解析上班族瘦身四大关键(图文)

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/30 00:29:33
    上班族运动时间少，工作压力大，爱美丽针对这一状况，告诉你四大关键。

　　

　　1 关键一——强力排水肿

　　双手紧包小腿从脚踝向膝盖推，将水分顺着血液进入肾脏。

　　

　　2 关键二——扫把按肥肉

　　很多上班族长时间坐着，后腰地方积攒很多肥肉，用手又不方便按摩让它消失。推荐你用长扫把来按压后腰肥肉，这个强度比手力超大哦。握扫把两端在后腰上下来回滚动按压，能将脂肪压碎而进入血管被分解掉。

　　

　　3 关键三——淋巴排浮肿

　　上臂排浮肿：为了减轻上臂赘肉，需要从肘关节很大力按摩到腋下，然后在腋下按压5次以上，帮助淋巴组织排毒、减轻浮肿。

　　

　　4 关键四——多吃蔬果

　　整天坐在办公室压力太大会吃很多主食和零食，脂肪堆积最头疼，所以需要健康饮食，避免下面这些食物，高热量的方便面、比萨、意大利面。
解析上班族瘦身四大关键(图文) 【精美图文】上班族 【精美图文】上班族 【精美图文】55336上班族 上班族的“四大心理危机” 上班族最恨“四大发明” 上班族瘦身的4分钟早餐秘笈 潜意识开发四大关键 解析天下四大饮品 解读上班族越来越胖的四大根源 解读上班族越来越胖的四大根源 解读上班族越来越胖的四大根源 上班族最痛恨的“四大发明” 上班族最痛恨哪“四大发明”？ 上班族最痛恨哪“四大发明”？ 上班族最痛恨哪“四大发明”？ 【社会】上班族最痛恨的“四大发明” 上班族最痛恨哪“四大发明”？ 上班族最痛恨哪“四大发明” 剖腹产宝贝母乳喂养四大关键 楼主上班族减肥必备的五款瘦身便当 上班族的瘦身方法，怎样预防加班餐导致肥胖 解析保险规划“四大误区” 家常菜 (图文解析做法)