塑造阳光心态（三）(2010-01-02 09:38:17) 标签：新年心愿 阳光心态 癌症 康复 杂谈 分类：会员心声 淄博抗癌健身乐园 李英伟
新年心愿：《论语》里有这样一句话——子在川上曰，逝者如斯夫，不舍昼夜。时光真的就像小河，悄悄从我们身边流过——转瞬间，我们送别了2009，迎来了崭新的2010。
伴随着感恩、信心和更加的坚定，战胜病魔重获新生的我们又长了一岁！
感谢岁月，让我们艰难中懂得并学会了感恩；
感谢苦难，让我们勇敢面对癌症并在拼搏中体味人生的幸福与快乐；
感谢政府，让不幸的我们拥有了温馨的家园；
感谢各界的支持，让淄博抗癌健身乐园摄制组在困难中诞生，使我们整合中国民间抗癌文化的心愿得以实现。
新年似萌芽、新年像希望，新年是期盼，新年是我们人生步履踏出的又一声脆响，新年更像和煦的春风温暖和鼓舞着我们。
祝愿战友及其家人在新的一年里健康、快乐，把崭新的希望和祝福送给您。
继续就如何塑造阳光心态的话题和大家聊。
心态好的人，也就是我们常说的情商高手都有哪些特质呢？一般说，心态良好、情商高的人具有如下的性格特质：
1、良好的内在修养
2、均衡的处世态度
3、真诚待人
4、多角度看问题和幽默能力
5、热忱积极并具有坚韧的毅力
我们在上文中说到人有九种基本情绪，具有良好性格特质的人因为具有良好的内在修养，均衡的处世态度，能够真诚待人，并且对待一切人和事物积极并热忱，所以，他们能够积极倾听，能够与人良好沟通，对待一切事物能多角度去看，并且能够制造幽默，同时，这样的人也懂得拒绝的艺术，知道赞美，所以，他们平日的情绪也会是积极和正面的，这样的情绪管理和人际关系也正是佛家所一直倡导的“圆融通达”的处世态度，他们不会喜怒无常，极少有想不开和绝望，活得潇洒自在。
反之，若不具备上述1——5的性格特质，我们就常会出现愤怒、悲伤、恐惧、怨恨、压力和羞耻的负面情绪。
而我们都知道：这些负面情绪对我们的健康、对于癌症病人的身心康复是极为不利的。
我们要康复，首先就要修心，修心修什么？就是要改正错误的或者说抑制以前不好的性格特点，学习并养成好的性格特质，让自己心里始终充满自信、愉悦和爱。
这一点很难做到，但是，要想活，尤其是要想好好活下去，我们就必须做到，而且，这是我们癌症康复中基础的基础。
这里面也告诉我们这样一个道理：活着很难，活着也不仅是吃、喝、拉、撒，人活着除了基本生理需求外，更高的境界是积极向上的精神需求和良好的心理需求——我们活着要愉悦，要幸福，要快乐。
所以，修心，学习和管理自己的情绪，让自己拥有一个正向并且积极地心态是抗癌成功的第一步，也是很难的一步，已经经历过一次或者几次死亡的我们是不怕难的，难也要做，能学多少算多少，能做多少是多少，活着要快乐地活，要快乐就必须要明白道理，要努力学习，要修养自己。
人来到这个世界上究竟是为了什么？
古希腊哲学家亚里士多德告诉我们：生命的本质在于追求快乐。
而使得我们生命获得快乐的途径有两条：
第一，发现使你快乐的时光，同时努力增加它；
第二，发现使你不快乐的时光，并努力减少它。
如何增加快乐时光？又如何减少不快乐的时光？就要用到情绪管理的知识了，就要修养自己，就要想得开、看的开，就要学会从不同角度去看问题，同时还要具备持之以恒的韧性。
而这些改变需要许多辅助工具，今天先和大家聊到这里，下面的文章里，我会和大家交流使我们改变心态的工具。
新的一年，孕育着新的希望，每长一岁，癌症病友的心里都会多一份自信和坚定，多一份自豪与骄傲。新的一年又像萌芽，我们期盼着这个萌芽能和我们的生命一起健康成长，让我们大家一起来精心浇灌并呵护她，期盼着这颗嫩芽慢慢长大、健康成长，我的希望如此，我想，所有病友的心中也都是这样希望着的吧？
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