方，手的外侧方。
后溪是治急性腰扭伤的特效穴。
把拇指或者食指、中指屈起来，用关节抵住后溪穴，然后用力，边加力边进行轻微的旋揉，止痛效果相当明显。
落枕时也可以这样做，僵硬的脖子一会儿就好了。同样按揉天柱穴、大抒穴、大椎穴、完骨穴、肩井穴也能马上见效。先摸到枕部最突出之处（枕外粗隆），再往下摸，则有凹陷。这就是我们所说的“后颈窝”，天柱穴就在后颈窝往下2厘米处，脖子两侧直向肌肉的外缘上，一压，会有强痛；脖子往前倾，从枕部往脖子后侧摸，颈项底部有大块凸骨（第七颈椎骨）。
小指发麻拨小海
小海穴位于肘关节外侧。用手指弹敲该部时有股电麻感直达小指。
肩周炎的必用穴——肩贞
它位于肩关节的后面，自然下垂手臂时，手贴近身体，在腋后线头向上一寸处。操作时胳膊稍向上抬起，另一手从腋下穿过向上用中指点揉；或者另一手从前面经过，手掌掌根放在肩关节的正上方，中指到达的地方。
下巴老掉炙听穴
一压一放，可以治疗耳鸣、耳聋、中耳炎。还有就是张嘴闭嘴的时候或者吃饭嚼东西时，耳朵旁边老是咯嘣咯嘣响，偶尔下巴会突然掉下来也可以通过此穴治疗。
身体有异常，穴位上便会有各种反应，为：
压痛：用手一按，会有痛感；
硬结：用手指触摸，有硬结；
感觉敏感：稍微一刺激，皮肤便会刺痒；
色素沉淀：出现黑痣、斑；
温度变化：和周围皮肤有温度差，比如发凉或者发烫。
2记分寸
一寸：一大拇指宽
二寸：食指和中指间宽
三寸：四指宽
注意：1刺激穴道时要在呼气。
2治疗前请勿吸烟。
3有慢性病或者长期营养不良的人往往身体虚弱，这时要予以轻刺激，称为补法，即补充能量，使器官恢复到正常水平；当某些患者神经亢奋、疼痛较强时，要予以重压，称为泻法，即抑制过高能量的刺激法
疾病的治疗
足阳明胃经
中风偏瘫找胃经
每天沿着经络的走向从上到下揉40遍，然后再点重要穴位，如足三里、梁丘、天枢、丰隆以及手阳明大肠经的曲池、合谷等。
拍击足三里（人身第一长寿穴），胜吃老母鸡
足三里穴位于膝关节髌骨下，髌骨韧带外侧凹陷中，即外膝眼直下三寸，然后再往外一寸的地方。
急性胃痛求梁丘
屈膝，梁丘穴就在大腿前面 前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上二寸。
恶心、闹肚子、便秘的克星----天枢
天枢在肚脐旁边两寸，也就是前正中线和乳头连线的重点线上与肚脐平的那一点。在肚脐眼两边各有一穴。
养颜美白太容易----四白穴
四白穴在眼眶下面的凹陷处。就是当你向前平视的时候沿着瞳孔所在直线向下找时，在眼眶下缘稍下方能感觉到一个凹陷，这就是四白穴。
手阳明大肠经
手面口疾病的手神-----合谷（虎口）
合谷又称虎口，它的位置很好找：用另一只手的拇指第一个关节横纹正对虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指出就是合谷穴；或者食指拇指并拢，肌肉最高处即是。
治疗现在秋冬季节常见的面瘫，合谷是必取之穴。
对我们的日常生活中的很多疾病也有作用：
（1）止痛。这个学位经气旺盛，止痛效果很好，可以治疗牙龈肿痛、头痛以及咽喉类、扁桃体炎引起的咽喉肿痛等。
（2）预防和治疗感冒。特别提出的是，怀孕的准妈妈们和小宝贝感冒了不能吃药，但是按摩合谷穴就挺管用。
让心情安逸的曲池
曲池在屈肘关节时，肘横纹外侧端。
曲池穴经常用来邪热，效果很好。
如果你心情烦躁，感觉心里憋火时就试试把大拇指按在曲池穴，做前后方向拨动，这时会感觉酸胀或者有点疼，不一会儿，心情就会安宁，火气就会降下来。
有高血压、高血糖的中老年人每天点揉次穴对控制血压、血糖也有帮助。
上肢疲劳、酸痛就去找手三里
翘起大拇指，两肌腱中间为阳溪穴。手三里在阳溪穴曲池穴的连线上，在曲池下约三寸。
合谷穴是最能有效治牙痛的，如果效果不好，可在合谷穴与手三里之间，一边按压一边找最能抑制疼痛的压疼点，穴位里有“阿是穴”，也有“反阿是穴”，按压这种压痛点马上见效。
鼻炎和鼻塞寻迎香
此穴在鼻翼外缘中点，就是挨着鼻孔旁边的地方。
足少阴胆经
把颈肩弄舒服-----肩井穴的好处
牙痛时，按压肩井穴也能够立即见效。
慢性胆囊炎怕什么----阳陵泉说
我们的小腿里面有两根骨头，里面的一根叫胫骨，外面的叫腓骨，从膝关节外侧往下找，我们能感觉到有一块骨头凸起，这叫腓骨小头，在腓骨小头的前下方一寸的地方就是阳陵泉。阳陵泉下一寸的地方叫胆囊穴，同时按压会有更好的效果。
患有慢性胃炎，老是泛酸、吐酸水的人，可以按揉阳陵泉，刺激时，要一面吐气一面压8秒钟，如此重复10次，会很快治酸，不会打酸嗝，这时还可以加按任脉的中脘和胃经的足三里，效果更好。
手少阳三焦经
便秘、两肋痛、耳鸣、耳聋使用支沟穴
支沟穴位于手臂的外侧，当手臂朝上时，腕关节背侧的横纹上三寸，在前臂的两个骨头之间的空隙中，按揉时要有酸胀的感觉才好。
肩痛不举找肩-
它位于肩关节的后方，当胳膊向外展开时在肩部前后各有一个小窝，后面那个就是它的位置。双手一定交替进行，因为即使只有一侧患病，这样交替进行的同时也是对肩关节功能活动的一个锻炼。
善祛“风疾”的翳风穴
正坐，侧伏或侧卧，从耳后突起的高骨向下摸，到耳垂后面，在下颌骨的后面的凹陷处就是了，向前按时有一种酸胀的感觉能够传到舌根。
自己坚持按揉翳风穴可以增强身体对外感风寒的抵抗力，也就是说能够减少伤风感冒的几率。再受了风寒感冒后我们如果按揉翳风穴，头痛、头晕、鼻塞等症状一会儿就没了。
作为日常保健常识，当我们从外面的风头雪地里回到屋子里后，一定要先按揉翳风3分钟。另外，天然时一定不要让后脑勺一直对着空调或电风扇吹，因为这样后患无穷。
耳鸣耳聋按耳门
张嘴时能够在耳朵前方摸到一个凹陷，就是耳门穴，进行按揉时要一压一放，不能用力太大。
足太阳膀胱经
睛明也能治打嗝
睛明穴位于内眼角稍靠上的凹陷处，是治疗眼病和呃逆（俗称打嗝）的常用穴。
腰背不舒服委中求
委中穴位于膝关节后侧，也就是腘窝处，腿屈曲时腘窝横纹的中点，是治疗腰痛的要穴。
在操作是可以一点一放，同时配合腿部的屈伸。
小腿抽筋点承山
承山穴位于小腿的后方正中线上，当提脚尖时能看到或摸到小腿后方肌肉的交角凹陷处。顺着小腿后面往下推，肌肉变薄处或者感觉到一那个个尖儿的地方就是。
治疗痔疮和缓解肌肉疲劳以及腰痛等，对便秘也有一定效果。
运用时手指的的力应该缓慢增加，不能一开始就用很大的力，否则容易造成损伤。
宁心安神、舒筋活络的关键——手太阳小肠经
急性腰痛点后溪
在手掌小指侧，微握拳，当小指近手掌那节（第五掌指关节）后的远侧掌横纹头赤白肉际，即手掌和手背交界的地方，手的外侧方。
后溪是治急性腰扭伤的特效穴。
把拇指或者食指、中指屈起来，用关节抵住后溪穴，然后用力，边加力边进行轻微的旋揉，止痛效果相当明显。
落枕时也可以这样做，僵硬的脖子一会儿就好了。同样按揉天柱穴、大抒穴、大椎穴、完骨穴、肩井穴也能马上见效。先摸到枕部最突出之处（枕外粗隆），再往下摸，则有凹陷。这就是我们所说的“后颈窝”，天柱穴就在后颈窝往下2厘米处，脖子两侧直向肌肉的外缘上，一压，会有强痛；脖子往前倾，从枕部往脖子后侧摸，颈项底部有大块凸骨（第七颈椎骨）。
小指发麻拨小海
小海穴位于肘关节外侧。用手指弹敲该部时有股电麻感直达小指。
肩周炎的必用穴——肩贞
它位于肩关节的后面，自然下垂手臂时，手贴近身体，在腋后线头向上一寸处。操作时胳膊稍向上抬起，另一手从腋下穿过向上用中指点揉；或者另一手从前面经过，手掌掌根放在肩关节的正上方，中指到达的地方。
下巴老掉炙听穴
一压一放，可以治疗耳鸣、耳聋、中耳炎。还有就是张嘴闭嘴的时候或者吃饭嚼东西时，耳朵旁边老是咯嘣咯嘣响，偶尔下巴会突然掉下来也可以通过此穴治疗。