神马文学网专家提示春节期间需防三类节日病 尽量多吃果蔬
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 13:27:07
专家提示春节期间需防三类节日病 尽量多吃果蔬
2010年02月15日 13:03 来源：新浪 文三[我要发表评论][推荐朋友][打印本稿][字号 大 中 小]
趣味蔬菜创意
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专家提示春节期间需防三类节日病
新春佳节，亲朋好友聚在一起，免不了的是吃吃喝喝，在欢乐的气氛后面，有的人往往时因菜肴丰盛、吃得过饱，下一餐则失去胃口，还有些人因晚上活动多，早上睡懒觉，连早饭也“省”了。这样的无规律饮食会加重胃肠负担，同时，生冷酸辣刺激胃肠粘膜，因此稍不注意就会吃出节日病，值得大家注意。
那些吃出的节日病
急性肠胃炎：
急性胃肠炎通常表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等，严重者还可出现脱水、休克。通常，患者多是恶心、呕吐在先，接着出现腹泻，腹泻每日从 3-5次甚至达数十次。一旦出现上述现象，应尽量卧床休息，同时口服葡萄糖电解质液或是冲兑糖盐水以补充丢失的体液。如果呕吐持续或是腹泻严重，则需马上到医院就诊，进行相关检查并静脉输液。同时，病人应吃清淡的流质或半流质食品来缓解胃肠负担。
消化道出血：
消化道出血也是易“吃”出的节日病，特别是之前患有溃疡病、慢性胃炎的人，更要注意。春节期间的寒冷天气使人体血管收缩，消化道黏膜供血减少，此时，如果吃得过饱，高蛋白食物摄入过多，或是饮酒过量，就极易发生消化道出血。通常，出现呕吐出咖啡色的食物或是排出黑色大便时，就极可能是胃出血的表现，应立即去医院就诊。
溃疡穿孔：
对于有消化道溃疡的老病史的人，如果在春节期间暴饮暴食，就很容易诱发溃疡穿孔。常见症状为，突然发生上腹剧痛，腹肌紧张，出现明显的压痛、反跳痛，并常常伴有恶心、呕吐，部分人还可出现休克症状。一旦出现症状就应及时到医院诊治。
多吃些果蔬少些酸
面对佳节，在一饱口福之时，也要多关心下自己的胃，聚餐时面对满桌佳肴时不妨先想一想，哪些可以吃、哪些要少吃。在家饮食要尽量清淡。多吃些新鲜蔬菜水果，蔬菜和荤食的比例最好能达到1∶1的水平。可考虑选取各种鲜美菇类、藻类和新品种蔬菜作为节日美食的一部分。还有就是，节日期间，应少吃一些酸性食物。因为，吃多了酸性食物，如：鱼、肉、米饭、酒、砂糖等，会使人体酸碱失衡，导致各种疾病乘机作乱。
作者：文三