一个人是否缺钙等，有科学的判断标准

宝贝缺锌的表现
　　1、消化功能减退主要表现为食欲不振。缺锌会影响舌黏膜的功能，从而使味觉敏感度下降，就使宝贝容易厌食，有的还会出现异食癖，比如喜欢吃泥土、煤渣等。
　　2、反复出现口腔溃疡缺锌的宝贝经常口腔里长溃疡，或者舌苔上出现一片片舌黏膜剥脱，就类似地图状，被称为地图舌。
　　3、生长发育变慢锌是人体代谢必需微量元素之一，一旦缺乏就会影响细胞代谢，妨碍生长激素轴的功能。由此，导致生长发育受到影响，使宝贝身材矮小。
　　4、免疫功能降低缺锌会损害细胞的免疫功能，使宝贝容易患感染性疾病，比如经常发生上呼吸道感染或支气管肺炎等。
　　5、智能发育落后缺锌会使脑细胞中的dna和蛋白合成发生障碍，从而影响宝贝的智能发育。 6.化验检查锌水平低缺锌的宝贝，血清锌往往在11.47umol/l以下。





宝宝缺钙的表现

由于小儿生长迅速，并且户外活动少，晒太阳少，常引起钙的吸收不足而导致各种缺钙表现。小儿是否缺钙可从以下几个方面判断：

　　①常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。

　　②精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。

　　③夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。

　　④1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。

　　⑤前额高突，形成方颅。

　　⑥常有串珠肋，是由于缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。

　　小儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背。1岁以后小儿学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有的表现为"X"形腿，有的表现为"O"形腿，并且容易发生骨折。





缺铁的表现

1.一般表现

皮肤黏膜进行性苍白，口唇、口腔黏膜、眼睑、甲床、手掌最为明显，同时伴有精神不振，对周围环境反应差，有时烦躁不安，会头昏、耳鸣、记忆力减退等不适。

2.其他系统的表现

消化系统：有食欲不振、恶心、呕吐、腹泻、腹胀或便秘等现象，严重者有异食癖（吃纸屑、煤渣等）。

呼吸循环系统：由于缺氧，可有代偿性呼吸、心率加快，活动或哭闹后更明显，严重者可出现心脏杂音、心脏扩大甚至心力衰竭。

免疫功能降低：易患各种感染。T淋巴细胞功能减弱及粒细胞杀菌能力降低。

肝、脾、淋巴结肿大

由于骨髓外造血反应，肝、脾、淋巴结可有轻度的肿大，年龄愈大，病程愈长，贫血愈重者，肿大愈明显。 宝宝指甲变化反映身体状况


正常情况下，宝宝的指甲呈粉红色，外观光滑亮泽，甲半月颜色稍淡，甲廓上没有倒刺。轻轻压住指甲的末端，甲板呈白色，放开后立刻恢复粉红色。如果宝宝的指甲出现以下异状，妈妈就要注意了！

1、指甲甲板上出现白斑点和絮状的白云朵

多是由于受到挤压、碰撞，致使指甲根部甲母质细胞受到损伤导致。

2、指甲甲板呈黄色、绿色、灰色、黑色等怪异颜色

甲板变黄，可能是应过多食用了含胡萝卜素的食物，或是遗传因素导致。另外，黄甲、绿甲、灰甲、黑甲等多半是真菌感染引起。手部湿热多汗易发真菌感染。家里有人出现真菌感染，要注意与宝宝格里，避免交叉感染。最好去医院治疗。

3、指甲甲半月呈红色或淡红色

出现红色，多是心脏病的征兆；淡红色多是贫血所至，可吃一些宝宝补血口服液，或在食谱中增加含铁食物，如大豆、牛肉、菠菜、葡萄干等。

4、甲板出现肾状隆起，变得粗糙、高低不平

多是由于维生素B缺乏，可在食谱中增加蛋黄、动物肝肾、绿豆和深绿色蔬菜。

5、甲板出现小凹窝，质地变薄变脆或增厚粗糙，失去光泽

出现这样的指甲征象很有可能是疾病的早期表现，最好到正规医院检查并接受治疗。

6甲板纵向破裂

宝宝可能罹患甲状腺功能低下、脑垂体前叶功能异常等疾病，应及时去医院检查治疗。

7、甲板薄脆，甲尖容易撕裂分层

可见于扁平苔藓等皮肤病，但更多是由于指甲营养不良引起的。指甲中97%的成分是蛋白质，所以应适当给宝宝吃些鱼、虾等高蛋白的食物。另外核桃、花生能使指甲坚固，其他微量元素锌、钾、铁的补充也很重要。

8、甲板出现横沟

宝宝可能得了热病，也可能是代谢异常或皮肤病等原因道之。最好去医院诊治。

9、宝宝甲根周围长满倒刺

多是由于咬指甲或粗糙物体的摩擦造成。出现倒刺不要直接用手扯掉，可用指甲刀剪去。另外，长倒刺还可能是由于营养不均衡、缺乏维生素引起皮肤干燥造成。可多吃些水果，补充维生素。干燥的季节要给宝宝的小手涂上无刺激、含油分的护肤霜，如羊毛脂、硅霜、维生素E霜等。
 自然观察比一切都重要，才能第一时间了解是否有异常的情形，”除了依靠医师的专业检查之外，专家还是特别提醒家长们，要注意几个重点，掌握首要时机矫正宝宝腿型：

一、 主观的感受：宝宝叫痛的时间是不是很频繁。
二、 外型上的变化：走路姿势很奇怪等。
三、功能上的表现：宝宝常常跌倒、走没几步路就喊腿酸等，都是家长平日可以观察的，只要发现不对，还是带至小儿专科检查，才是最正确的做法。

O型腿、X型腿

一般所谓的O型腿是指两侧对称的膝内翻。儿童成长到一岁半至三岁间，会逐渐腿型的发育会逐渐转变为外翻（外观看起来为X型腿）。宝宝一出生他的腿型可能因为长期的弯曲，所以一出生就有呈现O型腿的现象。

其实除了弯曲的角度真的过大，否则都可以视为生理上的异常，随着他年龄的增长，会趋于正常的，家长可以不用过于忧虑，不过，有些家长还是很担心，很怕小朋友因为不好看的腿型会影响日后的走路姿势，也怕衍生出其它腿部上面的疾病。若真的要知道小朋友的O型腿是否真的严重到需要治疗的程度，可以带至医院做一些检测，如利用X光检查他的膝盖角度弯曲的角度是否过大，否则只需持续观察即可。

若宝宝腿部弯曲的角度没有变大，但是当小朋友随着年龄增长，合并出现其它的问题，例如七坐八爬较一般正常宝宝还要落后许多，或是到了2岁走路还是常跌倒等等现象，可能就需要考虑宝宝是否在粗大动作上的发展较为落后。另外，少部分有O型腿的宝宝是因为家族遗传的因素所致。医师强调，如果爸爸妈妈自己本身的腿型就有点内八或O型腿的现象，若小孩子有出现类似的状况，属于正常状况，不需过于惊慌。

医师小叮咛

了解小朋友的整体发展及变化，这才是最重要的，很多腿型异常及疾病，对孩子的整体发展来说，只是一个过渡期，重要的是，家长是否可以了解小朋友应有的发展及变化。

想要让宝宝有个强壮的身体及骨骼，均衡营养、运动，是永远不变的方法，很多家长买了许多加强骨骼功能的营养品、补给品，效果却不如多运动及补充充分的营养。专家特别建议家长，舍弃昂贵的营养品，回归到最自然的方式，就可以得到健康的体魄。

Q：一般生活中，我们应注意哪些要点，才不会可能造成错误的腿型？
Ans：家有内八的小孩，建议家长不要让他继续坐在地上，因为当他坐在地上时，会让小朋友的腿型呈现一种W型的状态，会让他的内八越来越严重。她建议家长们，应该让这些小朋友坐小椅子，以替代直接坐在地上，对他腿型的变化影响较小。

补充：请家长也要尽量避免。
一、尽量避免趴睡。虽然趴睡不一定直接证明会对宝宝的腿型造成不良的影响，但是当宝宝趴睡时，会让小朋友的脚踝呈内翻或外翻状，长时间下来，也可能影响他的腿型。
二、避免跪坐。一些正在学爬或是学走路的小朋友，可能会爬一爬就坐起来的状况，小朋友跪坐时，他的脚大多成外翻状，这时候家长们最好尽量帮宝宝移动脚型，帮他回复到正常的状态，不过还是尽量避免让他跪坐比较好。

正确坐姿与错误坐姿：
1. 很多小朋友喜欢跪坐，会让腿型成W型，这样是错误的坐法。
2. 应让宝宝盘腿坐即可。
O型腿是佝偻病的表现之一，原因是体内维生素Ｄ缺乏，进而引起钙、磷代谢失调、骨质软化。因此，对这样的孩子应尽快治疗，治疗前要尽可能减少孩子站立的机会，治疗后再让孩子尽情地活动。
一个人是否缺钙，有科学的判断标准，成年人每克头发中含有900到3200微克的钙都属于正常范围，低于900微克为缺钙；儿童每克头发中正常的含钙量应在500到2000微克之间，含量低于250微克为严重缺钙，含量在350微克左右为中度缺钙，450微克的为一般性缺钙。 新生儿体重和身高增长速度较快，牛乳中钙磷比例不符合婴儿生理需求，也不利肠壁对钙吸收。当母乳不足或进行人工喂养时就需补钙。一般0-2岁需补钙。 宝宝皮肤比较嫩，避免在强阳光下晒太阳。可以抱满月后的宝宝到户外接受阳光照射。户外阳光照射的时间要逐渐延长，开始每日10～15分钟，然后逐渐延长到每日2小时左右晒太阳时尽可能多暴露宝宝的皮肤。不要在室内隔着玻璃晒太阳。皮肤生产维生素D主要靠阳光中的紫外线，玻璃会阻挡太阳光中的紫外线，达不到预期效果。宝宝太阳晒得多，鱼肝油就可以少补充一些。
小儿缺铁和缺铁性贫血是小儿时期的常见病，系因为食物中铁摄入不足，体内铁储存缺乏，造成机体缺铁，导致血红蛋白合成减少而引起贫血，具有小细胞低色素的特点。本病多见于6个月到3岁的小儿，但任何年龄都可发病。主要表现为皮肤粘膜苍白，以口唇、指甲床积口腔粘膜最为明显；体力差，易疲乏、不活泼、不爱动，食欲减退，精神萎靡，年纪大的孩子可说到头晕、耳鸣、眼花等，生长发育迟缓。
 合理喂养和进食是预防缺铁和缺铁性贫血的关键。孕期母体就应该注意补充，多食含铁丰富的食物，每餐应该有鱼、肉、肝、血等动物性食物，饭后可多吃水果或加服维生素C100～200毫克，以促进铁的吸收。因为母乳中铁吸收率高，所以母乳喂养很重要。5～6个月后应开始喂给去纤维菜泥、蛋黄、鱼泥、豆浆等。7～8个月还要开始喂给肝泥、肉末、给予丰富的血红素铁。幼儿及年长儿童应该食物已趋多样化，在喂养中要注意多采用含铁量多、吸收率高的食物，保证有足够的动物性食物和豆类制品，鱼、瘦肉、肝含铁量多质优，吸收率高，又可提供优质蛋白质，是很好的食物。深色绿叶或黄红色蔬菜，如菠菜、油菜、荠菜、芹菜、苋菜含铁量较高，香菇、黑木耳、紫菜、海带中含铁量甚高，都应经常采用。