神马文学网易筋经初级三层征验-易筋经-
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 15:22:20
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易筋经
| 易筋经初级三层征验
周版易筋经微妙至极，虽然动作繁多，但编排皆有条不紊、步步加功、毫无流弊，只要勤加练习就会感受到周版的魅力，其实任何功夫对于习练者来说最终追求的还是结果，但结果是需要在循序渐进的习练过程中慢慢达到的，是一个比较漫长的过程。所以很多人在练习过程中刚开始是充满信心，但最后都是对达到结果的过程太漫长或者太遥远而放弃，真正可惜的很，其实只要坚持练习，虽然达到最高阶段会因个人禀赋而有快有慢，但练功的征验却是显而易见的，现在我就把周版易筋经初级练习的几层征验简单阐述下，希望对大家有借鉴作用。
第一阶段：
通气
在周版易筋经练习到一到两周的时候，在起功或者行功过程中会有不停倒气的现象发生，这就是三才通气十四式这些动作起的作用，以一气贯三才，使三焦通达，所以有此征验，学者发生这样的现象不要惊慌，因为这是好现象。
第二阶段：
拍浊
在周版易筋经练习到第三周的时候，就会发生不停打屁的声音，打屁既有可能发生在收功后，也可以发生在一天的任何时间，最突出的特征就是打屁的次数明显增多，一天起码100-200多个，这是以一气贯三才后，人体产生明显清升浊降的现象，也属于非常好的现象，正所谓“雷鸣地震，清浊攸分”就是此意。
第三阶段：
腾筋
在周版易筋经练习到第五周左右的时候，肚子上会腾起两条筋来，手摸上去很像是两根肋骨的感觉，随着练习的深入这两条腾起的筋会越来越硬，这也不用太担心，因为这也是正常现象，属于积气到一定程度上产生的正常征验。
分享 | 评论 (9) | 阅读 (390) | 固定链接 | 发表于 22:00 | 最后修改于 2009-04-20 11:10
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hi, 请问你觉得释延王演示的易筋经怎么样?
看起来也是基于周版的, 有小变动.
可是他为什么去掉三才呢? 应该也有根据的吧?
发布者搜狐网友 (未验证) (http://blog.sohu.com/)
2008-06-28 08:23
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释延王演示的易筋经不怎么样~动作很多不正确,同时为了商业利益,把周版简单化,竟然把最重要的三才通气14式去掉了`周老夫子在书里已经说了`三才通气是正身图绝妙法门,非常重要,他竟然为了商业利益去掉了,所以建议如果想真心研究练习周版的朋友还是别看他演示的动作了,简单参考下就行了,呵呵~
发布者易筋经
(http://yjjxsj.blog.sohu.com/)
2008-07-27 18:22
回复
那孔德的呢？博主以为和释延王比起来如何？练习周版，完全看＂增演＂这本书是否可以通晓动作和呼吸的要领？期待博主的回答，谢谢了．
发布者搜狐网友 (未验证) (http://blog.sohu.com/)
2008-07-27 21:44
回复
孔德的动作可以参考下，但孔德的呼吸方法注解的不对，需要甄别来看，可以主要看原版，实在不明白动作怎么衔接的话可以参考下孔德的演示，这样就没什么不能明白的了，其实周版有那么难吗？多看自然会豁然开朗了~
发布者易筋经(http://yjjxsj.blog.sohu.com/)
2008-07-29 12:30
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请问 博主， “倒气”是什么意思？
发布者搜狐网友 (未验证) (http://blog.sohu.com/)
2008-07-31 18:36
回复
类似打嗝
发布者易筋经(http://yjjxsj.blog.sohu.com/)
2008-08-01 23:02
回复
谢谢。
发布者搜狐网友 (未验证) (http://blog.sohu.com/)
2008-08-02 08:07
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能否将你练功的视频上传，我们对照练习？
发布者搜狐网友 (未验证) (http://blog.sohu.com/)
2008-08-11 17:15
回复
仔细看看延王的视频，身形都不稳！
发布者搜狐网友 (未验证) (http://blog.sohu.com/)
2008-09-04 03:34
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易筋经
| 易筋经初级三层征验
周版易筋经微妙至极，虽然动作繁多，但编排皆有条不紊、步步加功、毫无流弊，只要勤加练习就会感受到周版的魅力，其实任何功夫对于习练者来说最终追求的还是结果，但结果是需要在循序渐进的习练过程中慢慢达到的，是一个比较漫长的过程。所以很多人在练习过程中刚开始是充满信心，但最后都是对达到结果的过程太漫长或者太遥远而放弃，真正可惜的很，其实只要坚持练习，虽然达到最高阶段会因个人禀赋而有快有慢，但练功的征验却是显而易见的，现在我就把周版易筋经初级练习的几层征验简单阐述下，希望对大家有借鉴作用。第一阶段：
通气
在周版易筋经练习到一到两周的时候，在起功或者行功过程中会有不停倒气的现象发生，这就是三才通气十四式这些动作起的作用，以一气贯三才，使三焦通达，所以有此征验，学者发生这样的现象不要惊慌，因为这是好现象。
第二阶段：
拍浊
在周版易筋经练习到第三周的时候，就会发生不停打屁的声音，打屁既有可能发生在收功后，也可以发生在一天的任何时间，最突出的特征就是打屁的次数明显增多，一天起码100-200多个，这是以一气贯三才后，人体产生明显清升浊降的现象，也属于非常好的现象，正所谓“雷鸣地震，清浊攸分”就是此意。
第三阶段：
腾筋
在周版易筋经练习到第五周左右的时候，肚子上会腾起两条筋来，手摸上去很像是两根肋骨的感觉，随着练习的深入这两条腾起的筋会越来越硬，这也不用太担心，因为这也是正常现象，属于积气到一定程度上产生的正常征验。
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看起来也是基于周版的, 有小变动.
可是他为什么去掉三才呢? 应该也有根据的吧?
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2008-06-28 08:23
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释延王演示的易筋经不怎么样~动作很多不正确,同时为了商业利益,把周版简单化,竟然把最重要的三才通气14式去掉了`周老夫子在书里已经说了`三才通气是正身图绝妙法门,非常重要,他竟然为了商业利益去掉了,所以建议如果想真心研究练习周版的朋友还是别看他演示的动作了,简单参考下就行了,呵呵~
发布者易筋经
(http://yjjxsj.blog.sohu.com/)2008-07-27 18:22
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那孔德的呢？博主以为和释延王比起来如何？练习周版，完全看＂增演＂这本书是否可以通晓动作和呼吸的要领？期待博主的回答，谢谢了．
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2008-07-27 21:44
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孔德的动作可以参考下，但孔德的呼吸方法注解的不对，需要甄别来看，可以主要看原版，实在不明白动作怎么衔接的话可以参考下孔德的演示，这样就没什么不能明白的了，其实周版有那么难吗？多看自然会豁然开朗了~
发布者易筋经
(http://yjjxsj.blog.sohu.com/)2008-07-29 12:30
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请问 博主， “倒气”是什么意思？
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2008-08-11 17:15
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