神马文学网春字和春天及春季保健 - 生命探索 - 中华智慧
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/05/02 00:42:35
一、春：蠢蠢欲動的小蟲子
《說文解字》中對春字的定義為：“春，推也。”就是陽氣開始生發了，於是推動萬物萌發。
“春”字的大篆書寫做“”。上面是小草；中間的這個“屯”表示聲音，其實屯也是草初生的樣子，底下是個“日”，代表陽氣。
那麽，這個“日”的位置會讓人覺得很奇怪，太陽都是高高懸掛在草之上的，怎麽在這裏太陽跑到草的底下去了呢？
我們都知道天為陽，地為陰，雖然底下的地為陰，但陰中也是有陽氣存在的，當春天陽氣起來的時候，地下的陽氣就要靠天的陽氣把它一點點地往外帶動，也就是喚醒的意思。所以太陽跑到底下的意思在於喚醒地下的陽氣，草木就開始在春天這個季節裏生長發芽。
“喚醒”是個非常重要的概念。我作為一名虔誠的中醫文化的宣介者，這些年出來講《黃帝內經》也好，以《黃帝內經》的原理講《從頭到腳說健康》也好，都是希望喚醒普通老百姓對生命的一種更為深刻的認知。很多東西其實在我們心底當中都是存在的，但是如果不去觸動它的話，它就永遠在那裏蟄伏不動，而當我們把道理講清楚以後，它就能夠慢慢地生發出來，使我們開化、覺悟，了解自己的身體，洞悉生命的哲學，感悟宇宙萬物生生不息的輪回。
中國古代有多部解釋漢字的圖書，其中東漢末年劉熙所作的《釋名》是一本通過字的發音來解釋文字的經典大作。
在《釋名》中，春被解釋為：“蠢也。”就是蠢蠢欲動的意思。
我們來看一下“蠢”字，它的下邊是兩只小蟲子，上邊是春天的“春”。陽氣好比是小蟲子，當春天來到的時候，在地下冬眠的小蟲子就逐漸地蘇醒過來，一點點地活躍起來。所以，“蠢”就是陽氣蠢蠢欲動的意思。
春，就是蠢蠢欲動的小蟲子，是生命的開始。
二、春季如何養生？
1.夜臥早起
夜臥早起的意思就是晚睡早起。春天重在生發，不能總睡覺，否則會阻礙身體氣機的生發，所以要適當地少睡點。
關於睡眠，我們總聽俗語說：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”這句話的潛臺詞是：我們一年四季的精神狀態都跟睡眠有關。
在春天，我們的陽氣也要跟著天地的陽氣一起慢慢地生發起來，所以，我們要適當地晚睡早起，達到春季養生的目的。
2.廣步於庭
“步”，行也。就是要走，而非跑，跑就會生發太過。
“庭”指四方的大院子，表示要有一定的規矩，不能生發得沒有約束。
廣步於庭的意思是在庭院裏大踏步地活動，灑脫一些來促成生發。
所以，這裏的“步”也好，“庭”也好，都是在告訴我們，春天要慢慢地活動，慢慢地鍛煉身體，慢慢地養生，讓自己的陽氣慢慢地生發起來。
3.被發緩形
“被”通“披”，“被發”就是把頭發散開。散發就意味著不要有約束，女孩子在春天就不要紮馬尾辮，該生發時就生發，以此順應春天的氣機。
“緩形”就是在形體上也不要有約束，春天不要穿很緊身的服裝，要穿著寬松的衣服。
做到“夜臥早起，廣步於庭，被發緩形”這三件事情，就是為了要達到一個目的：以使誌生。誌是腎所藏的神，要讓腎所藏的神能表達出去，憋住了那就沒有生機了。人的誌向的大小來源於腎精的充足與否，所以好好保養腎精使其正常地生發變化，就能讓自己的誌向變得高遠，誌向高遠了就能幹成大事。