神马文学网缺钙引起的六种病-
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 09:42:34
没有钙 ，生命活动就会停止；缺钙，生命活动就会出现障碍，不光影响婴幼儿骨骼和牙齿的正常发育，导致中老年人骨质疏松，还会发生一些其他疾病。研究发现，以下疾病就与人体含钙 量的多少有关。
1、高血压：
缺钙是引起高血压的重要因素。有些患者可不用任何药物，只提高钙的摄取量，就能控制血压。美国一项为期13年的调查证明，如果一个人每天摄取1300毫克的钙，其患高血压的机会比只摄取900毫克钙的人要少12％。这就提醒高血压病患者，降压效果不好时，通过补钙 同时减少钠盐的摄取量可提高治疗功效。
2、心脏病：
研究表明，钙 有助于降低血液中的胆固醇，防止心脏病的发作。科学家发现，高『钙』食品能帮助正常人每天多排除饱和脂肪酸6％－13％，使胆固醇总量下降6％，且坏的LDL（低密度脂蛋白）胆固醇下降11％，同时好的HDL（高密度脂蛋白）胆固醇水准仍可维持原状。
3、肾结石：
多年来许多医生都认为患有肾结石的病人应限量食用钙 ，理由是大约80％的结石是以『钙』为主要成分。但一项最新的研究结果与上述结论刚好相反。医学专家对45,510名没有肾结石的病人进行了4年追踪研究，发现在饮食中摄取丰富钙（平均每天1,300毫克）的人，比那些常吃低钙 食品（平均每天516毫克）的人，得肾结石的机会减少了1/3。
4、痛经：
通过对经前期综合症的研究表明，钙 有助于减轻痛经症状 养中心曾对10名有经前期综合症的妇女进行了研究，在食用高钙 食品期间，70％的人经期疼痛症状（腹痛及背痛）明显减轻，90％的人经期烦躁、情绪低落的症状也减轻。
5、射线病：
减少生活环境中放射线对人体的危害，除加强个人防护外，饮食也是极其重要的一环。一些矿物质的摄入能帮助机体较好地抵御射线的危害。这些矿物质中作用最明显的要数钙 ，其次是铁和钾。它们可以阻止肠道吸收射线，减少肌肉组织中射线积聚，加速射线从尿、粪便中排泄。不过常规饮食所摄取的『钙』只能在射线初进入身体时起有限的抵御，要获得满意的预防效果，还得额外摄入。
6、过敏疾病：
钙是一种抗过敏剂，它能增强机体对外界一些特异性过敏物质的抵抗能力，减少皮肤瘙痒症的发生。钙制剂是治疗荨麻疹、湿疹与皮炎等各种瘙痒性皮肤病的常用药物。钙 还能够影响肠道细菌数量分布，从而消除了肠道过敏反应，恢复了正常肠功能。据估计，人们日常饮食含『钙』量大约达正常饮食摄取量的2倍，对过敏性肠炎有较好的预防作用。