女性28天身体激素日历 -

第1天：小心偏头疼    随着好朋友的开始，偏头疼的折磨也由此开始。通常女性的神经都变得比较敏感，也感觉头疼欲来的时候，就应该独自在幽暗而安静的 卧室内静卧，真能减缓偏头痛的发作症状。

第2天：睡得象个孩子  好朋友的第二天，下身的血流最为畅通，真可是一个治疗“念珠菌阴道炎”的好时机，因为这时候用药最有效。另外，此时人体所生产的褐黑激素比以往任何时候都多。你会在职一天安然进入梦乡。

第3天：巧补维生素    这一天，你应该特别注重饮食营养，多吃含维生素丰富的食品，此外，还可服用一些维生素的补充剂，会对预防 感冒起到事半功倍的作用。

第4天：减肥最当时    此时，你的身体正在努力排除经前由于激素水平过高而引起的积水。这是你会惊喜的发现，你的体重会下降些。 

第5天  美发和美肤    由于雌激素水平很低，会使头发失去光泽，面色苍白，真一天美容美发是首要任务。

第6天： 排除废料    此时，新陈代谢全速运行，是排除身体废料和有害物质的最理想时机，因此，你每天至少要饮2升水。

第7天：饮出健康     好朋友将近结束的时候，对血管好心脏具有保护作用的 雌激素水平慢慢开始上升。每天临睡前喝一杯红葡萄酒会很好地保护心血管。

第8天：补养神经     此时最容易出现神经过敏和情绪波动，最惬意的最有效的 方法就是给自己做个舒缓神经的水疗。

第9天： 状态特别好， 雌激素水平继续上升，你会发现此时此刻你的头发和肌肤的状态特别好。

第10天：看牙医的日子  随着免疫系统越来越好地进行运作，几乎没有感染的可能，而且与此时同时怕疼的感觉明显减少，这一天是看牙医治疗压抑的最佳日期。

第11天： 工作强者    现在正是28天中感觉最好的时候，肌肤状况良好，身心平静，情绪格外好，理解力也特别强，现在是你面谈好谈判的最好时机。

第12天： 尽情性爱    这是拍乳腺X线照片的最理想日期，此时胸部组织很柔软，因此X线透视效果特别好，此时你的性欲特别强，排卵日期临近。

第13天   别忘记避孕  现在身体只想一件事，怀孕，而你可能只想着另外一件事情，避孕。那么在17天之前就别忘记了准备好了各种避孕工具。

第14天   嗅觉灵敏    现在你的嗅觉特别灵敏，对任何女性来说，这是寻找香水的特别时机。

第15天   控制食欲    排卵后胃口大开，身体储存能量，为可能的受孕做好准备，最好的对策是多吃水果喝茶，他们都能很好的抑制食欲。

第16天   脂肪燃烧最快   排卵后，假如受孕不成功，身体开始为下一次的行经慢慢做准备。雌激素水平猛烈下降，这些变化会促进脂肪燃烧。所以，你现在多吃水果多运动就能多减掉几斤体重。

第17天   预防水肿     从今天开始，身体的轻快感觉会越来越少，减肥的成果也开始消失，身体会有很大的积水产生，预防的 方法很多，如少吃盐，多喝薏仁迷水。

第18天   促进肠蠕动   这一天，肠道容易产生惰性，因而导致便秘。为预防起见，多吃些促进肠蠕动的高纤维食品，如土豆，核桃，绿叶蔬菜等。

第19天   不宜看牙病    现在的身体变得十分敏感，包括口腔，这可能是孕酮引起的，刷牙太猛会引起牙龈病。

第20天  草药营造好情绪  好多女性会感到此时做事没有动力，懒散加重，倘若此时的你会很容易神经敏感和容易激动，金丝桃花会使你很容易快速恢复冷静沉着心态。

第21天   小心痘痘     皮脂腺全速运行，因而会让你的痘痘如春笋般迅猛生长。

第22天   增添能量    由于激素的作用，身体的代谢功能在此时很强，能充分利用身体中的养分。使你的身体获得更多的能量。

第23天   享受阳光   尽可能的享受日光的照射，并经常去空气新鲜的地方活动，会使你的心态放松而且对于心态的 平衡也很好，

第24天   补充维生素B6， 好朋友前的痛苦日益临近，女性的 胸部会慢慢的肿胀，肚子也鼓了起来，维生素B6.被誉为神经维生素，能消除胸口肿胀。

第25天   回归自我   好朋友前的几天虽然工作效率不高，但敏感性却上升，由于对工作付诸行动的紧迫感下降，也就能赢得时间回到自我，提高生活质量。

第26天   松弛在松弛  好朋友前紧张综合症在此时越来越厉害，甚至可能产生抑郁，恶心，神经质或头疼，头晕，音乐冥想有助于消除上述症状。

第27天   肌肤爱湿润   肌肤对外界敏感，极易发红干燥，因此采用更加水润的 护肤品。

第28天   烟酒害处大   在下次好朋友来之前，人体对酒精的分解比任何时候都差，酒精对细胞的 攻击力特别强烈，进而促进衰老，此时，机体厄队尼古丁的对付能力也很差，此时，对这2重嗜好予以特别限制。