神马文学网主题: “慢性毒品”——糖（淀粉）
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/30 04:38:14
主题: “慢性毒品”——糖（淀粉）
食用糖会使大脑处于思考的状态，你会的大脑会变得很复杂。
精制糖可以使人体维生素B组大量流失！
甜味可麻醉神经，使人产生惰性！
糖是一种“慢性毒品”，因为它会使你上瘾；短期使你舒服，长期使你屈服。
糖经人体吸收后的代谢产物为有机酸，它促使胃酸增多，食欲增强。
不要用糖果奖励小孩，因为这会使她觉得糖是健康食品！
你最喜欢吃的东西往往是你身体最主要的敌人，例如毒品！
医生告诉你，低血糖时用吃糖补充。这种办法与毒瘾发作时靠吸毒控制的性质是一样：短期有效，长期有害。与戒毒一样，根治低血糖的办法是戒糖！
很多素食者和平常人一样患慢性病，主因是食用精制糖（白米、精面粉）
糖在营养学上属于垃圾，只有能量，没有营养，如果人体食用糖，没有充足的运动，糖会转成皮下脂肪，成得身体的累赘！
别以为你不吃甜食就是不吃糖！淀粉（谷物）也是糖！
没有甜味的隐性糖（白米、馒头、面粉、饼干）的血糖值比蔗糖更高。
淀粉经高温加热（油炸、烘烤、熏制、焖制等，不包括煮和蒸）后热量增加40-500倍。并产生大量致癌毒素丙烯酰胺（使人嗜睡、情绪改变、幻觉、肌肉无力。。。)，其含量超过世卫标准的100—3000倍！
所有的谷物，土豆，薯类的主要营养成份是淀粉！
粮食（谷物）是鸟类的理想食物，人类将谷物作为主食未必是造物主的本意，谷物不能被人类生食便是最好的证明。因为谷物中含有植物凝集素、阻酶齐、植酸盐、糖苷等“反营养素”，这是植物机体自我保护机制的结果！“反营养素”会导致消化无法进行，营养素流失，只有高温烹饪才能破坏这些“反营养素”，但这些反营养素对鸟类的身体不起作用，所以谷物更适合鸟类食用。
人类一万年前主食改谷物，进而生成现代文明！（食用谷物，使人对口味产生欲望，糖使人思考，进而人类变的更聪明，更富有欲望，所以才形成文明）
营养学上的“糖”包括：
单糖：葡萄糖和果糖为代表，在自然界中分布最广。
双糖：蔗糖、甜菜糖、白糖、红糖、砂糖、麦芽糖、乳糖、海藻糖。
多糖（无甜味）：典型的是淀粉（谷物）。
水果和全谷物，因兼含维生素C、膳食纤维、维生素B组、矿物质。可以和它含的糖在身体里形成互补作用。
所以水果和全谷物中糖的对身体的危害会小一些。
水果、谷物、蔬菜其实都是属于“变性植物”。