神马文学网明亮的双眼
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 00:36:25
中医认为，我们的双眼，白色的部分属于脏腑中的肺，黑色的部分属于脏腑中的肝脏，而黑色的中间最小的那个圆圈也就是瞳孔，它属于脏腑中的肾脏，我们的胆负责圈住这个圆圈，好像形成了一个井，肾水就从这个井中源源不断的涌出，我们的四个眼角都属于心脏和小肠。
如果肺叶不舒，或者肺为附着在其上的毒素所困，则双眼视物不明，如果肾脏缺乏能量，则肾水亏，不能由下而上的涌出，因此眼睛无神，如果胆脏气虚，则胆汁不能约束肾水，这两个脏腑共同决定眼睛是否能够看得清楚，同时，我们的双眼需要得到心血的往来滋润，如果心脏阴虚，则虚火上炎，眼睛一样看不清事物。
所以想要恢复双眼的明亮，让眼睛看东西时明亮不模糊，关键是在于心脏、肝胆、肺和肾脏，而这五个脏腑的能量来源都是脾脏，所以脾脏也应划进与眼睛密切相关的重要脏腑中去，这也是为什么糖尿病人的视力会越来越差，甚至最终会失明，就是因为脾虚则五脏具虚。我们得到的这个结论也正好印证了中医的理论，眼睛是集合了五脏六腑的精华。
在五行中，肝属于木，肺属于金，肾脏属于水，试图通过补肾来恢复双眼的健康，则走入了误区。因为肾为肝母，肾水生肝木，补肾则肝火愈加旺盛，所以一定注意不能从补肾的这个思路去重点食疗，更何况有很多的体质情况下只要温补肾脏，就会产生上火、脾虚、消化不好等问题，眼睛会更加看不清，甚至红肿。
中医认为不管眼睛的问题属于那一类，多数都可以归到肝肺这二经。肺有问题，眼睛容易长出红血丝，视野昏暗，肝有问题，则眼前会有“飞蝇”现象，所谓“飞蝇”就是黑色的小斑点浮现在视野里，或大或小，或多或少，或浅或深，同时，肝有问题，则胆束肾水无力，瞳孔因此无神韵。如果是心脏有问题，则血液不能滋养双眼，所以食疗心脏，或者敲打小肠经都会对眼睛变亮有所帮助。
除了上面介绍的静气功对双眼的健康非常有用之外，食疗是日常生活中最重要的补养双眼的手段，像我们之前在第一本书里介绍过的，黑豆和红枣茶，决明子茶、菊花茶等，都是保护眼睛效果很明显的食疗方子。下面总结一些更有针对性的几款食物和汤水，这几款保养双眼的食疗方，分别是从养肝泻火、利肝滋胆和滋养肺阴的作用来入手。
在第一本书里介绍过一些滋养肺阴的食品，像川贝，雪梨，木耳，银耳，百合，冰糖和莲藕等食疗方子，能够帮助补充肺津液，滋润去燥。也介绍过酸味入肝，可以吃养生醋来养肝，现在超市有卖小瓶装的蜂蜜养生醋，一天一支，吃起来很方便，养肝的同时还可以祛除胆结石。第一本书里还介绍过河蚌，用河蚌、豆腐和生姜炖汤，烧开即可食用，这款汤水可以补脾养肝，补中益气，祛湿去邪，因为河蚌性寒，加入生姜，则增加了温补的效果。
河蚌能够补充蛋白质和肝糖元，矿物质和维生素含量丰富，是一味可以长期食用的保健食品。而豆腐的好处更是不用多说，豆腐甘凉，清热解毒，益气和中，这两款食材都有清热利湿、养肝和中的功效。
除了汤水之外，敲打脾经是最好的让双眼明亮的方法，因为敲打脾经的同时其实也敲打到了肝经。按摩的方法之前介绍过眼周的穴位按摩法，还有按摩我们双脚第二个脚趾根，这里是眼睛的反射区，眼睛不好的人，按摩这里会有刺痛感。